4afabf85 1ba0 4870 8897 b03e00ea818a getty 12242553511

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق : مثبتة علمياً

التهاب الحلق هو مرض شائع نسبيًا يمكن أن يحدث دون سبب واضح ، ولكنه غالبًا ما يكون مرتبطًا بالإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا.

على الرغم من أهمية الراحة والحفاظ على الترطيب الكافي ، إلا أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الانزعاج ، خاصة في الحالات الخفيفة.

ومع ذلك ، إذا لم يتحسن التهاب الحلق بهذه العلاجات المنزلية أو إذا كان شديدًا أو استمر لأكثر من أسبوع أو منع الشخص من تناول الطعام ، فيوصى باستشارة طبيب الأسرة لتقييم الحاجة لبدء العلاج بالأدوية ، مثل مضادات الالتهاب ومسكنات الآلام وحتى المضادات الحيوية في حالة وجود التهاب في الحلق.

1. شاي النعناع

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

يعتبر شاي النعناع علاجًا طبيعيًا يستخدم بشكل شائع في علاج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرته على تسكين التهاب الحلق. وبحسب بعض الدراسات العلمية فإن هذا النبات يحتوي على تركيز جيد من المنثول ، وهو نوع من المواد التي تساعد على ترقيق المخاط وتهدئة تهيج الحلق.

المكونات

  • 1 ساق نعناع
  • 1 كوب ماء مغلي.

التحضير

أضيفي أوراق النعناع إلى الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم صفي الشاي واشربه وهو فاتر. يمكن تناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

2. الغرغرة بالليمون

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

الليمون عنصر شائع جدًا في تحضير العلاجات المنزلية لعلاج التهاب الحلق والإنفلونزا ونزلات البرد. يحدث هذا بسبب تركيبته من فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، مما يكون  له تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات.

لذا فإن الغرغرة بماء الليمون المركز يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج والتهاب الحلق.

المكونات

  • 1/2 كوب ماء دافئ
  • 1 ليمون

التحضير

اخلطي عصير الليمون في نصف كوب من الماء الدافئ والغرغرة. يمكن القيام بذلك حتى 3 مرات في اليوم. تعرف على العلاجات المنزلية الأخرى للغرغرة.

3. شاي البابونج مع العسل

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

شاي البابونج مع العسل هو مزيج فعال للغاية ضد التهاب الحلق ، لأنه بالإضافة إلى العسل الذي يساعد على ترطيب الأنسجة المتهيجة ، فإن البابونج له تأثير قوي مضاد للالتهابات وقابض يساعد على تهدئة التهاب الحلق.

 يبدو أن بعض الأبحاث تشير أيضًا إلى أن البابونج يمكن أن يعزز جهاز المناعة ، ويساعد في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل
  • 1 كوب ماء مغلي.

التحضير

ضع أزهار البابونج في كوب الماء المغلي ، وقم بتغطيته واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخيرًا ، تضاف ملعقة كبيرة من العسل ، يصفى ويشرب 2 إلى 3 مرات في اليوم.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، يجب تقديم شاي البابونج الخالي من العسل فقط ، لأن تناول العسل في السنوات القليلة الأولى من العمر يمكن أن يؤدي إلى عدوى معوية خطيرة ، تُعرف بالتسمم الغذائي.

4. الغرغرة بالماء الدافئ والملح

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

هذا هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج التهاب الحلق ، وله تأثير سريع وقوي ضد الألم. يرجع هذا التأثير إلى وجود الملح الذي يساعد على إذابة المخاط والإفرازات التي قد تكون في الحلق مسببة عدم الراحة ، فضلاً عن تأثيره المضاد للبكتيريا ، مما يساعد في القضاء على البكتيريا المحتملة التي تساهم في التهاب الحلق.

المكونات

  • 1 كوب ماء دافئ
  • 1 ملعقة كبيرة ملح.

التحضير

اخلطي المكونات حتى يذوب الملح تمامًا في الماء. ثم تغرغر بالمزيج الدافئ وتكرر 3-4 مرات في اليوم ، أو حسب الحاجة.

5. شوكولاتة بالنعناع

ذوبي شوكلاته داكنه تمثل 70% من الكاكاو  على الاقل مع حفنه نعناع طازجه ثم اتركيها تبرد في قالب .

6. شاي الزنجبيل

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

جذر الزنجبيل هو مضاد طبيعي قوي للالتهابات يمكن استخدامه لتخفيف الألم من مختلف مشاكل الالتهابات ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة ، والتي تقلل الالتهاب وتقتل الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب العدوى وتزيد من الألم. 

المكونات

  • 1 سم من جذر الزنجبيل
  • 1 كوب ماء مغلي.

التحضير

قشر جذر الزنجبيل وقم بعمل قطع صغيرة. ثم أضيفي الزنجبيل إلى الماء المغلي وغطيه واتركيه منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخيرًا ، يصفى ويشرب دافئًا. خذ هذا الشاي 3 مرات في اليوم.

7. عصير جريب فروت

7 علاجات منزلية لالتهاب الحلق

علاج منزلي جيد آخر لالتهاب الحلق هو شرب عصير الجريب فروت ، لأنه غني بفيتامين سي ويعمل كمضاد للالتهابات ، وبالتالي يقلل من أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد.

المكونات

التحضير

اغسل الجريب فروت ، اقطعها إلى نصفين ، انزع البذور وضعها في الخلاط. العصير المحضر بهذه الطريقة يكون أكثر دسمًا ويحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. يجب أن تشرب عصير الجريب فروت على الأقل 3 مرات في اليوم.

لا ينبغي تناول هذا العصير عند تناول أي دواء ، لأنه يمكن أن يتداخل مع تشغيله ويبطل مفعوله. لذلك ، من الأفضل دائمًا إبلاغ الطبيب لمعرفة ما إذا كان من الممكن شرب عصير الجريب فروت أثناء تناول الأدوية الأخرى.

هل كان المقال مفيد ؟