العناية بالجسم

shutterstock 1820794823 1

الصيام المتقطع: أنواعه ، فوائده

بدأ الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم يصبحون واعين بالصحة ويرغبون في تبسيط عملية العثور على نظام غذائي صحي. في هذه المقالة، تم تقديم نظام الصيام المتقطع (IF) لمساعدة الأشخاص على إنقاص الوزن ، ببساطة نمط نظامهم الغذائي ، وبالتالي المساعدة في تحسين صحتهم… اقرأ المزيد »الصيام المتقطع: أنواعه ، فوائده

shutterstock 765545104 1

8 فوائد صحية لا تصدق لفاكهة الآلام او الباشن فروت

تحظى فاكهة الماراكويا أو فاكهة زهرة الآلام او الباشن فروت المنعشة والحامضة بشعبية كبيرة هذه الأيام بسبب غناها بمضادات الأكسدة. إنها فاكهة استوائية من كرمة باسيفلورا وموطنها الأصلي البرازيل وباراغواي والأرجنتين.  فاكهة العاطفة (الباشن فروت) هي نوع من التوت متوفر في أشكال بيضاوية ومستديرة. القشرة الخارجية… اقرأ المزيد »8 فوائد صحية لا تصدق لفاكهة الآلام او الباشن فروت

shutterstock 1268044990 1

أفضل 11 فائدة صحية للكاجو أهمها منع امراض القلب

الكاجو عبارة عن بذرة على شكل كلية مصدرها شجرة الكاجو (Anacardium occidentale). تنتج هذه الشجرة دائمة الخضرة شجرة تشبه التفاح وجوزًا معلقًا تحت الثمرة. موطن الكاجو البرازيل وقد استقدمه المستعمرون إلى إفريقيا والهند. وهي متوفرة على مدار العام ، وتتمتع هذه المكسرات بعمر افتراضي كبير… اقرأ المزيد »أفضل 11 فائدة صحية للكاجو أهمها منع امراض القلب

shutterstock 1227294802 1

عصير فاكهة النوني المذهل وفوائده الصحية

كثير من الناس يجهلون فاكهة النوني او (موريندا سيتريفوليا) ، لكننا رأينا هذه الفاكهة الصغيرة في السوق يومًا ما. هذه الفاكهة تشبه التوت وتسمى التوت الهندي. بيضاوية الشكل صفراء مخضرة موطنها جزر المحيط الهادئ وجنوب شرق آسيا وأستراليا والهند. منذ العصور القديمة ، استخدمت الشعوب… اقرأ المزيد »عصير فاكهة النوني المذهل وفوائده الصحية

Blog image pregnancy

تعانين من الحموضة أثناء الحمل؟ إليك كيف يمكنك التخلص منها

يُطلق على الحرقة الشديدة أو الحموضة أو الشعور بعدم الراحة في المعدة التي تحدث أكثر من مرتين في الأسبوع اسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يعتبر الارتجاع المعدي المريئي شائعًا جدًا عند النساء الحوامل ، حيث وفقًا للدراسات ما يقرب من 30 إلى 80 ٪… اقرأ المزيد »تعانين من الحموضة أثناء الحمل؟ إليك كيف يمكنك التخلص منها

shutterstock 1079314004 1

7 علاجات منزلية طبيعية للتخلص من الصداع بسرعة

يمكن أن يكون ظهور مسكن للألم طريقة أسرع للتخلص من ألم الصداع الذي لا يطاق. لكن ، هذه المرة ، نكتب مقالًا لنقدم لك قائمة بالعلاجات المنزلية التي ستساعد في التخلص من الألم أو إبعاد الألم عنك للتركيز على مواعيدك النهائية أو متعة عطلة نهاية… اقرأ المزيد »7 علاجات منزلية طبيعية للتخلص من الصداع بسرعة

shutterstock 519340909 1

كل شيء عن الحمضيات وفوائدها الصحية

اقترب فصل الصيف ، ونبحث جميعًا عن أنواع مختلفة من العصائر والعصائر لترطيب أنفسنا. لدينا العديد من الخيارات لإرضاء جفاف الحلق ، لكن الحمضيات يمكن أن تكون الخيار الأفضل لفصل الصيف وكذلك المواسم الأخرى. إنها منعشة ،ولذيذة !! فواكه الحمضيات مشرقة ، ملونة ، عطرة… اقرأ المزيد »كل شيء عن الحمضيات وفوائدها الصحية

shutterstock 653583370 1

9 فوائد صحية لا تصدق من المانجو الخام

بدأ الصيف وموسم المانجو أيضًا. موسم الصيف والمانجو معادلة مثالية والعديد من الناس يحبون هذا الموسم بسبب المانجو. المانجو الخام كافٍ لتحفيز براعم التذوق لدينا. إذ تعتبر المانجو الخام المنعشة الحلوة المفضلة لدى الجميع ، وهي واحدة من أكثر الفاكهة التي نعتز بها خلال فصل… اقرأ المزيد »9 فوائد صحية لا تصدق من المانجو الخام

shutterstock 1090910984 1

6 فوائد غير معروفة لأوراق المانجو

أوراق المانجو؟ لقد رفع الكثير من الناس حواجبهم بقراءة هذا. نظرًا لأننا جميعًا معجبون بفاكهة المانجو ، يمكننا تناول المانجو في أي وقت. لكن هل فكرت يومًا في تناول أوراق المانجو؟ لا..!! المانجو هو ملك الفاكهة التي تحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم بأصنافها المختلفة.… اقرأ المزيد »6 فوائد غير معروفة لأوراق المانجو

shutterstock 1636552801 1

7 نصائح مهمة لتقوية جهاز المناعة لديك

البيئة التي نعيش فيها مأهولة بتريليونات الجراثيم. نحن جميعًا عرضة للهجوم بالفيروس أو البكتيريا القاتلة ، لكن إذا لاحظت أن القليل منا يظل بصحة جيدة ولا يتأثر بالفيروسات مثل فيروس كورونا في وقتنا الحالي! هل تعرف لماذا ؟ حسنًا ، هذا هو الجهاز المناعي الذي… اقرأ المزيد »7 نصائح مهمة لتقوية جهاز المناعة لديك

للجسم منزلي الصنع أونيلا

مقشر للجسم منزلي الصنع

هل تلاحظ بعد الحلاقة ظهور نتوءات صغيرة حمراء أو داكنة تظهر على ساقيك وذراعيك ؟ هذا المقال من أجلك، نضع لك مقشر للجسم منزلي الصنع، يمكنك من خاله إزالة الشعيرات الدموية والبثور الصغيرة الظاهرة على جسمك، تابع القرائة لمعرفة كل ما يتعلق في هذا الموضوع.… اقرأ المزيد »مقشر للجسم منزلي الصنع

علاج خطوط الرقبة في البيت أونيلا

طريقة علاج خطوط الرقبة في البيت

من الجميل صنع علاجاتك بنفسك في البيت من مكونات مطبخك، تعلم اليوم معنا كيفية ازالة و علاج خطوط الرقبة في المنزل. التقدم في السن لا يؤثر فقط على مظهر بشرة الوجه، بل يؤثر سلباً أيضاً على الأنسجة المجاورة للرقبة. ومنها تحدث خطوط الرقبة، ولكن لا… اقرأ المزيد »طريقة علاج خطوط الرقبة في البيت

من سواد الإبط في أسبوع اونيلا

التخلص من سواد الإبط في أسبوع

قد يكون سواد الأبط مشكلة محرجة للكثيرين. ولكن لدينا طرق طبيعية يمكنك إستخدامها في البيت بمكونات مطبخك تفيدك في التخلص من سواد الإبط في أسبوع. تعتبر الحلاقة والحمل من أكثر العوامل شيوعاً التي تؤدي إلى ظهور الوان سوداء في الأبط، على الرغم من أنها قد… اقرأ المزيد »التخلص من سواد الإبط في أسبوع

10 أسرار لتطويل وتكثيف الرموش

10 أسرار لتطويل وتكثيف الرموش

يمكن أن ينبثق جمال المرأة الآسر من عينيها، فالعينين هي التي تعمل كالسحر في إيقاع الكثير من قلوب. لذا اليوم سنتعرف على 10 أسرار لتطويل وتكثيف الرموش. في هذا المنشور، سوف نشارككي بعض الأسرار حول كيفية جعل رموشك تنمو بشكل أكبر وأطول بسرعة. بعض هذه… اقرأ المزيد »10 أسرار لتطويل وتكثيف الرموش

التخلص من دهون البطن

كيفية التخلص من دهون البطن

يعاني الكثير من مشكلة دهون البطن او القرش، وقد يبحث عن كيفية التخلص من دهون البطن، لأن  كل شخص يريد بطناً مسطحاً ومنغماً، ولكن الحصول على هذه الرغبات يتطلب اتباع أسلوب حياة صحي متغير تماماً عن الماضي. دعونا في المقال نتعرف على ألاسباب الرئيسية لزيادة… اقرأ المزيد »كيفية التخلص من دهون البطن

زيادة الوزن في منطقة البطن أونيلا

أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن في منطقة البطن المستمرة إلى تدهور الصحة الجسدية مما يؤثر بدوره على العقل والقلب. في هذا المقال سنتعرف على أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن، من أجل ان نتفاداها ونعيش حياة خالية من الترهلات والوزن الزائد. أسباب زيادة الوزن في… اقرأ المزيد »أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن

المشي للنساء أونيلا

4 فوائد المشي للنساء

هناك العديد من التمارين التي يمكن أن يقوم بها الجسم. الجري أو المشي هو أسهل وأبسط هذه التمارين. بالإضافة الى ان فوائد المشي للنساء عديدة. جهزي بعض الأشياء الأساسية واستعدي للمشي اليومي. لا تنسي زوج من أحذية الجري، وزجاجة ماء أو مشروب طاقة، واذهبي الى… اقرأ المزيد »4 فوائد المشي للنساء

20210325 102424

فوائد الثوم للجسم قبل النوم

ينتمي الثوم إلى عائلة البصل. لها رائحة نفاذة قوية وتستخدم في عدة أطباق. إنه نبات طبي قديم جدًا وله فوائد مذهلة للجسم عند المداومة عليه يومياً قبل النوم. يحتوي الثوم على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد وما إلى ذلك ، كما توجد به بعض… اقرأ المزيد »فوائد الثوم للجسم قبل النوم

مع القرنفل أونيلا

فوائد القرنفل - تجربتي مع القرنفل

للقرنفل العديد من الفوائد الرائعة وفي هذا المقال سنتعرف على الفوائد التي مرت في تجربتي مع القرنفل. ولأن القرنفل يمتلك العديد من الفوائد فهو يستخدم في الأطباق والمنتجات المطهرة ومنتجات العناية بالبشرة ومنتجات العلاج العطري والأدوية. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية التي مرت معي في… اقرأ المزيد »فوائد القرنفل – تجربتي مع القرنفل

20210321 220232

فوائد الكولاجين للبشرة والشعر والجسم

 فوائد الكولاجين مهمة جداً للبشرة والشعر والجسم ولكن مع تقدم العمر وانخفاض المناعة ، يبطئ الجسم إنتاج هذا البروتين الموجود بشكل طبيعي في أجسامنا. ينتج عن هذا أيضًا العديد من مشاكل الجلد والجسم مثل علامات الشيخوخة وآلام المفاصل وضعف الجهاز الهضمي وما إلى ذلك.  … اقرأ المزيد »فوائد الكولاجين للبشرة والشعر والجسم

1483637782161 fullscreen poster1

نصائح بعد عملية الجيوب الانفية

سواء كانت عملية الجيوب الانفية او اللحمية او لإزالة الاكياس او عمليات انحراف الوتيرة او حتى عمليات تجميل الانف ،  سنتتطرق هنا الى المضاعفات بعد العمليه والطرق و النصائح المطلوبه تطبيقها في المنزل بعد العملية . ماهي الاثار الجانبيه لعمليات الانف والجيوب الانفية ؟ سيضل… اقرأ المزيد »نصائح بعد عملية الجيوب الانفية