علاجات منزلية لألم كعب القدم

4 علاجات منزلية لألم كعب القدم

تعد الصبغة العشبية المحضرة من 6 نباتات طبية والكحول ، بالإضافة إلى نقع قدميك في الماء الدافئ بأملاح إبسوم علاجات منزلية لألم كعب القدم وتقليل التهاب المنطقة المصابة وتخفيف الألم الناجم عن نتوءات الكعب.

إن أفضل طريقة لتحسين الانزعاج الناجم عن النتوءات العظمية هي تقليل وزن الجسم لتقليل الضغط على الحافز ، واستخدام أحذية مرنة ومريحة، وكذلك استخدام نعل محدد به فتحة يجب وضعها في المنطقة. حيث يوجد الحافز، مع التأكد من أنه لا يلمس الحذاء.

1. علاج ألم كعب القدم بالأعشاب

يمكن صنع هذه الصبغة العشبية في المنزل وهي سهلة الاستخدام للغاية، فهي تحتوي على 6 نباتات ذات قوة قوية مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب حول النتوءات، وبالتالي تخفيف الانزعاج.

المكونات

  • 2 لتر من الكحول
  • 1 ملعقة صغيرة من المر.
  • 1 ملعقة صغيرة من حشيشة الملاك
  • 1 ملعقة صغيرة من الزعفران
  • 1 ملعقة صغيرة راوند
  • 1 ملعقة صغيرة من الصبار.
  • 1 حجر كافور.

طريقة التحضير في المنزل

امزج جميع المكونات معًا وضعها في وعاء زجاجي داكن مثل زجاجة بيرة أو زجاجة نبيذ مغلقة بإحكام وتخزينها في خزانة نظيفة ومظلمة. اتركه منقوعًا لمدة 20 يومًا وحرك الصبغة مرة واحدة يوميًا. بعد هذه الفترة يجب تصفيته وهو جاهز للاستخدام.

للاستخدام ، ما عليك سوى تبليل شاش أو قطعة قماش نظيفة بصبغة عشبية ووضعها على القدم. ضع ضمادة حول القدم حتى يظل النبات على اتصال مع المنتج طوال الليل.

تعرف على: طرق العناية بالقدمين

2. انقعي قدميك في الماء بملح إبسوم

يمكن شراء ملح انجليزي (كبريتات المغنيسيوم) بسهولة من الصيدليات والصيدليات ، فهو علاج منزلي جيد لمكافحة آلام القدم لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم ، وهي مادة لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات.

المكونات

  • 2 ملاعق كبيرة من ملح ابسوم.
  • 1 دلو من الماء الدافئ.

طريقة التحضير بالمنزل

اخلطي الأملاح في ماء دافئ واتركي القدمين تنقع لمدة 20 دقيقة أو حتى يبرد الماء.

علاج ألم كعب القدم بالأعشاب - أونيلا

3. بذور الأفوكادو لعلاج الم كعب القدم

هذه الصبغة سهلة وغير مكلفة وفعالة جدا في تسكين الآلام.

مكونات

  • 1 بذور أفوكادو مبشورة ؛
  • 500 مل من الكحول
  • 4 حجارة كافور.

طريقة التحضير في البيت

في زجاجة داكنة ، ضع قشر بذور الأفوكادو وأضف الكحول مع الكافور واترك المحلول يرتاح لمدة 20 يومًا. قم بتقليبها يوميًا ثم قم بتبليل قطعة قماش أو شاش بصبغة وضعها على المنطقة المؤلمة ، وتركها تعمل طوال الليل.

4. السبانخ لعلاج كعب القدم

يعد السبانخ علاجًا منزليًا ممتازًا لتقليل الألم الذي يسببه توتنهام الكعب ، وذلك لاحتوائه على مادة النيوكسانثين والفيولاكسانثين التي تعطيه تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات يساعد في تقليل الألم.

المكونات

  • 10 أوراق سبانخ
  • غاز.

طريقة التحضير منزلياً

قطعي السبانخ ثم اهرسيها جيدًا وضعيها على المنطقة المغطاة بالجبن. يترك لمدة 20 دقيقة ويغسل بالماء الفاتر بعد ذلك.

هل كان المقال مفيد ؟