العلاجات المنزلية للانفلونزا
| |

ما هي العلاجات المنزلية للانفلونزا

في منتصف موسم الأنفلونزا ، هناك العديد من العلاجات المنزلية للانفلونزا التي يمكننا العثور عليها حول كيفية، منع ومكافحة هذه العدوى الفيروسية للجهاز التنفسي، الذين بدأت حملتهم التطعيمية بالفعل.

قبل مراجعة هذه التوصيات ، يجب أن نشير إلى أن فيروسات الأنفلونزا الطبيعية غير موجودة. على أي حال ، على الرغم من ذلك الطريقة الوحيدة التي أثبتت جدواها هي لقاح الأنفلونزا ، ستساعدنا النصيحة التي أشرنا إليها في هذه السطور على تحسين نظام المناعة لدينا ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى الفيروسية التي تسبب الأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لها تأثير مهدئ لمكافحة الآثار المزعجة التي تسببها أي عملية إنفلونزا.

يجب أن تكون هذه التوصيات محلية الصنع مصحوبة أسلوب حياة صحي وخاصة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب العادات السيئة. بهذه الطريقة، سنساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأنفلونزا، وإذا ظهرت بالفعل، فسوف يساعدنا ذلك على الأقل في التخفيف من المضايقات المرتبطة بالأنفلونزا: التهاب الحلق ، واحتقان الأنف، والصداع، والتعب. هذهِ أهم 7 نصائح لتقليل أعراض الإنفلونزا بشكل أسرع

العلاجات المنزلية للانفلونزا

من بين هذه التوصيات، هناك العديد من النصائح المنزلية التي يمكن أن تساعدنا في تقليل مخاطر المعاناة من عملية الإنفلونزا والتخفيف من عواقبها المزعجة.

يجب أن تشرب المزيد من السوائل. من أفضل العلاجات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا، والتي غالباً ما تسبب الجفاف، شرب الماء أو السوائل الأخرى مثل شاي الأعشاب. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدنا السائل أيضاً على جعل إفرازات الأنف أكثر سلاسة.

الغرغرة بالملح وصودا الخبز. يعتبر خلط المحاليل القابضة بالماء الدافئ والغرغرة عدة مرات في اليوم حلاً جيدًا إذا أردنا التخفيف من الآثار المزعجة لتهيج الحلق.

استنشاق البخار. وهو أفضل علاج لفتح المجاري التنفسية وتسكين التهاب الحلق. إن استنشاق بخار الماء سيساعدنا على تليين وترطيب وإزالة المخاط من الأنف والحنجرة وأنابيب الشعب الهوائية. وبهذه الطريقة سنتمكن من تخفيف أعراض الأنفلونزا ، لأن هذه الأبخرة ستسمح لنا بفتح مجاري الهواء وإزالة الاحتقان. يمكن صنع هذه الأبخرة بالماء فقط أو خلطها بأوراق الكافور، وهو نبات له خصائص طاردة للبلغم.

العسل والليمون. هذا العلاج سيساعدنا في تخفيف الانزعاج من الأنفلونزا، وخاصة التهاب الحلق.

ري الأنف. يمكن التغلب على انسداد الأنف – الذي يصبح مزعجاً بشكل خاص عندما يحين وقت النوم – بعلاج بسيط وفعال. امزج بعض الملح الخالي من اليود مع صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ وصب بضع قطرات في أنفك. في غضون بضع دقائق، سيتحسن الانسداد. 

قد يفيدك: علاجات منزلية لنزلات البرد والانفلونزا

اشرب السوائل الساخنة. سيوفر شرب المشروبات الساخنة راحة فورية من سيلان الأنف والسعال والعطس وتهيج الحلق.

شاي الثوم والبصل. في حالة الثوم ، فهو غني بالأليسين ، وهي مادة ذات خصائص مطهرة تساعد الجسم على محاربة الأنفلونزا. كل من هذا المنتج والبصل حليفان جيدان لمكافحة الانزعاج من الإنفلونزا وسيساعدنا على الشعور بالتحسن. إذا كانت نكهتها تبدو قوية جدًا بالنسبة لنا ، فيمكننا تحليتها بالعسل ، ولكن ليس بالسكر، لأنها تمنع خصائصها العلاجية الطبيعية.

الزنجبيل. هذا النبات له خصائص مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للبكتيريا، بطريقة تجعلنا نشعر بتحسن.

الاستحمام بالماء الفاتر. من المحتمل أن يجعلك الانزعاج الناجم عن الأنفلونزا غير مهتم بالاستحمام ، خاصة إذا كنت تشعر بالبرد. ومع ذلك، يجب أن تضع في اعتبارك أنك إذا جمعت حزماً، فإن الشيء الوحيد الذي ستحققه هو رفع درجة الحرارة لديك بضعة أعشار. لتجنب ذلك، اغتسل بالماء الفاتر من وقت لآخر لخفض درجة حرارة جسمك. سيبقي هذا الحمى تحت السيطرة ويشعر بتحسن.

تناول الشروبة الدافئة. يمزج هذا العلاج بين اثنين من النصائح التي يمكن أن تساعدك كثيرًا أثناء عملية الإنفلونزا. اشرب السوائل واجعلها ساخنة. سيسمحون لك بتقليل الاحتقان وتعزيز تزييت الحلق.

تعرف على: 5 علاجات منزلية للإنفلونزا عند الأطفال

غسل اليدين كثيراً. بالإضافة إلى هذه النصائح المنزلية ، هناك أيضاً سلسلة من العادات التي يُنصح بأخذها في الاعتبار لتقليل مخاطر الإصابة بالعدوى: قم بتغطية فمك عند السعال أو العطس، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام مناديل يمكن التخلص منها ؛ غسل اليدين بشكل متكرر، خاصة بعد السعال أو العطس؛ وحاول عدم إعادة استخدام المناديل المستخدمة عند العطس أو تنظيف إفرازات الأنف.

إلى جانب كل هذه العلاجات المنزلية للأنفلونزا، فإن أفضل توصية للتخفيف من الآثار المزعجة للأنفلونزا هي الراحة. في الحقيقة، قول مأثور مشهور يقول ذلك “الانفلونزا مع العلاج او بدونه تستمر 7 ايام”.

للمزيد إقرأ: 7 علاجات منزلية للانفلونزا مثبتة علمياً 

هل كان المقال مفيد ؟