remedio caseiro para pressao alta 14816 l

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

علاج منزلي جيد للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم هو شرب عصير الليمون مع ماء جوز الهند أو تناول كبسولات الثوم يوميًا لأن هذه المكونات لها خصائص تساعد في التحكم في ضغط الدم.

على الرغم من أن هذه العلاجات المنزلية مفيدة لتكملة علاج ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه لا ينبغي تناولها إلا بمعرفة طبيب القلب ، لأنها ليست بديلاً عن الأدوية التي يصفها الطبيب.

1. ماء الثوم

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

يعتبر ماء الثوم وسيلة ممتازة لتنظيم ضغط الدم لأنه يحفز إنتاج أكسيد النيتريك وهو غاز ذو تأثير قوي لتوسيع الأوعية الدموية مما يسهل الدورة الدموية ويقلل الضغط على القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الثوم حليفًا ممتازًا للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لأي شخص ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ووقائية للأوعية الدموية تمنع ظهور مشاكل مثل تصلب الشرايين.

المكونات

  • 1 فص ثوم نيئ مقشر ومهروس ؛
  • 100 مل من الماء.

التحضير

ضع فص الثوم في كوب من الماء واتركه منقوعًا لمدة 6 إلى 8 ساعات (أثناء النوم على سبيل المثال) واشرب هذا الماء على معدة فارغة في صباح اليوم التالي ، أو جهز لترًا من ماء الثوم واشربه طوال اليوم.

بالإضافة إلى هذه المياه ، يمكن تناول الثوم طوال اليوم مع الطعام ، حيث يسهل تناوله أكثر من الماء. نصيحة جيدة هي إضافة بعض فصوص الثوم إلى زيت الزيتون

2. عصير ليمون

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

علاج منزلي جيد للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم هو شرب عصير الليمون الممزوج بماء جوز الهند لأن هذا العصير له خصائص مدرة للبول تساعد على تنظيم ضغط الدم.

المكونات

التحضير

اخلطي المكونات جيدًا ثم اشربها بعد ذلك. خذ مرة واحدة في اليوم.

3. شاي بذور الطيور

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

علاج منزلي جيد لارتفاع ضغط الدم هو تناول الطعام أو تحضير ماء بذر الطيور  ، لأنه غذاء غني بمضادات الأكسدة والمكونات الأخرى التي لها خصائص توسع الأوعية ، مما يساعد على خفض ضغط الدم.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة (حساء) من بذور الكناري.
  • 1 عود قرفة
  • 500 مل من الماء.

التحضير

ضعي المكونات في وعاء واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق. غطي الوعاء واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم يمكنك تصفيته وشربه بعد ذلك. خذ من 2 إلى 3 أكواب من هذا الشاي يوميًا.

4. عصير التوت

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

بالإضافة إلى كونه مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة ، ومكافحة الأمراض مثل السرطان ، ومنع الشيخوخة المبكرة ، يساعد التوت الأزرق أيضًا في خفض ضغط الدم ، خاصة عند تناوله يوميًا. 

المكونات

  • 1 كوب من التوت البري
  • ½ كوب ماء
  • عصير نصف ليمون.

التحضير

امزج جميع المكونات حتى تحصل على خليط متجانس. يجب تناول هذا العصير من مرة إلى مرتين يوميًا.

5. شاي الكركديه

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

 الكركديه ، هي نبات يستخدم على نطاق واسع أثناء عملية إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن هذا النبات له تأثيرات مهمة أخرى ، مثل خفض ضغط الدم. يحدث هذا لأنه غني بالأنثوسيانين ، وهي مركبات الفلافونويد التي تساعد على تنظيم ضغط الدم.

 للحصول على أفضل النتائج ، يجب استخدام كركدية داكن اللون. لانه كلما كان أغمق ، زادت كمية الأنثوسيانين وزاد تأثيرها على خفض ضغط الدم.

المكونات

  • 1 إلى 2 جرام من زهرة الكركديه.
  • 1 كوب ماء مغلي.

التحضير

ضع الكركديه داخل الكوب واتركها ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب مرة إلى مرتين يوميًا ، مع الاحتفاظ بما لا يقل عن 8 ساعات بين كوب وآخر.

على الرغم من عدم وجود دراسات مثبتة حتى الآن ، فمن الممكن أن يكون الكركديه سامًا فوق الجرعة اليومية البالغة 6 جرام. لذلك ينصح بعدم زيادة الجرعة المحددة.

يمكن أن يكون طعم شاي زهرة الكركديه مرًا جدًا ، لذلك إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الستيفيا أو العسل لتحليته.

6. شاي ذيل الحصان

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

يعتبر شاي ذيل الحصان من مدرات البول الطبيعية الممتازة التي تزيد من إنتاج البول والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم. لذلك فهو حليف ممتاز لخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل ، لأن الماء الزائد في الجسم يسبب المزيد من الضغط على القلب ، مما يؤدي إلى تفاقم حالات ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذا الشاي إلا في بعض الأحيان عندما يكون من الصعب التحكم في الضغط بطرق أخرى وهناك الكثير من احتباس السوائل. لذلك يجب عدم تناول هذا الشاي لأكثر من أسبوع في المرة الواحدة ، حيث أنه يتسبب أيضًا في التخلص من المعادن المهمة عن طريق البول.

مكونات

  • 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من أوراق ذيل الحصان المجففة ؛
  • 500 مل من الماء المغلي.

وضع التحضير

توضع أوراق ذيل الحصان في الماء المغلي وتترك لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب دافئا. يمكن تناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

7. شاي حشيشة الهر

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

تحتوي جذور حشيشة الهر على خصائص مهدئة واسترخاء ممتازة تساعد على تحسين الدورة الدموية.ونظرًا لأنه مهدئ جدًا ويعمل بشكل مباشر على الناقل العصبي يمكن استخدام حشيشة الهر خاصة في الأشخاص الذين يعانون من نوبات القلق المتكررة ، والتي يمكن أن تسبب زيادة في ضغط الدم.

المكونات

  • 5 غرامات من جذر حشيشة الهر.
  • 1 كوب ماء مغلي.

التحضير

ضع جذر حشيشة الهر في الكوب مع الماء المغلي ، واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. يصفى ويشرب 2-3 مرات في اليوم. عند بعض الأشخاص ، يمكن أن يسبب هذا الشاي النعاس أثناء النهار ، وفي هذه الحالات يجب استخدامه فقط قبل النوم.

8. شاي أوراق الزيتون

8 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

تعتبر أوراق الزيتون من أفضل العلاجات الطبيعية لارتفاع ضغط الدم ، لأنها من خلال عمل مادة البوليفينول الخاصة بها تمكنوا من تنظيم ضغط الدم وخفضه ، دون التسبب في خطر انخفاض ضغط الدم ، حتى لو تم تناولها بكميات زائدة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تسبب أيضًا تأثيرًا مهدئًا ومريحًا يساعد في السيطرة على الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق المستمر.

المكونات

  • 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون المجففة ؛
  • 1/2 كوب ماء مغلي.

التحضير

ضعي أوراق الزيتون في كوب من الماء المغلي واتركيه منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق. يصفى ويشرب دافئًا من 3 إلى 4 أكواب على مدار اليوم.

بالإضافة إلى الشاي ، يوجد أيضًا مستخلص أوراق الزيتون ، والذي يمكن شراؤه من متاجر المنتجات الطبيعية على شكل كبسولات ، والتي يمكن تناولها بجرعة 500 مجم ، مرتين يوميًا بعد الوجبات.

هل كان المقال مفيد ؟