vitamin c skin brightening serum black skin1

فوائد مصل فيتامين سي

مصل فيتامين سي هذا المنتج الفردي قادر على تقديم الكثير من فوائد العناية بالبشرة ، بدءًا من تفتيح البشرة الباهتة ، وإضفاء لون البشرة اللطيف على بشرتنا ، وتوفير حاجز ضد التلوث وترطيب البشرة. باختصار ، يُقال أن هذا المصل يغير البشرة من خلال جعلها تبدو:… اقرأ المزيد »فوائد مصل فيتامين سي

gua sha 1024x5821 1

كل شيء عن الجواشا | أدوات العناية بالبشرة

غوا شا. هل سمعت بها؟ ماذا تعرف عنها؟ إذا كنت قد تعمقت قليلاً لمعرفة ما تعنيه هذه التقنية الشائعة للعناية الذاتية وتقوية البشرة ، فستعرف أن كلمة “Gua” تعني التجريف و “Sha” تعني احمرار الجلد. تم استخدام Gua Sha في الطب الصيني التقليدي ، منذ عام… اقرأ المزيد »كل شيء عن الجواشا | أدوات العناية بالبشرة

Dr Bhakti Murake

كيف تتخلص من الوحدة والاكتئاب

الكثير من الناس قد يناوبهم شعور الوحدة والإكتئاب، وقد لا يعرف كيف يتخلص من هذا الشعور المزعج، ولكن اليوم سنجيبك على سؤال كيف تتخلص من الوحدة والاكتئاب ؟ من المحتمل أن يكون المرء على دراية بالحالة العاطفية المؤلمة والمعقدة بشكل غير عادي لتجربة الشعور بالوحدة… اقرأ المزيد »كيف تتخلص من الوحدة والاكتئاب

face washing routine nm1

فوائد حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية والرؤوس السوداء

إذا كانت بشرتك دهنية أو كنت تعانين من الرؤوس السوداء المزعجة أو اثنتين ، فأكملي القراءه لأن حمض الساليسيليك (Salicylic acid) قد يكون مناسبًا لبشرتك. اقرأ ايضاً : غسول الوجه بحمض الساليسيليك لحب الشباب – الفوائد والآثار الجانبية هنا نلقي نظرة على بعض فوائد وتطبيقات… اقرأ المزيد »فوائد حمض الساليسيليك للبشرة الدهنية والرؤوس السوداء

dermaplane at home 1200x8001 1

هل الديرما بلانينج جيد أم ضار للبشرة؟

تعد الـ Dermaplaning حاليًا موضة في عالم الجمال ولكن هل هي مجرد علاج ينتهي بمرور الوقت ام انه طويل الامد ، يُعرف Dermaplaning أحيانًا باسم Dermablading أو تقوية الجلد لأنه علاج للوجه عن طريق غز شفرة صغيرة خلال الجلد. السؤال اذن ! هل هذا علاج… اقرأ المزيد »هل الديرما بلانينج جيد أم ضار للبشرة؟

image 1 12

يجب أن تعرف أعراض زيادة الكافيين على الجسم

جرعة زائدة من الكافيين حقيقة واقعة وعلينا قبولها في نظامنا الغذائي. مشروبات الطاقة، مثل القهوة وحتى الشاي، هي مشروبات شهيرة تساعد على تقليل النعاس وزيادة الطاقة والحفاظ على اليقظة. تستخدم مشروبات الطاقة بشكل عام للتخفيف المؤقت للضيق أو للتأثيرات الإيجابية على الانتباه والأداء. هذه السلوكيات… اقرأ المزيد »يجب أن تعرف أعراض زيادة الكافيين على الجسم

shutterstock 1477581356 11

أفضل 8 أطعمة لمكافحة الشيخوخة لتبدو أكثر شباباً

هناك أطعمة لمكافحة الشيخوخة مهمة جداً لتجعلك تبدواً أقل سناً. إذا قمت بإطعام جسمك بالتغذية الجيدة مثل مضادات الأكسدة والدهون الصحية والماء والفيتامينات والمغذيات الدقيقة الأخرى، فسوف يُظهر جسمك التقدير من خلال أكبر عضو فيه – الجلد. نظرًا لأن شيخوخة الجلد تبدأ من الداخل إلى… اقرأ المزيد »أفضل 8 أطعمة لمكافحة الشيخوخة لتبدو أكثر شباباً

shutterstock 441335191 1

أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات لإضافتها إلى نظامك الغذائي

يجب على المرأ ان يتعرف على أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات لإضافتها إلى نظامك الغذائي وخاصة خلال هذه الحالة الوبائية لـ COVID-19، غالباً ما سمعت عن مستويات CRP (بروتين C- التفاعلي) للمصطلحات الطبية. يعتبر بروتين سي التفاعلي علامة على وجود التهاب في جسمك. الالتهاب هو رد… اقرأ المزيد »أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات لإضافتها إلى نظامك الغذائي

shutterstock 1295875351 1

طرق فعالة وأقنعة منزلية لعلاج حب الشباب

سنتعرف معاً أقوى طرق فعالة وأقنعة منزلية لعلاج حب الشباب. فالبثور أو حب الشبا شيء حقاً محرج نتعرض له جميعاً خلال سن البلوغ. حب الشباب (Acne vulgaris) هو حالة مزمنة تحدث بشكل شائع في الوجه والرقبة والكتفين والصدر والظهر. حب الشباب هو الأكثر شيوعًا بين… اقرأ المزيد »طرق فعالة وأقنعة منزلية لعلاج حب الشباب

shutterstock 747150445 1

10 فوائد صحية مذهلة للنط على الحبل

لا يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب إغلاق COVID-19؟ حسنًا ، قد يبدو من الصعب إدارة التمرين بدون صالة ألعاب رياضية ، لكن نط الحبل هو أحد التمارين المنزلية المريحة للغاية والسهلة والفعالة. القفز هو تمارين القلب والتمارين الرياضية. نط الحبل يساعد على شد… اقرأ المزيد »10 فوائد صحية مذهلة للنط على الحبل

shutterstock 362885486 1

أفضل مصادر فيتامين سي في الأطعمة والمشروبات

دعونا نتعرف على مصادر فيتامين سي، لأن فيتامين C هو فيتامين بسيط ولكنه فعال لدوره في دعم جهاز المناعة، من نزلات البرد البسيطة إلى عدوى COVID-19 المميتة. كما أنه من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة البشرة والشعر والعظام والغضاريف القوية والتئام الجروح. ماذا يفعل فيتامين… اقرأ المزيد »أفضل مصادر فيتامين سي في الأطعمة والمشروبات

shutterstock 762523357 1

كيف نحارب مرض ارتجاع المريء والتهاب الحلق ؟

هل تعاني من ارتجاع المريء والتهاب الحلق ؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا المقال من أجلك.يشير مصطلح الجهاز الهضمي إلى المعدة والمريء. الارتداد يعني العودة أو العودة. لذلك ، فإن الارتجاع المعدي المريئي هو عودة محتويات المعدة إلى المريء. يؤثر الارتجاع المعدي المريئي على الأشخاص… اقرأ المزيد »كيف نحارب مرض ارتجاع المريء والتهاب الحلق ؟

شامبو طبيعي لتطويل الشعر

3 طرق لعمل شامبو طبيعي لتطويل الشعر

الشعر الناعم والحريري الجميل هو حلم للكثيرين ، ولكن لتحقيق ذلك في كثير من الأحيان ينتهي بنا المطاف بإنفاق الكثير من المال للحصول على بعض علاجات الشعر في الصالونات أو الاستمرار في شراء أساسيات الشعر العشوائية التي تضر أكثر مما تنفع. سواء كان ذلك زيت… اقرأ المزيد »3 طرق لعمل شامبو طبيعي لتطويل الشعر

shutterstock 1140160808 1

6 فوائد لماء الشعير وكيفية صنعه

في هذه البيئة الوبائية يريد الجميع البقاء بصحة جيدة. وعلى الرغم من الحرص ، فقد نفتقر إلى شيء يقودنا إلى الإصابة بأمراض مختلفة. نحن نستهلك الكثير من المكملات الغذائية. ومع ذلك ، نحن بحاجة إلى التركيز أكثر على المصادر الطبيعية للمغذيات. يمكن أن يكون الشعير… اقرأ المزيد »6 فوائد لماء الشعير وكيفية صنعه

shutterstock 1340053250 1

7 فوائد جمالية لاستخدام مكعبات الثلج على البشرة

يمكنك القول إن وضع مكعبات الثلج على البشرة علاج منزلي شهير للبشرة الجميلة. إنها ليست تقنية جديدة بالنسبة لنا ، ونحن نستخدمها منذ فترة طويلة. يمكن أن يكون الصيف فظيعًا على بشرتك بسبب الطقس الحار والتعرق الشديد. مكعبات الثلج مفيدة لبشرتنا بطرق مختلفة. سواء كنت… اقرأ المزيد »7 فوائد جمالية لاستخدام مكعبات الثلج على البشرة

shutterstock 510554797 1

10 فوائد صحية ممتازة لعصير قصب السكر

يعتبر موسم الصيف الحار وعصير قصب السكر المثلج مزيجًا ممتازًا للاستمتاع بفترة ما بعد الظهيرة الحارة. عصير قصب السكر اللذيذ هذا ليس فقط ممتعًا ولكنه مغذي أيضًا. يعتبر صحيًا وفقًا للطب الهندي التقليدي. لا يعني السكر النقي ، ولكنه يحتوي على الماء والألياف وكمية من… اقرأ المزيد »10 فوائد صحية ممتازة لعصير قصب السكر

shutterstock 1710601519 1

هل تعرف أهم الأطعمة المفيدة لرئتيك؟

هذهِ أطعمة مفيدة للرئتين يجب على كل إنسان معرفتها من اجل ممارسة العناية بالجسم والرئتين. أثبتت بعض الأطعمة والعناصر الغذائية فوائدها على صحة الرئتين. دعونا نتعرف على هذه الأطعمة المفيدة وفوائدها الصحية. ومن الحقائق المعروفة والمفيدة أيضاً أن ممارسة اليوجا والبرانايام بانتظام تساعد في الحفاظ… اقرأ المزيد »هل تعرف أهم الأطعمة المفيدة لرئتيك؟

shutterstock 744064375 1

أهم 12 من فوائد الحبة السوداء للجسم

فوائد الحبة السوداء او الكالونجي المعروف أيضًا باسم الكمون الأسود عديدة، فهو يعتبر نوع من التوابل المشهورة جدًا في كل مطبخ. في اللغة الإنجليزية تسمى زهرة الشمر، الكراوية السوداء، زهرة جوزة الطيب، الكزبرة الرومانية. يعتبر من التوابل الذيذة التي لها نكهة حلوة وجوزية خاصة بها.… اقرأ المزيد »أهم 12 من فوائد الحبة السوداء للجسم

suryanamaskar

كل ما تحتاج لمعرفته حول سوريا ناماسكار وفوائدها الصحية

 سوريا ناماسكار هو تمرين من تمارين اليوغا. فقد كانت اليوغا جزءاً من ثقافتنا القديمة. تساعد اليوجا على توحيد الجسم والعقل والتنفس بشكل متزامن. تعتبر سوريا ناماسكار جانباً مهمًا من ممارسة اليوجا. وفي هذا المقال سنتعرف على كل ما يتعلق ب سوريا ناماسكار. ما هو سوريا… اقرأ المزيد »كل ما تحتاج لمعرفته حول سوريا ناماسكار وفوائدها الصحية

مرض السكري

مرض السكري وأمراض القلب: ما العلاقة بينهما؟

مرض السكري وأمراض القلب مجتمعة هي مرض مميت. هل تعلم أن البالغين المصابين بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمرتين إلى أربع مرات من غير المصابين بالسكري؟ في حين أنه من الصعب التعامل مع مرض السكري ، عندما يبدأ الشخص في المعاناة من مشاكل… اقرأ المزيد »مرض السكري وأمراض القلب: ما العلاقة بينهما؟

Image 2 10

كل ما يجب عليك معرفته حول نزلات البرد

نزلات البرد هي واحدة من أكثر الأمراض الفيروسية المعدية التي يسهل العثور عليها. يصيب الجهاز التنفسي العلوي. يعاني البالغون من البرد مرتين إلى ثلاث مرات تقريبًا بينما يمكن أن يصاب الأطفال بالزكام بمقدار اثني عشر مرة في السنة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن نزلات البرد.… اقرأ المزيد »كل ما يجب عليك معرفته حول نزلات البرد