13 نصحيه تساعدك على نمو وتطويل شعرك

1. لا تغسلي شعرك كل يوم

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

الشامبو لا يزيل فقط الأوساخ وبقايا منتجات التصفيف ، ولكن يزيل ايضاً الزهم الذي يرطب ويحمي البشرة والشعر. لذلك فإن الغسل المتكرر يفقد الشعر لمعانه الطبيعي ويصبح أضعف وأكثر عرضة للعوامل الخارجية العدوانية.

بالإضافة إلى ذلك ، فان الشعر يتسخ بسرعة كبيرة  ذلك لأننا كل يوم نغسل طبقتنا الواقية ويصبح الجلد في حالة مرهقة. 

يوصي الخبراء بزيادة الفترات الفاصلة بين كل غسله وغسله ،  يجب أن تغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع  ، ليس كل يوم.

2. استخدمي الشامبو الخالي من الكبريتات

يجب ألا يحتوي هذا المنتج على SLS (كبريتات لوريل الصوديوم) و SLES (كبريتات لوريث الصوديوم). بدلاً من الكبريتات التي تشكل فقط رغوة! ،  يحتوي الشامبو الخالي من الكبريتات على مكونات طبيعية ، وهذا هو السبب في أنه ينظف بلطف أكثر ولا يغسل الدهون كثيرًا.

صحيح أن هذه الشامبو لها عيب. انهم لا رغوة كثيرة لها  ، ولكن بعد بضع استخدامات ، سوف تعتادي على ذلك.

أيًا كان نوع الشامبو الذي تختاره ، تذكري: ما عليك سوى وضعه والتركيز على فروة الرأس . 

3. لا تستحمي  بالماء الساخن

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

اخفضي درجة الحرارة على الأقل أثناء شطف الشعر . ذلك لان الماء البارد يغلق مسامات فروة الرأس  ، مما يجعل الشعر أقل تساقط ومظهره صحي ولامع .

4. ترطيب وتغذية الشعر بالأقنعة

يجب استخدام أقنعة الشعر بانتظام ، حوالي مرتين في الأسبوع. ولكن إذا كانت الأطراف جافة ومقصفه ، فيمكنك إجراء دورة تعافي مكثفة بإستخدام اقنعه خاصه بالشعر 

كيفية اختيار منتج قناع الشعر

اختر قناعًا مكتوبًا عليه “تغذية” أو “ترطيب” أو “انتعاش” . لا تعتمد على المنتجات التي يكتب عليها “لمعان لا يقاوم” و “توهج مذهل”.

أما بالنسبة للتركيب ، فيجب أن يحتوي على أكبر عدد ممكن من المكونات الطبيعية ، وخاصة الزيوت. 

طريقة استخدام قناع الشعر

ضعي القناع أولاً على الأطراف ، ثم وزعيه على طول الشعر دون ان تصلي الى جذور الشعر ابتعدي عن الجذور بحوالي 10 سم ،  لان الجذور لا تحتاج الى تغذيه !

عادة ما يحتاج القناع مده تصل الى 30 دقيقه قبل ازالته ، اتبعي التعليمات المكتوبه على المنتج ولا تتسرعي في غسله : دعي المكونات المفيدة تتنقّع في شعرك.

كيفية صنع أقنعة شعر منزلية

يمكنك أيضًا صنع القناع بنفسك. من الأفضل استخدام الوصفات التي أثبتتها الأمهات والجدات.

طريقة أخرى مثبتة هي قناع العسل. يُمزج صفار البيض مع ملعقة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون. ضعي المزيج على الشعر النظيف واشطفيه بعد ساعة.

اقرأي ايضاً : أفضل 10 ماسك لتغذية شعرك

5. استخدمي زيوت الشعر

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

لطالما كان زيت الشعر ضرورة لا غنى عنها. ضعي هذا المنتج على الشعر الرطب أو الجاف بعد التصفيف. الزيت يغذي الأطراف بشكل ملحوظ ، ويعطي كثافة للشعر ويعد للشعر مظهره الصحي والحيوي . 

فقط كوني حذرة عند اختيارك لزيت متعدد المكونات اقرأي التركيبة بعناية وركزي على المكونات الطبيعية. الحقيقة هي أن بعض المنتجات لا تحتوي على زيوت طبيعية. نعم ، ستجعل شعرك لامعًا ، ولكن لن تفيده ، لهذا ركزي على وجود مكونات وزيوت طبيعية .

بالنسبة للاستخدام ، الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة فيه. ما عليك سوى بضع قطرات من الزيت. من الأفضل فرك الزيت في راحة يدك ثم توزيعه عبر الشعر.

ننصح بستخدام الزيوت التي تغذي الشعر مثل اللوز ، الأرقطيون ، بذور العنب أو المشمش ، وكذلك جوز الهند . علمياً  تم إثبات فوائد زيت جوز الهند في الوقاية من تلف الشعر. خلال الدراسة اتضح أن جزيئات زيت جوز الهند صغيرة جدًا لدرجة أنها قادرة على اختراق الشعر وتحسين مظهر الشعر.

بعد وضع الزيت على الشعر اتركيه لبضع ساعات ، ولتعزيز التأثير يمكنك لف رأسك بمنشفة أو ارتداء غطاء خاص. لان الحرارة تسرع  وتقوي تأثيرالزيت. ثم اشطفي شعرك بالشامبو وقمي بتصفيفه بلطف .

6. كوني حذرا مع منشطات نمو الشعر

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

المختصون لا ينصحون بشراء جميع المنتجات التي يعدك مصنعوها بنتيجة سريعة. يشك الخبراء بشكل خاص في استخدام الشامبو لنمو الشعر.

غالبًا ما يكون شامبو نمو الشعر مجرد حيلة تسويقية.  بالإضافة إلى ذلك ، تستهدف هذه النوع من الشامبو جذور الشعر ويتجاهل باقي الشعر .

ايضاً كوني حذرة  للغاية مع أقنعة التي لها تأثير قوي على فروة الرأس لان فروة الرأس رقيقة جدًا وحساسة لدرجة أن القناع الذي يحتوي على تركيبة غير ضارة يمكن أن يضر بها. يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى التأثير المعاكس: سيبدأ الشعر في التساقط.

منشط مسحوق الخردل للشعر

  • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الخردل الجاف.
  • 2 ملاعق كبيرة من الماء الساخن
  • 1 صفار البيض
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة سكر.

امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. ثم ضعي الخليط على الجذور. لحماية الأطراف من ملامسة القناع ، ضعي أي زيت ، مثل زيت الزيتون.
 يوصى بالحفاظ على التركيبة من 15 دقيقة إلى ساعة .

7. التخلي عن مجفف الشعر والمكاوي

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

حاولي تجفيف شعرك بشكل طبيعي: استيقظي مبكراً بساعة ، اغسل شعرك ، وصفي شعرك بمنشفة وبعدها قومي بالأعمال المنزلية.

إذا لم تستطيعي التخلي تمامًا عن أدوات التصفيف ، فامنحي شعرك استراحة منها مرتين على الأقل في الأسبوع.

8. استخدمي منتجات حماية الشعر الحرارية

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك
janet.ru

إذا كانت هناك وظيفة أو مناسبة تتطلب منك تصفيف شعرك ، فيمكنك استخدام مجفف شعر أو مكواة تجعيد . لكن تأكدي من استخدام منتج حماية الشعر من الحرارة . 

9. لا تلفي شعرك بمنشفة

حتى التجفيف بشكل طبيعي يمكن أن يتلف شعرك. لذلك  من المهم اختيار المنشفة المناسبة: يجب أن تكون ناعمة وقصيرة.

لا تفركي شعرك بالمنشفة، فقط جففيه .

لا ينصح الخبراء بلف رأسك بعمامة ضيقة. تذكري أن الشعر المبلل ضعيف وسهل التلف.

10. لا تذهبي إلى الفراش برأس مبلل

لا تغسلي شعرك أبدًا قبل الذهاب إلى الفراش إذا كنت تعلمي أنه لن يكون لديك الوقت والطاقة لتجفيفه ، لان النوم بشعر مبلل كارثة.

أولاً ، سوف يتسبب فرك الوسادة طوال الليل في إصابة أطرافك المبللة. ثانيًا ، ستستيقظي في الصباح وشعر غير مرتب ويخرج في اتجاهات مختلفة. وبعد ذلك ستصل يدك بالتأكيد إلى مجفف الشعر أو المكواة!.

11. استبدلي أكياس الوسائد

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

حتى الفراش القاسي يمكن أن يكسر شعرك ويقسمه. لذا دلعي نفسك بأكياس وسادات من الحرير. فهي أقل إيلامًا لشعرك وتوفر عليك عناء تمشيط التشابك في الصباح.

12. مشطي شعرك برفق

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

من الأفضل عدم تعكير صفو الشعر الرطب. انتظر حتى يجف. بدلاً من ذلك ، استخدمي منتجًا خاليًا من المشط لإضافة الرطوبة إلى شعرك وفك تشابكه .

تحتاجي إلى البدء في التمشيط ليس من الجذور ، ولكن من الأطراف ، والتحرك تدريجياً إلى الأعلى. 

كما ينصح الخبراء بتمشيط شعرك بانتظام قبل النوم. لانه اولاً سيكون هناك تشابك أقل في الصباح. ثانيًا  بهذه الطريقة تقومين بتوزيع الزهم على شعرك ، مما يعني أنكِ ترطبيه.

14. تناول المزيد من الأسماك والفواكه والخضروات

13 نصحيه تساعدك على نمو  وتطويل شعرك

 الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة أو الماكريل أو التراوت. هذه الأطعمة غنية بالبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

تناولي المزيد من الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الحديد. مثل ، التفاح ، الملفوف ، اليقطين. وبالطبع ، اشربي الكثير من الماء حتى لا يؤدي الجفاف إلى جفاف الشعر وهشاشته.

أما فيتامينات الصيدلية فالأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.

أنا نوصي بتناول الفيتامينات قبل فحص جسمك لفهم ما هو مفقود بالضبط ، ولماذا لا ينمو الشعر بالسرعة .

هل كان المقال مفيد ؟