Evidence Based b09008fd 7c30 439e afc8

12 سببًا وراء تقشير أطراف أصابعك

هل بدأت مشاكل بشرتك الشتوية؟ قد يكون الجفاف والاحمرار والحكة وتقشر الجلد على أطراف الأصابع مزعجًا ومؤلماً. ومع ذلك ، فإن تقشير الجلد بالقرب من الأظافر ليس نادرًا. يحدث لعدد من الأشخاص بسبب عوامل خارجية وداخلية مختلفة.

تابعي القراءة لمعرفة الأسباب المختلفة لتقشير أطراف الأصابع واكتشفي العلاجات والتدابير الوقائية لتهدئة بشرتك وإراحة بشرتك.

12 سببًا وراء تقشر الجلد حول أصابعك

إذا لاحظت تقشرًا في الجلد حول أطراف أصابعك ، فعادةً ما يكون ذلك نتيجة الجلد الجاف . قد تساهم عدد من العوامل الخارجية أو الداخلية ، هنا أهم 12 عاملاً تسبب تقشير أطراف الأصابع هي:

1. البيئة

غالبًا ما تؤدي تغيرات البيئة والطقس إلى جفاف الجلد. الشتاء البارد والجاف يجلب معه مشاكل البشرة الجافة ، من بينها تقشير أطراف الأصابع. قد يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس أيضًا إلى حروق الشمس ، مما قد يؤدي إلى تقشر أطراف الأصابع. قد يكون التعرق خلال فصل الصيف سبباً أيضًا.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

إذا كان فصل الشتاء هو السبب وراء تقشير البشرة ، ففكري في شراء كريم ترطيب. يمكن أن يساعد استخدام كريم ثقيل للبشرة شديدة الجفاف أو الحساسة. ايضاً تجنبي أخذ حمامات طويلة في الماء الساخن وارتداء قفازات بلاستيكيه لوقت طويل .

2. استخدام المنتجات الكيماوية

قد تؤثر المواد الكيميائية القاسية في المنتجات على بشرتك ، مما يؤدي إلى تقشرها. غالبًا ما يكون غسل اليدين بالمواد الكيميائية القاسية هو السبب الرئيسي لتهيج الجلد وتقشره. إذا كانت بشرتك جافة ، فقد تسبب هذه المواد الكيميائية الحكة والتهيج. قد يؤدي الصابون والمواد الكيميائية القاسية أيضًا إلى إتلاف حاجز الدهون في بشرتك ، مما يؤدي إلى تهيج الجلد وتقشره.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

تأكدي من معرفة نوع بشرتك قبل شراء أي منتجات للعناية بالبشرة. تجنبي أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور أو إيزوثيازوينون أو Cocamidopropyl betaine أو المواد الحافظة. يمكنك أيضًا إجراء اختبار الحساسية للتحقق مما إذا كان جلدك يتفاعل مع أي منتجات. ثم اشتري غسول يد مصمم لنوع بشرتك.

3. غسل اليدين بشكل متكرر

غسل اليدين بشكل متكرر يمكن أن يزيل الزيوت الأساسية من بشرتك ورطوبتها. يحافظ حاجز الدهون في بشرتك على ترطيبها ويحمي الطبقة العليا من بشرتك من العوامل البيئية الضارة. ولكن بسبب غسل اليدين المتكرر يؤدي بالحاجز الى التلف و الجفاف والتهيج وقد يؤدي إلى تقشير أطراف أصابعك.

يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن لغسل يديك أيضًا إلى إزالة الزيوت العطرية والرطوبة المطلوبة. وتصبح بشرتك جافة ومثيرة للحكة وتتقشر في النهاية.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

بينما يجب عليك غسل يديك بشكل متكرر احملي معك مرطبًا. قومي بستخدامه بانتظام ، لمنع يديك من الشعور بالجفاف والحكة وتقشير أطراف أصابعك. لا تستخدمي الماء الساخن لغسل يديك.

4. ردود الفعل التحسسية

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

قللي أيضًا من استخدام قفازات اللاتكس إذا كانت بشرتك تعاني من حساسية تجاهها. الأهم من ذلك ، فهم حساسيتك لمعرفة السبب وراء تقشر الجلد.

5. مص الأصابع

هذه عادة شائعة عند الرضع والأطفال الصغار ، وقد تؤدي إلى تقشير أطراف الأصابع. يتلامس اللعاب مع الأصابع ويمكن أن يجفف الجلد ، مما يسبب هذه الحالة. في حين أنه شائع عند الرضع ، قد يمضغ عدد قليل من البالغين أطراف أصابعهم تحت الضغط ، مما يتسبب في تقشر الجلد.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

إذا لاحظت أن طفلك يمص إصبعه إلى حد يؤثر على جلده ويسبب تقشره ، تحدث إلى طبيبك.

6. عدم توازن الفيتامينات

سواء كان ذلك بسبب نقص الفيتامينات أو زيادتها ، يمكن أن تؤدي كلتا الحالتين إلى تقشر الجلد حول أطراف الأصابع.

فيتامين ب 3 (النياسين) ، الموجود بشكل طبيعي في الجسم ضروري لصحة الجلد . يضمن النياسين أن خلاياك تؤدي وظائفها بشكل صحيح. يساعد في ترطيب البشرة ويساعد على تحسين وظائف حاجز البشرة. قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تقشير بشرتك.

قد يساهم نقص فيتامين ب 7 (البيوتين) أيضًا في تقشير الجلد بالقرب من أطراف أصابعك. هذا النقص نادر وقد يؤدي إلى التهاب الجلد وتغميق الجلد وتساقط الشعر.

من ناحية أخرى ، فإن الكثير من فيتامين (أ) يمكن أن يهيج بشرتك ويجعلها تشعر بالحكة وتقشر في أطراف الأصابع.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

نظرًا لأن الجسم لا يخزن النياسين ، فأنت بحاجة إلى تناول الأطعمة الغنية به. يجب أن تؤخذ بالكميات المناسبة ، حسب عمرك وجنسك. وهكذا ، بينما يحتاج الرضع من 0-6 أشهر إلى 2 مجم يوميًا ، تحتاج النساء الحوامل إلى 18 مجم يوميًا.

يحتاج الأطفال إلى 6 مجم – 12 مجم يوميًا حسب أعمارهم ، بينما يحتاج الرجال والنساء فوق سن 14 عامًا إلى 16 مجم و 14 مجم / يوم على التوالي. إذا لم تكن متأكدًا ، فاستشر الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ب.

قد يكون نقص النياسين أيضًا سببًا للبلاجرا ، وهي حالة جلدية تؤدي إلى التهاب وتقشر الجلد .

النظام الغذائي الغني بفيتامين B3:

النظام الغذائي الغني بالبيوتين:

 

  • تونة
  • دجاج
  • سمك السالمون
  • سمك القد
  • لحم ضأن
  • ديك رومي
  • السردين
  • لحوم البقر التي تتغذى على العشب
  • البازلاء الخضراء
  • نبات الهليون
  • بروكلي
  • الكرنب الخضر
  • سبانخ
  • قرنبيط
  • الباذنجان

 

 

  • تونة
  • جزر
  • طماطم
  • بصل
  • افوكادو
  • بيض
  • المكسرات
  • الكاجو
  • حبوب السمسم
  • سمك السالمون
  • موز

 

7. اكزيما اليد

الأكزيما هي نوع من أنواع التهاب الجلد الذي يسبب جفاف وحكة والتهاب الجلد. إنه شائع جدًا على أطراف الأصابع أيضًا. الأكزيما مرتبطة بالظروف البيئية والجينات. فإذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالإكزيما ، فمن المحتمل أن يكون لديك أيضًا.

بعض العوامل التي قد تجعل بشرتك حساسة تشمل الصابون والمنظفات والغبار وحبوب اللقاح وبعض العصائر وفراء الحيوانات الأليفة وقشرة الرأس. قد يكون لديك حساسية من بعض الأطعمة أيضًا.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية. لا تستخدم الماء شديد السخونة لغسل يديك. أيضًا ، رطبي يديك كثيرًا. تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت أي احمرار أو حكة أو إيلام.

8. الصدفية

يتسبب اضطراب الجلد المناعي الذاتي هذا في ظهور بقع حمراء مرتفعة من الجلد. قد يساهم هذا أيضًا في تقشير بشرتك وأطراف أصابعك. يقال إن الصدفية ناتجة عن الإجهاد. ومع ذلك ، فإن الأشياء الأخرى التي قد تؤدي إلى تفاعل الجلد قد تكون بسبب اللقاحات وحروق الشمس والخدوش.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

تحدث إلى طبيبك إذا كان أي شخص آخر في عائلتك مصابًا بالصدفية. إذا تم تشخيصك بالفعل بالمثل ، فاحرص على مواصلة العلاج وتطبيق الدواء الموضعي على المناطق التي تلاحظ فيها تقشرًا.

9. تحلل القرنية التقشري

تحدث هذه الحالة الجلدية عادةً في الصيف . يتسبب في ظهور الجلد الجاف والأحمر وتقشره في النهاية. ينتج هذا الاضطراب الجلدي عن انهيار الكيراتين ، وهو بروتين حيوي لصحة الجلد الجيدة. نظرًا لأن الكيراتين يوفر القوة والمرونة للجلد ، فقد يؤدي تكسيرها إلى إضعاف هذه الخصائص ، مما يتسبب في تساقط الجلد. ومع ذلك ، فإن سبب حدوث تقشير مستمر للجلد غير معروف.

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

يمكن أن يكون المرطب المرطب مفيدًا. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على العلاجات المناسبة.

10. مرض كاواساكي

يحدث هذا المرض عادة عند الأطفال دون سن الخامسة. ويسبب التهاب الأوعية الدموية الذي قد يساهم في الإصابة بأمراض القلب لدى الأطفال الصغار. يتم فصلها إلى ثلاث مراحل. الأول يتميز بحمى شديدة تستمر لبضعة أيام. في النهاية ، قد يتقشر جلد الطفل. قد يلاحظ أيضًا احمرار والتهاب الجلد .

ماذا يمكنكِ أن تفعلي حيال ذلك؟

تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشك في أن طفلك قد يكون مصابًا بمرض كاواساكي.

كيف تعالجين تقشير البشرة على أطراف الأصابع؟

يمكن أن تساعدك مجموعة من العلاجات الطبيعية والأدوية الموصوفة في التعامل مع الجلد المتقشر على أطراف أصابعك.

علاجات طبيعية

يمكن أن تساعد عوامل الترطيب في تلطيف البشرة وتقليلها والتخلص منها أيضًا. وتشمل هذه.

1. العسل

العسل مرطب طبيعي. يجذب الرطوبة من البيئة إلى سطح بشرتك. قد يساعدك على إصلاح التقشير الذي تعاني منه أطراف أصابعك. لاستخدام هذا ، ضع بضع قطرات من العسل على المنطقة المصابة بقطنة بالكامل. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه برفق بالماء البارد. كرر العملية ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

2. الفازلين

يساعد الفازلين على حبس الرطوبة في بشرتك. ضعيه على الجلد حول أظافرك لجعلها أكثر نعومة. ومع ذلك ، نظرًا لأنه قد يجعل بشرتك دهنية ، تذكر أن تغسل يديك قبل الانغماس في أي أنشطة.

3. الزيوت الأساسية

استخدم زيتًا أساسيًا لترطيب أطراف أصابعك وتقشير الجلد حول أظافرك. هذا سيجعلهم أيضًا رائحتهم رائعة! رطبي بشرتك وأطراف أصابعك باستخدام زيت الجوجوبا أو زيت السمسم أو زيت المر أو اللافندر.

طريقة الاستخدام : امزجي بضع قطرات من الزيت العطري في زيت ناقل وسخنه حتى يصبح فاترًا. ضعيه على أطراف أصابعك واتركيه لمدة نصف ساعة. اشطفيه بالماء البارد

ملحوظة : تأكدي من تخفيف الزيت العطري باستخدام زيت ناقل لمنع تهيج الجلد.

4. الشمع الساخن

يمكن للعلاج بالشمع الساخن أن يهدئ الجلد المتقشر.

الأدوية الموصوفة لمنع تقشر جلد الاظافر

إذا لم يتم تقليل تقشير أطراف أصابعك ، على الرغم من العلاجات الطبيعية ، فقد يصف لك طبيبك بعض الأدوية الموضعية والجهازية للمساعدة في تهدئة بشرتك. يتم ذلك عادةً إذا كنت تعاني من اضطراب جلدي مثل الأكزيما أو الصدفية.

1. المراهم أو المستحضرات

قد يصف لك طبيبك كريمًا أو مرهمًا ثقيلًا لتقليل الجفاف وإغلاق الرطوبة. يحتوي بعضها أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات توفر الراحة من الألم. إذا لاحظت أي نزيف ، فقد يصف لك طبيبك أيضًا كريم مضاد حيوي لمنع العدوى.

2. المضادات الحيوية

قد يصف طبيبك المضادات الحيوية إذا كان تقشير أطراف أصابعك مصحوبًا بعدوى بكتيرية.

3. مضادات الهيستامين

إذا كان أحد مسببات الحساسية هو السبب ، فقد يصف لك الطبيب مضادات الهيستامين. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل إنتاج الهيستامين ، وهي مواد كيميائية يصنعها الجهاز المناعي.

قد تؤدي أطعمة أو منتجات معينة إلى استجابات الجهاز المناعي التي تنتج هذه المواد الكيميائية. وهذا يؤدي إلى احمرار أو ألم أو التهاب أو تقشر. عادة ما توصف مضادات الهيستامين إذا كنت تعاني من اضطراب جلدي مثل الإكزيما .

قد يصف طبيبك مضادات الهيستامين من الجيل الأول أو الثاني مثل Allegra (fexofenadine) ، Benadryl (diphenhydramine) إلخ.

ملحوظة :

قد تسبب مضادات الهيستامين أيضًا آثارًا جانبية مثل انخفاض ضغط الدم وجفاف الفم.

كيف يمكنك منع تقشير أطراف الأصابع؟

1. حمايتهم من الطقس البارد والجاف

قد تجف البشرة الخارجية أثناء الطقس البارد. تأكد من تطبيق المرطب بانتظام وإذا كان ذلك ممكنًا ، احملي زجاجة صغيرة معك أينما تذهب. إذا كنتي تعيشي في طقس شديد البرودة ، ارتدِ قفازات عند الخروج

2. تجنبي الاستحمام بالماء الساخن

الماء الساخن قد يجفف بشرتكِ. يلعب غسل يديك باستمرار دورًا رئيسيًا في تجفيف أطراف أصابعك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الماء الساخن قد يساهم في تكسر حاجز الجلد. تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جدًا. يمكن أن يساعد استخدام الماء الفاتر والتربيت على يديك لتجفيفهما بدلاً من فركهما بمنشفة خشنة.

3. تجنبي استخدام أي مواد كيميائية قاسية

استخدم منتجًا مرطبًا وتجنب استخدام الصابون وغسول اليدين التي تجف. تميل هذه إلى تجفيف بشرتك وتتسبب في تقشر البشرة. اختر منتجًا مرطبًا يناسب نوع بشرتك .

4. تناولي أطعمة صحية

يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات B3 و B7 بانتظام ، في حالة وجود نقص . استهلك الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأخرى مثل الخضر والفواكه والأطعمة الأخرى ، وتذكر أيضًا أن تحافظ على رطوبة جسمك بشرب المزيد من الماء. سيساعد هذا في تحسين الدورة الدموية.

5. استخدام المطريات الموضعية

المرطبات الموضعية ترطب وتوفر ترطيبًا مكثفًا للبشرة. تخفف من حكة الجلد وجفافها وتمنع تقشرها .

ما هي مضاعفات عدم معالجة تقشير أطراف الأصابع؟

إذا كان الجلد حول أظافرك يتقشر ، فقد تضطر إلى التفكير في زيارة الطبيب. مطلوب رأي خبير وتقييم شامل لفهم السبب الأساسي. إذا تركت دون علاج ، فقد تصاب بشرتك بعدوى.

إذا تأثر الجلد الموجود أسفل بشرتك ، فقد يصبح في الواقع أرضًا خصبة للبكتيريا ويساهم في الإصابة بالعدوى. في حالة الاضطرابات الجلدية يجب ملاحظة الأعراض الأخرى وزيارة الطبيب لتجنب المضاعفات.

إن معالجة السبب الرئيسي لتقشر الجلد أمر مهم لمنع حدوث المزيد من المضاعفات في حالة الإصابة.

الخلاصه:

تقشير أطراف الأصابع أمر شائع. ومع ذلك ، قد تختلف أسباب الحالة ، اعتمادًا على عوامل خارجية وداخلية مختلفة. من المهم الحفاظ على ترطيب البشرة بالمنتجات التي تناسب نوع بشرتك. أيضًا ، قد يساعد اتخاذ الاحتياطات مثل تجنب حمامات الماء الساخن. قد يتعين معالجة العوامل الداخلية مثل نقص فيتامينات معينة قبل معالجة الأعراض.

هل كان المقال مفيد ؟