علاجات منزلية للانفلونزا

7 علاجات منزلية للانفلونزا مثبتة علمياً

بعض خيارات اعلاجات منزلية للانفلونزا أو نزلات البرد أو إنفلونزا H1N1 هي شرب مشروب الليمون أو إشنسا أو البلسان أو الزيزفون أو الثوم لأن هذه النباتات الطبية لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد الجسم على التهدئة المعتادة. الأعراض وتحسين الانزعاج.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام تدابير منزلية أخرى مثل وضع زجاجة ماء ساخن على العضلات المؤلمة ، وكذلك الاستحمام بالماء البارد لتقليل الحمى.

7 علاجات منزلية للانفلونزا

على الرغم من أن الانفلونزا تتحسن في معظم الحالات دون علاج محدد، ولكن هذهِ العلاجات الطبيعية المنزلية تساعد كثير في علاج الإنفلوزنا بسرعة وفي وقت اسرع، لنتعرف عليها :

1. مشروب العسل والليمون للانفلونزا 

يعتبر شاي الليمون بالعسل علاجًا طبيعيًا ممتازًا للأنفلونزا ، حيث يساعد على تخفيف احتقان الأنف ، ويحافظ على ترطيب الحلق ويحسن التنفس.

المكونات

  • عصير 1 ليمونة:
  • 2 ملاعق كبيرة من العسل
  • 1 كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير

يضاف العسل إلى كوب من الماء المغلي ، ويقلب جيداً حتى يصبح مزيجاً متجانسًا ثم يضاف عصير 1 ليمونة نقيًا. يجب تناول الشاي بعد تحضيره مباشرة ، فمن المهم إضافة عصير الليمون أخيرًا لضمان عدم فقد فيتامين سي الموجود في الفاكهة.

لعلاج الانفلونزا ينصح بشرب هذا الشاي من 2 إلى 3 مرات في اليوم ، على سبيل المثال في الصباح وبعد الظهر وقبل تناول وجبة خفيفة قبل النوم.

قد يفيدك: 7 نصائح لتقليل أعراض الإنفلونزا بشكل أسرع

2. مشروب الثوم لعلاج الإنفلونزا

يعتبر شرب شاي الثوم أيضًا علاجاً طبيعياً ممتازاً ضد الأنفلونزا، لأن الثوم له خصائص مضادة للميكروبات ومسكنات وطارد للبلغم ومضادة للإنفلونزا ، فضلاً عن كونه مطهرًا للرئة. ترجع هذه الخصائص إلى حقيقة أنه يحتوي على مركب يسمى الأليسين والألين. 

المكونات

  • 3 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل
  • 1/2 ليمون
  • 1 كوب ماء.

طريقة التحضير بالمنزل

يُسحق الثوم ويُضاف في قدر مع الماء ويُغلى لمدة 5 دقائق. ثم أضيفي 1/2 عصير ليمون وعسل ، ثم اشربه بعد ذلك. يجب تناوله مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أو حتى ثلاثة أسابيع.

3. الزنجبيل للانفلونزا 

يحارب الزنجبيل الأنفلونزا من خلال امتلاكه خصائص مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للبكتيريا ، والتي ، عند تعزيزها بالعسل والليمون ، تساعد في تقليل أعراض الأنفلونزا بشكل أسرع.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 كوب ماء مغلي
  • الليمون حسب الرغبة.

طريقة التحضير بالمنزل

نقطع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج ونضيفه إلى كوب من الماء المغلي ، ونتركه يرتاح لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويضاف 1 ملعقة كبيرة من العسل والقليل من الليمون.

4. مشروب شاي إشنسا

علاج منزلي جيد آخر للإنفلونزا هو شرب شاي إشنسا، لأنه يحفز جهاز المناعة ويعزز التعرق ، ويساعد على تقليل الحمى وزيادة الدفاعات.

المكونات

  • 1 كوب ماء مغلي
  • 1 ملعقة كبيرة أوراق إشنسا مجففة.

طريقة التحضير في البيت

ضع القنفذية في الماء المغلي وانتظر 10 دقائق ، ثم صفيها واشربها.

من الممكن أيضًا تناول كبسولات إشنسا التي تُباع في الصيدليات أو في متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. يجب تناول هذا العلاج بجرعة قصوى تبلغ 3 كبسولات يوميًا لمحاربة الأنفلونزا. تعرف على خصائص إشنسا الأخرى.

5. استنشاق نبات الكافور

الكافور نبات له خصائص طاردة للبلغم تساعد على فتح الشعب الهوائية وتخفيف تهيج الحلق.

المكونات

  • 5 قطرات من الزيت العطري أو أوراق الكافور ؛
  • 1 لتر من الماء المغلي.

طريقة التحضير منزلياً

ضع قطرات زيت الكافور العطري في دلو به لتر واحد من الماء المغلي واستنشق البخار لبضع دقائق. للحصول على أقصى استفادة منه ، ضع منشفة حمام فوق الرأس بحيث يتم حبس البخار وسيتنفس الفرد المزيد من البخار للمساعدة في تخفيف الأعراض.

6. مشروب عشبة الهندباء

7 علاجات منزلية للإنفلونزا والإنفلونزا

الهندباء لها خصائص مضادة للفيروسات تساعد في محاربة فيروس الأنفلونزا. هذا النبات غني بفيتامين أ ، المركب ب ، ج ، د ، وكذلك بعض المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والزنك ، مما يساعد على تحسين جهاز المناعة وزيادة دفاعات الجسم.

المكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من جذر الهندباء المسحوق ؛
  • 200 مل من الماء.

التحضير

لتحضير الشاي ، اسكب الماء المغلي على الجذر المسحوق واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب دافئًا حتى 3 مرات في اليوم. في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ، يجب تناول هذا الشاي قبل وجبات الطعام.

يمكن أيضًا إضافة أوراق الهندباء إلى السلطات، وهذه طريقة أخرى لتناولها.

7. شاي البلسان

شاي البلسان مع الزيزفون يزيد من دفاعات الجسم ويعزز التعرق ، مما يساعد على تقليل الحمى.

المكونات

  • 2 ملاعق كبيرة من أوراق البلسان.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزيزفون
  • 1 كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير

لتحضير هذا الشاي يجب إضافة أوراق البلسان والزيزفون في كوب الماء المغلي. غطيه واتركيه يستريح لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب 3 مرات في اليوم.

هل كان المقال مفيد ؟