لتطويل الشعر في المنزل أونيلا

نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته

جمال ومظهر الشعر شيء من أساسيات الحياة، ولكن اذا كان شعرك نحيفاً ويعاني من مشكلة تساقط الشعر اليك نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته. واجهت انا مع مرور الوقت مشكلة تساقط الشعر ونهاياته المتقصفة، عندما أدركت أنني بحاجة إلى أفضل حل ممكن للشعر أو منشط سحري للشعر لنمو الشعر جربت هذه الـ طريقة لتطويل الشعر في المنزل.

 

 نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته

 قررت اليوم مشاركة أفضل مقويات لنمو الشعر معكم. حتما مع استخدام هذه الطرق سوف تظهر نتائج ملحوظة وسريعة. جرب هذا الـ نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته.

نصائح لتطويل الشعر بسرعة وزيادة كثافته - أونيلا

اتبتع نظام غذائي مقيد

 هناك أشياء يمكننا تجنبها قد تتسبب في إعاقة النمو وزيادة تساقط الشعر. اتباع نظام غذائي مقيد يمكن أن يقلل من الموارد والعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر. نظرًا لأن نمو الشعر يمثل أولوية منخفضة نسبيًا مقارنة بوظائف الجسم الأخرى، فإن نمو الشعر يتوقف بسرعة عندما يتعرض جسمك للإجهاد بسبب اتباع نظام غذائي مقيد. حتى بعد استئناف نظام غذائي صحي ، عادة ما يستمر تساقط الشعر لمدة أشهر.

افحص كمية البروتين التي تتناولها

إذا كان نظامك الغذائي شديد التقييد، فلن ينمو الشعر بالشكل الأمثل، ويمكن أن يحدث تساقط. إن تناول نظام غذائي متوازن مع كمية كافية من البروتين مهم لنمو الشعر الأمثل. نوصي بتناول 50 جرامًا من البروتين أو أكثر يومياً.

للمزيد : 10 خلطات منزلية لزيادة نمو الشعر بسرعة

استعمل الزيوت العطرية لتطويل الشعر

الزيوت الأساسية ليست فقط ذات رائحة طيبة ، ولكنها قد تساعد أيضًا في تعزيز نمو الشعر.  جرعة يومية من 400 ملليغرام من زيت بذور اليقطين على شكل كبسولة تؤدي إلى زيادة نمو الشعر لدى الرجال. بعد 24 أسبوعاً ، شهد الرجال الذين تناولوا زيت بذور اليقطين زيادة بنسبة 40 في المائة في عدد الشعر. 

تعزيز ملفك الغذائي

تعتبر الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية مهمة بشكل خاص لصحتك العامة وتلعب أيضاً دوراً رئيسياً في تزويد جسمك بالطاقة اللازمة لنمو الشعر. هذا يشمل: البيوتين فيتامين سي فيتامين د فيتامين E الزنك حديد أوميغا 3 و أوميغا 6،  أن تناول مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6 لمدة 6 أشهر قد يساعد في الحماية من تساقط الشعر. أن انخفاض مستويات الزنك قد يلعب دوراً رئيسياً في تساقط الشعر. 

تدليك فروة الرأس من اساسيات تطويل الشعر

تدليك فروة الرأس يمكن أن تساعد في تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر. ولكن، قد يساعد في تعزيز صحة شعرك. يُعتقد أن تدليك فروة الرأس قد يساعد في توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد. وهذا بدوره قد يؤدي إلى شعر أكثر كثافة وأقوى وأقل عرضة للتكسر أو التلف. يمكنك الحصول على تدليك احترافي لفروة الرأس أو الانغماس في تدليك افعل ذلك بنفسك في المنزل.

النظر في علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية

 إن استخدام علاج البلازما مع المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر قد أظهر نتائج واعدة، فـ البلازما الغنية بالصفائح الدموية قد تكون بمثابة خيار علاجي فعال ضد تساقط الشعر. فهذا هو علاج متطور يستخدم حقن تركيز من الصفائح الدموية الخاصة بالمريض لاستعادة وتسريع نمو الشعر. الصفائح الدموية عبارة عن بروتين مشتق من مجرى الدم ومن الحمض النووي للفرد يمكن أن يعمل كخلايا جذعية عند إعادته إلى الجسم. يمكن أن تؤدي حقن فروة الرأس بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية إلى تحريك بصيلات الشعر الخاملة، مما يؤدي إلى نمو المزيد من الشعر. العلاج مرة واحدة في الشهر، لمدة 3 أشهر، وكل 6 أشهر عودة بعد ذلك للصيانة.

التقليل من الحرارة

يمكن أن تتسبب الحرارة الناتجة عن مكواة تجعيد الشعر، ومجففات الشعر، وأجهزة تمليس الشعر في إتلاف شعرك والتسبب في تكسره. في حين أن تجنب التصفيف بالحرارة تمامًا قد لا يكون خيارًا ، فقد ترغب في محاولة الحد من عدد مرات استخدامك لهذه الأدوات. يمكن أن يساعد خفض درجة حرارة أدوات التصفيف الساخنة أيضًا في تقليل تلف الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي استخدام منتج واقٍ من الحرارة قبل استخدام أداة تسخين الشعر إلى تقليل تكسر الشعر بشكل كبير. تعمل المعالجات الحرارية من خلال تشكيل حاجز وقائي يساعد على منع فقدان الرطوبة عند استخدام الأدوات الساخنة.

الإبتعاد عن صبغات الشعر

عندما نصبغ شعرنا ونغير قوامه بالمواد الكيميائية، فإن هذه العمليات يمكن أن تضغط على الشعر وتتسبب في تكسره. ولكن عندما نبتعد من هذه العمليات ، يقل من تقصف الشعر ويبدو أنه ينمو بشكل أسرع.

هل كان المقال مفيد ؟