4 أسرار طبيعية في المطبخ لعلاج تقرحات الفم

shutterstock 515038150 1

تقرحات الفم هي أخطر شيء يمكن أن يحدث لأي شخص منا! هذه هي الفكرة الأولى التي تتبادر إلى أذهاننا عندما نفكر في القرحة في أفواهنا!  فهي مؤلمة وغير مريحة وقد تستمر لفترة أطول مما تعتقد.

ما هي قرحة الفم بالضبط؟

تقرحات الفم هي عادةً آفات مؤلمة تحدث في فمك أو تحت شفتيك أو في قاعدة لثتك الرقيقة. تُعرف أيضًا باسم "القرحة القلاعية" أو "القرحة القلاعية" والتي تعني "إشعال النار" وذلك لأنها قد تجعل نمط تناول الطعام والشراب المعتاد أمرًا صعبًا.

يمكن أن يكون السكان المعرضون للإصابة عن طريق تقرحات الفم من النساء والمراهقين وغالباً بتحصل بسبب عوامل وراثيه .

لحسن الحظ ، إنه ليس مرضًا معديًا ويمكن أن يكون من السهل علاجه في مرحلة مبكرة من خلال العلاجات المنزلية المفيدة. يمكن أن تساعد هذه العلاجات المنزلية لقرحة الفم في التخلص منها في غضون أسبوع أو أسبوعين.

أسباب وأعراض تقرحات الفم

لا يوجد سبب محدد لتقرحات الفم ، يمكن أن تحدث إما بسبب حدوث مثل العض العرضي أو تنظيف أسنانك بقوة شديدة. دعنا ندرج بعض الأسباب الشائعة لقرحة الفم:

  1. نقص فيتامين. ب -12 أو الزنك أو الحديد
  2. الحساسية تجاه بعض الأطعمة وخاصة الأطعمة الحمضية مثل التوابل أو القليل من الفواكه والخضروات.
  3. متلازمات ما قبل الحيض بين النساء
  4. عدوى فيروسية أو فطرية أو بكتيرية شائعة في الفم
  5. نظافة الفم السيئة
  6. قد يكون عدم الراحة هو السبب أيضًا

هناك أعراض محددة بخلاف القرحة في الفم ، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى متوسطة إلى كبيرة. يمكن أن يختلف الألم حسب النطاق ويختفي مع أسبوع أو أسبوعين إذا تم اتخاذ الرعاية المناسبة. قد يواجه الشخص مشاكل في الأكل أو البلع أو شرب الماء ، وقد تستغرق تقرحات الفم الكبيرة أسابيع حتى تلتئم وقد تترك ندبة.

هذا يجعل من المهم جدًا فهم 6 أسرار بسيطة من المطبخ والتي يمكن أن تساعدك في علاج تقرحات الفم:

1. زيت جوز الهند:

كونه عاملًا مضادًا للميكروبات ومضادًا للالتهابات ، يمكن لزيت جوز الهند أن يساعد ببطء في تقليل التورم والألم المصاحب للقرحة. خذ قطنًا نظيفًا وجافًا ، وانقعه في زيت جوز الهند العادي وضعه تدريجياً على القروح واتركه طوال الليل.

يمكنك تجربة زيت جوز الهند العادي أو حتى زيت جوز الهند البكر. إذا لم تكن مرتاحًا للقطن ، يمكنك وضع الزيت مباشرة على القرحة. يمكنك اتباع نفس الإجراء مع زيت القرنفل أيضًا.

2. المياه المالحة:

من أبسط وأفضل علاج الغرغرة بالماء المالح. تعمل المياه المالحة كعامل تناضحي وتساعد على التطهير ودعم الشفاء من خلال عملية تسمى التناضح. يزيل كلوريد الصوديوم كل الماء من الخلايا ويخرجها من الجسم عند الغرغرة.

هذا يساعد على إزالة البكتيريا الضارة من الفم ، وترك القرحة نظيفة. خذ ملعقة كبيرة من الماء المالح في ماء فاتر وتغرغر به مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا استبدال الماء المالح بصودا الخبز. سيوفر فائدة مماثلة.

3. أوراق الريحان:

 الريحان او التولسي له العديد من الفوائد الصحية. يحتوي الريحان على خاصية مضادة للبكتيريا ويمكن أن يعمل هذا النشاط كمطهر فعال للفم لقتل الجراثيم داخل فمك.

هذا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض تقرحات الفم. كما أنه يقلل من البيئة الحمضية داخل الفم وبالتالي يقلل من الأضرار التي يسببها الحمض. امضغ 5 - 6 أوراق من الريحان نظيفة وطازجة في الصباح واشرب الماء فوقها. حاول اتباع هذا النمط مرتين أو ثلاث مرات على الأقل.

4. العسل:

منذ العصور ، كان العسل جزءًا من حياتنا اليومية بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.

لاحظت دراسة أجريت في عام 2014 أن العسل فعال بشكل كبير في تقليل حجم تقرحات الفم وألمها ووجعها. ضع القليل من العسل يوميًا على المنطقة المصابة 3 إلى 4 مرات في اليوم. تأكد من شراء العسل الخام غير المصفى وتجنب المبستر الذي يُقتل معظم العناصر الغذائية.

بصرف النظر عن هذه العلاجات المنزلية الأربعة البسيطة ، حاول أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وتجنب الأطعمة الغنية بالزيت والتوابل في روتينك اليومي. قد تزيد بعض الأطعمة من البيئة الحمضية داخل فمك وتؤدي إلى تفاقم الأعراض.

اختر النوع المناسب من الأطعمة وحافظ على المنطقة المصابة نظيفة وبعيدة عن البكتيريا الضارة. قم بتضمين الأطعمة الطرية والطرية مثل الخيشدي الطري واللبن والموز والبابايا والبيض المسلوق والجبن وما إلى ذلك ، مما يساعد أيضًا في الحفاظ على قيمة PH للفم.

تنصل: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي الرعاية الصحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.

هل كان المقال مفيد ؟