لتخفيف ألم الطلق عند الولادة

8 طرق طبيعية لتخفيف ألم الطلق عند الولادة

ينتج الألم أثناء المخاض عن تقلصات الرحم واتساع عنق الرحم ، والتي تشبه تقلصات الدورة الشهرية الشديدة التي تأتي وتختفي ، وتبدأ بشكل طفيف وتتزايد حدتها تدريجياً. أثناء المخاض ، يمكن تخفيف الألم من خلال الموارد الطبيعية ، أي دون الحاجة إلى الأدوية ، من… Read More »8 طرق طبيعية لتخفيف ألم الطلق عند الولادة

التهاب اللثة أثناء الحمل

علاج وأعراض التهاب اللثة أثناء الحمل

التهاب اللثة هو مرض فموي يتميز بالتهاب ونزيف اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، وهو حالة شائعة جداً أثناء الحمل، خاصة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الشهر الثاني من الحمل، والتي تجعل اللثة أكثر حساسية. إن التهاب اللثة أثناء الحمل الحمل ليس خطيراً وفي… Read More »علاج وأعراض التهاب اللثة أثناء الحمل

0 agua micelar 11

فوائد ماء ميسيلار للبشرة : مراجعة كاملة

ما هو ماء ميسيلار؟ ماء ميسيلار عبارة عن محلول سائل من الجزيئات التي يتم ترتيبها لتكوين مذيلات تحتوي على بنية ثنائية القطب ، مما يعني أنها تجذب الماء وتصده في نفس الوقت. وبهذه الطريقة تؤدي وظيفة التنظيف وإزالة الأوساخ . ماهي تركيبة مياة ميسيلار؟ يتميز بكونه مكونًا بشكل… Read More »فوائد ماء ميسيلار للبشرة : مراجعة كاملة

أدوية الغثيان للحامل

أدوية الغثيان للحامل – آمنة ومجربة

دعونا نتعرف اليوم على أهم أدوية الغثيان للحامل الآمنه جداً ومجربة، هناك العديد من العلاجات لعلاج الدوخة والغثيان وتقليل القيء أثناء الحمل، ومع ذلك لا يمكن استخدام العلاجات غير الطبيعية إلا تحت إشراف طبيب النساء والولادة، حيث لا ينبغي استخدام العديد منها أثناء الحمل بسبب… Read More »أدوية الغثيان للحامل – آمنة ومجربة

تمارين رياضية آمنة خلال الحمل

7 تمارين رياضية آمنة خلال الحمل

أفضل التمارين التي يمكن ممارستها أثناء الحمل هي المشي أو الإطالة ، حيث تساعدان في تقليل التوتر ومكافحة القلق وزيادة الثقة بالنفس. ومع ذلك ، يجب أن تتم ممارسة التمارين أثناء الحمل فقط تحت إشراف طبي ، لأنه في بعض الحالات لا ينصح بذلك ،… Read More »7 تمارين رياضية آمنة خلال الحمل

روتين المشي للنساء الحوامل

روتين المشي للنساء الحوامل

روتين المشي للنساء الحوامل يمكن إجراؤه طوال فترة الحمل. في هذا الروتين، يُنصح بالسير ما بين 15 إلى 40 دقيقة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع لنتعرف عليه.  بشكل عام، يجب على المرأة الحامل أن تمشي لمسافة قصيرة بوتيرة خفيفة في الأشهر الأولى من… Read More »روتين المشي للنساء الحوامل

النزيف اثناء الحمل

كيف تتخلصين من الصداع اثناء الحمل (ومتى تذهبين للطبيب)

من الطبيعي أن يظهر الصداع أثناء الحمل ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يحدث هذا بسبب الاضطرابات الهرمونية والتعب واحتقان الأنف وانخفاض نسبة السكر في الدم والإجهاد والجوع. بشكل عام ، يميل الصداع أثناء الحمل إلى الانخفاض أو الاختفاء من الثلث… Read More »كيف تتخلصين من الصداع اثناء الحمل (ومتى تذهبين للطبيب)

Celulitis1

6 علاجات منزلية للتخلص من السيلوليت

السيلوليت هو احد أكبر المشاكل الجمالية التي تصيب 85-90٪ من النساء حول العالم ويصعب التعامل معها. هي تراكمات للدهون والسوائل موجودة في مناطق معينة والتي تظهر بعد البلوغ بسبب عوامل هرمونية. مظهره لا يعني أنه لا يمكن محاربته ، ولكن لتحقيق الفعالية المرجوة ، من… Read More »6 علاجات منزلية للتخلص من السيلوليت

refluxo na gravidez 34175 l

الارتجاع أثناء الحمل: الأعراض والأسباب والعلاج

يمكن أن يكون الارتجاع أثناء الحمل مزعجًا للغاية ويحدث بشكل أساسي بسبب نمو الطفل مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض مثل حرقة المعدة والغثيان والتجشؤ المتكرر على سبيل المثال. نظرًا لأنه يعتبر حالة طبيعية ، فلا يلزم علاج محدد ؛ ومع ذلك ، قد يشير… Read More »الارتجاع أثناء الحمل: الأعراض والأسباب والعلاج

ejercicios contraindicados durante el embarazo 49548 l

التدريبات الممنوعة أثناء الحمل

التمارين التي لا ينبغي ممارستها أثناء الحمل هي تلك التي تنطوي على خطر إصابة البطن ، أو خطر السقوط ، أو تلك التي تسبب ضغطًا كبيرًا على بطن المرأة وظهرها. لذلك ، فإن التمارين التي يمنع استعمالها أثناء الحمل هي تمارين الجلوس ، والضغط ،… Read More »التدريبات الممنوعة أثناء الحمل

lacteos embarazo1

10 أطعمة لا تأكليها أثناء الحمل

أثناء الحمل تحب المرأه اصناف معينة من الاطعمه لم تكن تحبها قبل الحمل ، لكن بعض الأطعمة يمكن أن تضر بنمو الطفل وصحة الحمل. بالإضافة إلى المواد السامة مثل الكحول والسكر الزائد ، يجب تجنب الأطعمة مثل الأسماك النيئة والفواكه والخضروات التي لم يتم غسلها… Read More »10 أطعمة لا تأكليها أثناء الحمل

5f46dfcc664a51

أفضل العلاجات المنزلية الشائعة للإمساك

الإمساك مرض شائع جدًا يصيب العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتنا. بسبب قلة حركة الأمعاء المنتظمة ، تصبح حركات الأمعاء صعبة ومؤلمة وهزيلة. يصبح البراز صلبًا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يحدث نزيف او حتى بواسير. يمكن أن تتطور هذه الحالة في… Read More »أفضل العلاجات المنزلية الشائعة للإمساك

16d8add7 c023 43cb be80 52f6a9a1c969 16 9 discover aspect ratio default 0

5 علاجات منزلية لتوديع قشرة الرأس

قشرة رأس واحدة من أكثر المشاكل الجمالية شيوعًا التي نواجهها . وتظهر عندما تنمو البكتيريا والفطريات على فروة الرأس، مما يسبب حكة مزعجة وتشكيل قشور جلدية جافة في الشعر. يمكن السيطرة على مشكلة قشرة الرأس باتباع سلسلة من الإجراءات الروتينية ومنتجات العناية بالشعر ، ولكن… Read More »5 علاجات منزلية لتوديع قشرة الرأس

dolor de muelas1

أفضل العلاجات المنزلية لوجع الأسنان

رعب، وجع أسنان ربما يكون من أكثر الآلام التي لا تطاق ،ألم شديدًا في بعض الحالات لدرجة أنه قد يتسبب في الإغماء. يمكن أن يكون سبب وجع الأسنان عدة أسباب. مثل تجويف يؤثر على عصب ، او  التهاب ، او وجع الأذن ، او بسبب… Read More »أفضل العلاجات المنزلية لوجع الأسنان

beneficios do omega 3 na gravidez 21735 l

فوائد أوميغا 3 أثناء الحمل وكيفية استهلاكه

يمكن أن يوفر الاستهلاك اليومي لأوميجا 3 أثناء الحمل فوائد لكل من الطفل والأم ، لأن هذه المغذيات تدعم نمو المخ والنمو البصري للطفل ، وتقلل من خطر إصابة الأم بالاكتئاب أثناء الحمل أو مضاعفات أخرى. وذلك لأن أوميغا 3 تؤدي وظائف مختلفة تشمل: نقل… Read More »فوائد أوميغا 3 أثناء الحمل وكيفية استهلاكه

fd366942 276c 4620 8abb 421b7a36e642 16 9 aspect ratio default 01

كيفية تبييض الأسنان بالعلاجات المنزلية

الابتسامة المثالية إنها علامة فارقة يبحث عنها كثير من الناس. هناك العشرات من معجون الأسنان في الأسواق التي تعَد بأسنان ناصعة البياض والتي قد تحتوي على مواد ضارة بالاسنان على المدى البعيد .. لكن في المقابل هناك في المنزل حلفاء رائعين سيساعدوننا إزالة البقع من الاسنان… Read More »كيفية تبييض الأسنان بالعلاجات المنزلية

trabajar sentado 655x3681 1

5 نصائح للتركيز بشكل أفضل

من طبيعي أنه في اوقات يصعب علينا التركيز بشكل أفضل ، خاصة إذا كنت تعمل لساعات طويلة . ولكن لدينا المفاتيح لجعل هذا أخف ونمنح كامل إمكاناتك في جميع الأوقات. تكمن أهمية التركيز الكبرى في مضاعفة إنتاجيتك ثلاث مرات ، وليس ذلك فحسب ، بل ستوفر وقت لعمل… Read More »5 نصائح للتركيز بشكل أفضل

upper stomach pain during pregnancy 3rd trimester heartburn tablet1

آلام البطن اثناء الحمل : الاسباب والحلول

يمكن أن يكون الألم في البطن أثناء الحمل ناتجًا عن نمو الرحم أو الإمساك أو الغازات ، ويمكن تخفيفه من خلال اتباع نظام غذائي متوازن أو نشاط بدني أو تناول بعض أنواع الشاي. ايضاً يمكن أن يشير إلى حالات أكثر خطورة مثل الحمل خارج الرحم… Read More »آلام البطن اثناء الحمل : الاسباب والحلول

a037e712 2a3f 4fcf ac83 26f155fb9eff 7e6732311

ما هو الاجهاض ؟ ( أعراضه و طرق الوقايه )

يحدث الإجهاض عندما ينتهي الحمل قبل الأسبوع 20 بسبب موت الجنين . يحدوث الإجهاض بشكل متكرر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والأسباب متنوعة للغاية ، ويمكن أن تحدث بسبب التغيرات الكروموسومية أو العدوى التي تسببها الفيروسات أو البكتيريا أو الإجهاد أو استخدام السجائر أو… Read More »ما هو الاجهاض ؟ ( أعراضه و طرق الوقايه )

plantas purifcar aire1

6 نباتات تساعد على تنقية الهواء

تنقية الهواء في المنزل أمر ضروري بشكل متزايد ، خاصة لجميع العناصر التي دون أن تدرك أنها تلوث البيئة . المركبات مثل ثاني أكسيد الكربون والبنزين والتولوين والأمونيا والفورمالديهايد ليست سوى بعض تلك المركبات التي يمكن أن تضر بصحتنا. بالإضافة إلى ذلك ، توجد في مصادر شائعة مثل البلاستيك والمذيبات والأقمشة ومعطرات… Read More »6 نباتات تساعد على تنقية الهواء