فوائد اميجا 3 للبشرة
العناية بالبشرة

فوائد اميجا 3 للبشرة

اوميجا 3  او Omega 3 هو حمض دهني من اكثر العناصر الغذائية التي تمت دراستها ويحتوى في  الأطعمة مثل الجوز ، المأكولات البحرية ، الأسماك الدهنية ، وبعض البذور والزيوت النباتية . وينقسم إلى ثلاثة أنواع: حمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) . تقاتل دهون أوميغا 3 الاكتئاب ، وتقلل الالتهابات ، والمعروفة باسم الفوائد الصحية القوية…

نهاية المحتوى

نهاية المحتوى