أهم 31 من فوائد دقيق الشوفان
العناية بالجسم | العناية بالبشرة

أهم 31 من فوائد دقيق الشوفان

الشوفان عبارة عن حبوب كاملة من الحبوب وهي خيار إفطار شائع للناس في جميع أنحاء العالم. هم عشب سنوي مثل القمح. في شكله الطبيعي ، يتم تغذية الشوفان للماشية ، ولكن عندما يتم دحرجته أو طحنه أو طحنه أو قطعه من الصلب ، يستهلكه البشر. عادة ما يتم غلي الشوفان بالماء أو الحليب، ويعرف الطبق…

فروة راسك تخبرك عن صحة جسمك
العناية بالشعر

فروة راسك تخبرك عن صحة جسمك

 اسأل خبراء الشعر، سيخبرونك أن صحة فروة راسك ماذا تدل على جسمك فهي نافذة التي توفر نظرة سريعة على صحتنا العامة ورفاهيتنا من وقت لآخر ، يعطينا شعرنا العديد من العلامات الصامتة ومن الأفضل أن ننتبه لها ، لأنها قد تكون أسبابًا أساسية لشيء كبير! في معظم الحالات ، تشير هذه الأعراض أيضًا إلى أنه…

قضم الأظافر في علم النفس
العناية بالجسم

قضم الأظافر في علم النفس

 قضم الأظافر في علم النفس يقول أنهُ يمكن أن يكون سبب قضم الاظافر هو التوتر والقلق أو اضطراب الوسواس القهري أو الشعور بالملل. يمكن أن يكون سلوكاً مؤقتاً، ولكن يمكن أن يتطور أيضًا إلى مشكلة خطيرة وطويلة الأجل. عض الأظافر . تكشف الأدلة المتزايدة أن الأشخاص الذين يعضون أظافرهم بشكل قهري ، أو ينتفون جلدهم…

هل تعرف أن لون البول يكشف حالتك الصحية
العناية بالجسم

هل تعرف أن لون البول يكشف حالتك الصحية

نعم حقاً إن لون البول يكشف حالتك الصحية، ويمكن أن تكون رحلاتنا التي تبدو غير ضارة إلى الحمام مؤشراً مهماً نحو حالة صحتنا. دعونا نتعرف على الوان البول ودلالاتها كاملة. اكمل القرائة لأن هذه المقالة من الواجب من جميع الناس أن يكونوا على دراية حول هذه الأمر المهم لمعرفة الأمراض من لون البول. الوان البول…

يجب علينا استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بنا كل ؟
العناية بالجسم

يجب علينا استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بنا كل ؟

سنجيب اليوم على سؤال يتسائلة الكثير منها وهو متى يجب علينا استبدال فرشاة الأسنان الخاصة بنا كل كم شهر ؟ على الرغم من قيامك بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين يومياً بانتظام، فقد تفاجأ بمعرفة أن نظافة أسنانك لا تزال تتعرض للخطر. لماذا ا؟ هذا لأنك لا تزال تستخدم فرشاة أسنانك القديمة المتعبة! نعم ، استخدام…

فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون على الريق
العناية بالجسم

فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون على الريق

اقترح خبراء الرعاية الصحية بأن فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل والليمون على الريق جداً كثيرة وأن عليك أن تستبدل فنجان القهوة أو الشاي الصباحي بمزيج من الماء الدافئ والعسل والجير. نحن نعلم أنه من الصعب القيام بذلك! حسنًا ، ليس حقًا ، إذا كنت تعرف السبب وراء ذلك. تم الحديث عن فوائد كل من…

اليوجا مقابل الجري – أيهما أفضل لفقدان الوزن ؟
العناية بالجسم

اليوجا مقابل الجري – أيهما أفضل لفقدان الوزن ؟

يعلم الجميع أن أفضل طريقتين لفقدان الوزن دون استخدام أي معدات هما الجري واليوغا. لكن كيف تختار بين الاثنين أيهما أفضل ؟. نحن نشهد ارتفاعاً مطرداً في معدلات السمنة بسبب اختيارات نمط الحياة غير الحكيمة. أدى تناول الطعام غير الصحي والحياة التي تتسم بقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ إلى زيادة الوزن لدى شريحة…

أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟
العناية بالجسم

أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟

سنجيب اليوم على إستفسار قد يتسائل الكثير منكم عليه، وهو أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟. في الصيف، يفضل الكثير من الناس إضافة الماء البارد إلى ماء بدرجة حرارة الغرفة العادية في محاولة لإرواء عطشهم. لكن الأطباء لا ينصحون بشرب الماء البارد مهما كنت تشتهيه. في الواقع ، يقترحون العكس. اشرب الماء الفاتر….

10 نصائح للعناية بالأسنان
العناية بالجسم

10 نصائح للعناية بالأسنان

 في الحقيقة هذهِ الـ 10 نصائح للعناية بالأسنان ليست باهظة الثمن ولا صعبة للغاية. فقط تحتاج منك بعض الممارسات اليومية، حينها ستفتخر بإبتسامة بيضاء مليئة بالجمال، إليك بعض النصائح للالتزام بنظام رعاية الأسنان.   10 نصائح للعناية بالأسنان هذهِ نصائح فعالة للعناية بأسنانك، تابع القراءة وتعرف على كيفية الإعتناء بالأسنان في 10 خطوات سهلة –…

4 طرق لإدارة و علاج نوبة الهلع
العناية بالجسم

4 طرق لإدارة و علاج نوبة الهلع

هجوم الذعر هو الشعور بالقلق المفاجئ والشديد والخوف والذعر. من المرجح أن تحدث هذه الحالة عند النساء أكثر من الرجال. هذهِ أهم 4 طرق من أجل علاج نوبة الهلع والتعامل معه. نظراً لأن هذه الهجمات عفوية، غالباً ما ينشغل الأفراد بالخوف من تكرار حدوثها في أي وقت. تشمل الأعراض الارتعاش والارتباك والغثيان وسرعة ضربات القلب…

أهم مخاطر التدخين على الصحة
العناية بالجسم

أهم مخاطر التدخين على الصحة

تحتوي كل علبة سجائر على تحذير قانوني حول مخاطر التدخين على الصحة، ولكن ما مدى خطورتها حقًا؟ يتزايد عدد المدخنين في جميع أنحاء العالم بشكل يومي. من الأسيتون والقطران إلى النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، يحتوي التبغ بأي شكل على كل شيء يمكن أن يصبح قاتلًا بمرور الوقت. وفقًا لتقرير صادر عن جمعية الرئة الأمريكية…

5 طرق المحافظة على اللياقة البدنية
العناية بالجسم

5 طرق المحافظة على اللياقة البدنية

يعتبر الحفاظ على الصحة و المحافظة على اللياقة البدنية من أكبر العقبات التي تواجهنا هذه الأيام! نظرًا لنمط الحياة الحضري سريع الخطى، غالباً ما يشتكي الكثير من الوقت الأقل أو من عدمه للاستثمار في الأنشطة المتعلقة بالصحة واللياقة. غالبًا ما تُلاحظ وسائل التواصل الاجتماعي والوجبات السريعة والعادات غير المرغوب فيها والأجهزة الرقمية والعمل والتواصل الاجتماعي…

نهاية المحتوى

نهاية المحتوى