headache
العناية بالجسم

4 علاجات منزلية للصداع النصفي (مثبته علمياً)

تعتبر العلاجات المنزلية وسيلة ممتازة لاستكمال العلاج الطبي للصداع النصفي ، لأنها تفضل تسكين الآلام بشكل أسرع وتساعد أيضًا في السيطرة على ظهور نوبات جديدة.

الصداع النصفي هو صداع يصعب السيطرة عليه ، ويصيب النساء بشكل رئيسي ، خاصة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. بصرف النظر عن الشاي والنباتات الطبية ، يوصى أيضًا بالخيارات الطبيعية الأخرى مثل التحكم في نوع الطعام الذي يتم تناوله ، وكذلك إجراء الوخز بالإبر أو التأمل.

تعرف على قائمة الأدوية الرئيسية التي يمكن أن يطلبها طبيبك لعلاج الصداع النصفي.

1. شاي الزنجبيل

4 علاجات منزلية مثبتة للصداع النصفي

الزنجبيل هو جذر له تأثير قوي مضاد للالتهابات ويبدو أنه قادر على تخفيف الألم الناجم عن الصداع النصفي. كذلك ، يعمل الزنجبيل في حالات الغثيان ، وهو أحد الأعراض الأخرى التي يمكن أن تظهر أثناء الأزمات.

وفقًا لدراسة أجريت في عام 2013 ، من المحتمل أن يكون مسحوق الزنجبيل قادرًا على تقليل شدة نوبة الصداع النصفي في مدة أقصاها ساعتان ، ومقارنة تأثيره بتأثير سوماتريبتان ، وهو دواء محدد لعلاج الصداع النصفي.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • 250 مل من الماء

التحضير

ضعي المكونات في قدر واتركيها على النار حتى الغليان. ثم اتركه يبرد واخلطه جيدًا وشربه حتى 3 مرات في اليوم.

يجب استخدام الزنجبيل تحت إشراف طبي في حالات النساء الحوامل ومرضى السكر وارتفاع ضغط الدم والذين يستخدمون مضادات التخثر.

2. شاي حشيشة الهر

4 علاجات منزلية مثبتة للصداع النصفي

يمكن استخدام شاي الناردين من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لتحسين نوعية النوم ، والذي غالبًا ما يصيب الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة. لأنه مهدئ ومزيل للقلق ، يساعد شاي حشيشة الهر على منع حدوث نوبات جديدة.

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة من جذر حشيشة الهر
  • 300 مل من الماء

التحضير

ضعي المكونات في قدر واتركيها على النار حتى تغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة. دعه يقف لمدة 5 دقائق ، يصفى ويشرب مرتين في اليوم أو 30 دقيقة قبل النوم.

إلى جانب شاي حشيشة الهر ، يمكنك أيضًا تناول مكمل الميلاتونين ، لأنه بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم النوم ، يحتوي الميلاتونين أيضًا على تأثير مضاد للأكسدة قوي وربما يساعد في منع ظهور نوبات الصداع النصفي الجديدة

لا ينبغي استخدام شاي فاليريان لأكثر من 3 أشهر أو أثناء الحمل.

ننصحك بزيارة هذه القائمه للمزيد من العلاجات الطبيعية المنزليه : 7 علاجات منزلية طبيعية للتخلص من الصداع بسرعة

3. شاي تاناسيت

4 علاجات منزلية مثبتة للصداع النصفي

حشيشة الدود ، والمعروفة علميا باسم تاناسيتوم بارثينيوم. وهو نبات طبي له تأثير قوي ضد الصداع النصفي حيث يساعد في تخفيف الآلام ويمنع ظهور أزمات جديدة.

يمكن استخدام هذا الشاي أثناء نوبة الصداع النصفي أو يمكن شربه بشكل منتظم لمنع ظهور هجمات جديدة.

المكونات

  • 15 غرام من أوراق حشيشة الدود.
  • 500 مل من الماء المغلي.

التحضير

ضع أوراق حشيشة الدود في الماء المغلي وانقعها لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم قم بتصفيته واتركه يبرد واشرب حتى 3 مرات في اليوم.

لا ينبغي استخدام هذا النبات أثناء الحمل أو من قبل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج بمضادات التخثر ، لأنه يزيد من خطر النزيف.

طريقة أخرى لاستخدام حشيشة الدود هي تناول الكبسولات ، حيث يسهل التحكم في كمية المواد الفعالة. في هذه الحالة ، يجب تناول ما يصل إلى 125 مجم يوميًا أو وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة أو أخصائي العلاج الطبيعي.

4. بيتاسيت هجين

4 علاجات منزلية مثبتة للصداع النصفي

استخدام النبتة الطبية بيتاسيت هجين ارتبط بانخفاض معدل حدوث الصداع النصفي ، ولهذا السبب ، يساعد تناوله في منع ظهور نوبات جديدة ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بشكل مستمر.

كيفية استخدامها

ال بيتاسيت يجب تناوله على شكل كبسولات بجرعات 50 مجم ، 3 مرات في اليوم لمدة شهر واحد. بعد هذا الشهر الأول ، يجب تناول كبسولتين يوميًا. هذا النبات الطبيعي لا يستخدم أثناء الحمل.

هل كان المقال مفيد ؟