09912 cover main1

L-Lysine لعلاج السرطان والهربس وتقليل علامات الشيخوخة

 L-lysine هو لبنة بناء أساسية للبروتين. يبدو أيضًا أن لديه القدرة على محاربة قروح البرد الناتجة عن فيروس الهربس البسيط (HSV) بشكل فعال ، ومكافحة علامات الشيخوخة ، وإزالة حب الشباب ، وتقليل تساقط الشعر ، وتخفيف القلق ، ودعم الأمعاء الصحية ، وتقليل المشاكل المتعلقة بمرض السكري. ، يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم ، وقد يساعد أيضًا في محاربة بعض أنواع السرطان.

ما هو L-lysine ؟

يعد L-lysine أحد الأحماض الأمينية الأساسية ، وهو لبنة بناء أساسية للبروتين الذي يحتاجه الجسم للعديد من الوظائف. تمتلئ الطبيعة بعدة مئات من الأحماض الأمينية ولكن حوالي 20 فقط من البروتينات البنائية. من بين هؤلاء العشرين ، ينتج الجسم بشكل طبيعي عشرة. العشرة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بشكل طبيعي تعتبر أحماض أمينية “أساسية”. يمكن أن يستقبلها الجسم فقط من خلال تناول مصدر غذائي أو تناول مكمل غذائي.

فهم ليسين

توجد الأحماض الأمينية الأساسية في نوعين مختلفين مما يعني أنها متجانسة. الاختلافان يعكسان بعضهما البعض. تُعرف هذه الأشكال بأشكال D و L من الأحماض الأمينية. شكل L هو ما يستخدمه الجسم لتخليق البروتين. يحدث في الأطعمة والمكملات الغذائية. يشير معظم الناس إلى هذا النموذج على أنه ليسين أو إل ليسين.

نقص الأحماض الأمينية وجسمك

إذا لم يجمع الجسم الأحماض الأمينية العشرة الضرورية ، فسوف يبدأ في المعاناة من نقص الأحماض الأمينية. يعتبر نقص الأحماض الأمينية شديدًا ويسبب تدهور الخلايا الداخلية داخل الجسم. سيؤدي التدهور في النهاية إلى مشاكل صحية خطيرة. في البلدان المتقدمة ، حالات نقص الأحماض الأمينية نادرة ، لكنها تحدث. يمكن الوقاية من أوجه النقص بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأساسية أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. تشمل الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية البيض واللحوم والفول والجبن. نعم ، يمكنك تناول مكمل غذائي بدلًا من تناول الأطعمة الأساسية ، ولكن كما هو الحال مع أي شيء يحتاجه الجسم بشكل طبيعي ، فإنه يمتص المادة بسهولة أكبر عند تناولها كمصدر غذاء طبيعي ثم عند تناولها في شكل مكمل.

تشمل أعراض نقص الأحماض الأمينية ما يلي:

  • إعياء
  • توقف النمو
  • فقدان الشهية
  • غثيان
  • فقر دم
  • الاضطرابات التناسلية
  • الإثارة

كارنيتين والجسم

يساعد L-lysine في إنتاج الكارنيتين الذي يحتاجه الجسم لتحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة بنجاح. كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول. في النهاية ، يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الجسم للكالسيوم. يساعد الكالسيوم الجسم على بناء الكولاجين الضروري لنمو العظام بالإضافة إلى الجلد والحفاظ عليها. يوفر الكولاجين في الجلد مظهرًا أكثر شبابًا وأكثر حزما من خلال تنعيم التجاعيد ومحو الخطوط.

يعتقد أن اللايسين يفيد الجسم بعدة طرق.

فيروس الهربس البسيط (HPV)

ما يقرب من 67 مليون شخص دون سن الخمسين مصابون بالفيروس الذي يسبب تقرحات البرد أو الآفات التناسلية.

الهربس البسيط 1: تحدث تقرحات البرد الفموي نتيجة لفيروس الهربس البسيط 1 ، المعروف أيضًا باسم HSV-1. يبدو أن L-lysine يمنع تقرحات البرد ويقصر مدة انتشار المرض عن طريق منع نشاط الأرجينين. الأرجينين هو حمض أميني آخر معروف بدعمه لفيروس الهربس. يزيد من قدرة الفيروس على التكاثر بمعدل متسارع. يعيق اللايسين بشكل طبيعي قدرة الأرجينين على التكاثر.

Herpes Simplex-2: Herpes simplex-2 ، المعروف باسم HSV-2 ، هو الفيروس الذي يسبب الهربس التناسلي. ما يصل إلى 85 في المائة من الناقلين غير مدركين تمامًا أنهم يعانون حتى من فيروس الهربس البسيط -2. يبدو أن اللايسين يقلل من شدة فيروس الهربس البسيط من النوع 2. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن يوقف تفشي المرض تمامًا ، ولكنه قد يقلل من تواترها.

يقلل من انتشار الهربس وشدته

أجرى الباحثون في قسم الطب في كلية الطب بجامعة إنديانا في إنديانابوليس بولاية إنديانا تجربة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي ومتعددة المراكز من L-lysine monohydrochloride عن طريق الفم لمعرفة ما إذا كان الحمض الأميني سيقلل من شدة HSV-1 و هروب HSV-2. في نهاية الدراسة ، وجد الباحثون أنها قللت بشكل كبير من شدة ومدة تفشي المرض.

الموضعية تزيل ظهور الهربس بسرعة

درست جامعة جنوب كاليفورنيا للعلوم الصحية مزيجًا من الكريم والأعشاب من اللايسين كتطبيق موضعي لمصادر البرد لتقليل مدة تفشي المرض. بدأت تقرحات الهربس بالشفاء بعد ستة أيام من استخدام الكريم. وانتهى الأمر بتقليص طول الانفجارات بشكل كبير.

التوتر والقلق

 

كشفت الأكاديمية الوطنية للعلوم نتائج مشروع بحثي واسع النطاق درس العلاقة بين اللايسين والقلق في مخيم للاجئين السوريين. أظهرت الدراسة مزدوجة التعمية أن اللايسين يقلل بشكل كبير من التوتر لدى الذكور.

مكافحة السرطان

يدمر اللايسين الحمض النووي وخلايا السرطانات الخبيثة. يبدو أنه يتسبب في تمزق الخلايا. بمجرد تلف الخلية السرطانية ، فإنها غير قادرة على إصلاح نفسها. لكي يؤذي اللايسين الخلايا الخبيثة بشكل فعال ، فإنه يتطلب التنشيط بواسطة أشكال معينة من الضوء. هذا البحث مثير لأنه يسمح للباحثين بوضع اللايسين مباشرة في الخلايا السرطانية وتمكينه من إحداث أكبر قدر من الضرر.

منطقة أخرى لمكافحة السرطان حيث يثبت الحمض الأميني L-lysine فعاليته عن طريق منع غزو الخلايا السرطانية للأنسجة السليمة ، وفقًا لموقع Aminostudies.org. الحمض الأميني الأساسي فعال للغاية عند دمجه مع فيتامين سي.

تقوم مؤسسة الميزانية الفيدرالية التابعة للدولة ، ومركز أبحاث السرطان الروسي NN Blokhin ، والأكاديمية الروسية للعلوم الطبية في موسكو ، باختبار سلالة معينة تُعرف باسم L-lysine α-oxidase (LO) في علاج سرطانات القولون والمستقيم. في التجارب ، يبدو أنه ينكمش الأورام الصلبة عند الحقن.

فوائدة لمرضى السكري

لا يزال خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري يمثل تهديدًا خطيرًا لجميع مرضى السكري. يبدو أن اللايسين يقلل من بنية ووظيفة الليزوزيم الجلوكوز الذي يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري ، وفقًا لمجلة أكتا ميديكا إيرانيكا.

هشاشة العظام والأداء البدني

يسبب ترقق العظام تنكس العظام لدى كبار السن مما يعرضهم لخطر الإصابة بكسر يغير حياتهم. تشكل النساء بعد انقطاع الطمث خطرًا كبيرًا للإصابة بمشكلة كثافة العظام. يلعب L-lysine دورًا حيويًا في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم مما يقلل من المخاطر والأضرار الناجمة عن هشاشة العظام.

يزيد النظام الغذائي الغني بالكالسيوم من قدرة أداء الرياضي. ليس من غير المألوف أن يأخذ الرياضيون مساحيق البروتين التي تحتوي على نسبة عالية من L-lysine لتحسين قدرة الجسم على الاستفادة من الكالسيوم الذي يستهلكونه.

تحسين القناة الهضمية

يبدو أن مادة Poly-L-lysine تقلل الالتهاب في الجهاز الهضمي والبنكرياس. بشكل عام ، قد يكون واعدًا في تحسين بطانة الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى تغييرات كبيرة في الصحة والحياة.

تحسين الكولاجين

الكولاجين هو البروتين الرئيسي الذي يتكون منه بشرتك والأنسجة الضامة الأخرى. في الشباب ، يظل ممتلئًا ويتجدد بسهولة ، لكن مع تقدمك في العمر يفقد قوته وقدرته على التجدد. تكسر الكولاجين هو السبب في بدء ظهور التجاعيد ، ويأخذ بشرتك مظهرًا مترهلًا. يوفر إصلاح الكولاجين في الجسم بشرة أكثر نعومة وشبابًا. تظهر الندبات ، مثل الندبات الناتجة عن حب الشباب ، بشكل أكثر سلاسة مع زيادة إنتاج الكولاجين تحت سطح الجلد.

صحة الشعر وتقليل تساقطه

L-lysine هو لاعب حاسم في تطوير بروتين يسمى الكيراتين. يساعد الحفاظ على إمداد صحي من الأحماض الأمينية في الجسم الشعر على النمو والبقاء بصحة جيدة. قد يمنع أيضًا تساقط الشعر.

الجرعة الصحيحة من L- ليسين

من الناحية المثالية ، يجب أن تحصل على جميع الأحماض الأمينية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي. ومع ذلك ، لا يبدو أن بعض الناس يحافظون على استهلاكهم للأطعمة المتوازنة بهذه الطريقة ، لذا فقد يفتقرون إلى بروتينات معينة.

عند تناول L-lysine لعلاج HSV-1 أو HSV-2 ، يجب أن تستهلك 3 جرام يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام الشكل الموضعي. ضعه كل ساعتين على مدار 11 يومًا على المنطقة المصابة.

تتوفر مجموعة متنوعة من مخفوقات البروتين والمكملات التي تعد أيضًا خيارًا. ومع ذلك ، عند أخذ مثل هذه العناصر ، يجب عليك دائمًا اتباع الإرشادات الموجودة على الملصق وعدم المبالغة في نسبة الاستهلاك. تذكر أن المزيد ليس دائمًا أفضل.

توقف دائمًا عن تناول المكملات فورًا إذا واجهت أي آثار جانبية ضارة.

فيما يلي بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث مع الإفراط في الاستهلاك:

الحذر لمن يعانون من فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز

لقد ثبت أن L-lysine يزيد من الحمل الفيروسي لدى مرضى فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. ينصح هؤلاء الأفراد بعدم تناول أي شكل من أشكال مكملات اللايسين دون مناقشتها أولاً مع طبيبهم.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من L-lysine

تؤدي زيادة استهلاكك للبروتين أيضًا إلى رفع مستوى L-lysine في الجسم بشكل طبيعي. ومع ذلك ، كن حذرًا دائمًا عند تناول نظام غذائي غني بالبروتين لأنه يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن غير المرغوب فيه وزيادة مستويات الكوليسترول في الدم ، ويؤدي إلى أمراض القلب أو السكتة الدماغية. يجب عليك دائمًا مناقشة مخاوفك الصحية مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي لتحسين صحتك.

فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من L-lysine:

  • لحم بقر
  • لحم الضأن الخالي من الدهون
  • ديك رومى
  • فرخة
  • لحم خنزير
  • تونة
  • جمبري
  • بيض
  • كل الفاصوليا البيضاء
  • جبنة البارميزان
  • فول الصويا المحمص
  • بذور اليقطين والقرع

الفوائد والاكتشافات الصحية التي تم إجراؤها والتي تنطوي على L-lysine مثيرة وتعطي وعدًا كبيرًا بالعلاجات المستقبلية حيث يكتسب الباحثون والأطباء فهمًا أكبر لكيفية استخدام الجسم للبروتين. لا شك أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث ولكن حتى الآن من المقبول عمومًا أن استهلاك L-lysine يعد خيارًا صحيًا عند الحصول عليه من الأطعمة وفي شكل مكمل.

هل كان المقال مفيد ؟