como bajar el azucar naturalmente 21038 l

كيفية خفض السكر بشكل طبيعي : 12 علاجًا منزليًا

تعتبر القرفة والمرمرية والحلبه من العلاجات الطبيعية الممتازة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على مرض السكري ، لأن لها خصائص تسمح بتنظيم نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا علاجات منزلية أخرى يمكن أن تساعد في العلاج مثل المريمية والبطيخ المر وتشانكابيدرا والمورينجا .

ولكن من المهم الإشارة إلى أن استخدام هذه النباتات لا يحل محل أدوية السكري التي يصفها طبيب الغدد الصماء ، ولا تحل محل التوصيات الغذائية التي تساعد في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم .

قبل استخدام هذه النباتات الطبية للسيطرة على مرض السكري ونسبة الجلوكوز في الدم ، يجب استشارة الطبيب المعالج ، لأنه إذا تم تناولها مع دواء السكري، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما يسبب أعراضًا مثل الضعف والشحوب والإغماء. في هذه الحالات ، يقوم الطبيب بتقليل جرعة الدواء لتجنب هذه الأعراض. هذه النباتات الطبية هي:

1. شاي المريمية

للميرمية تأثير خافض لسكر الدم ، مما يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، ويساعد في السيطرة على مرض السكري وحتى تنظيم السكر.

طريقة التحضير: ضع ملعقتين كبيرتين من أوراق المريمية المجففة في 250 مل من الماء المغلي واتركها تنقع لمدة 10 دقائق. خذ كوب مرتين في اليوم.

2. شاي الجورس

يحتوي الجوري على تأثير خافض لسكر الدم ، مما يساعد على الحفاظ على استقرار الجلوكوز في الدم ، بسبب تأثيره المنقي للدم والمضاد للأكسدة. 

طريقة التحضير: لتحضير الشاي ، يجب وضع 10 جرام من الشاي في 500 مل من الماء المغلي ، وتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم.

3. شاي مخلب البقر

شاي مخلب البقرة نبات طبي يحتوي على بروتين يعمل بطريقة مشابهة لهرمون الأنسولين في الجسم. ثبت هذا الإجراء في الحيوانات وهو معروف على نطاق واسع ، لكنه يفتقر إلى الأدلة العلمية لدى البشر.

طريقة التحضير: أضيفي ورقتين من فخذ البقر في قدر وأضيفي كوبًا من الماء ، واتركيها على نار خفيفة حتى الغليان لمدة 5 دقائق. دعه يتنقع ، يصفى ويشرب دافئًا مرتين في اليوم.

4. شاي البطيخ المر

البطيخ المر له تأثير خافض لسكر الدم ، مما يعني أنه يخفض بشكل طبيعي نسبة السكر في الدم.

طريقة التحضير: ضع ملعقة كبيرة من أوراق البطيخ المر المجففة في لتر واحد من الماء المغلي. اتركيه ينقع لمدة 5 دقائق ، يصفى ويشرب طوال اليوم.

5. شاي الشانكابيدرا

يحتوي نبات الشانكابيدرا على مستخلصات مائية أظهرت تأثيرات لانخفاض سكر الدم ، وهي مفيدة للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو معروف بعلاج حصوات الكلى والمرارة

طريقة التحضير: ضع ملعقة صغيرة من أوراق الشانكابيدرا في كوب من الماء المغلي. دعها تقف لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها وشربها دافئة. يمكن تناوله من 3 إلى 4 مرات في اليوم.

6. شاي نبات الأنسولين

الحَلُوق او نبات الأنسولين له تأثير في تخفيض سكر الدم ، ويساعد في السيطرة على مرض السكري ويعرف شعبيا باسم الأنسولين النباتي.

طريقة التحضير: ضعي ملعقتين كبيرتين من الأنسولين النباتي في لتر واحد من الماء وضعيها على نار متوسطة حتى الغليان. نرفع عن النار المنقوع يرتاح لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب 2-3 مرات في اليوم.

7. شاي القرفة

تساعد القرفة الجسم على تقليل مستويات السكر ، وتقلل من كميته في الدم ، كما تساعد على التحكم في مقاومة الأنسولين والجلوكوز في مرض السكري. كما يمكن الاستفادة من خواص القرفة عن طريق وضعها في القهوة كبديل للسكر ، حيث إنها تضفي عليها لمسة حلوة ، وحتى بوضع عود في ترمس مع الماء وشربه خلال النهار.

طريقة التحضير: لتحضير شاي القرفة ، يجب وضع 3 أعواد قرفة في قدر به 1 لتر من الماء ، وضعيها على نار متوسطة حتى الغليان لمدة 5 دقائق. ثم أغلق القدر وقم بتغطيته حتى يصبح فاترًا ، يمكنك شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم. شاهد فوائد القرفة الأخرى في الفيديو أدناه:

8. شاي المورينجا

المورينجا نبات له العديد من الفوائد ، أحدها أنه له تأثير طبيعي على سكر الدم. يمكن تناوله في الشاي ، ولكنه موجود أيضًا في كبسولات. تعرف على الفوائد الأخرى للمورينجا.

طريقة التحضير: ضع 250 مل من الماء في إناء على نار متوسطة حتى يغلي ، أضف ملعقة كبيرة (10 جم) من أوراق المورينغا ، غطها واتركها تنقع لمدة 5 دقائق ، صفيها واشرب كوبين في اليوم.

9. الحلبة

الحلبة والمعروفة علميا باسم تريجونيلا إنه نبات طبي له تأثير قوي على التحكم في مستويات السكر في الدم ، حيث يحتوي في بذوره على مادة فعالة تعرف باسم 4-hydroxyleucine ؛ والتي ، وفقًا لعدة دراسات ، يمكن أن تزيد من إنتاج البنكرياس للأنسولين ، مما يقلل من مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم الشائعة في مرض السكري.

وهناك فوائد اخرى للحلبه فهي تقلل من امتصاص الكربوهيدرات ، وتعزز استخدام الجسم للجلوكوز ، وتخفض نسبة الجلوكوز في الدم.

التحضير: ضع الماء وبذور الحلبه في قدر واتركه يغلي لمدة دقيقة واحدة ؛ أطفئ النار واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق. أخيرًا ، أزل البذور واتركها دافئة واشربها. يمكن شرب هذا الشاي بعد الوجبات للمساعدة في تنظيم مستويات الجلوكوز. ولكن لا ينبغي استخدامه إذا كنت تخضع للعلاج بأدوية السكري ، لأنه يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم ، خاصة إذا لم يكن هناك موافقة من الطبيب.

يمكن أن يكون لاستخدام الحلبة بعض الآثار الجانبية لدى الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات ، لذلك يجب تجنبه في هذه الحالات.

10. الجينسنغ

الجينسنغ واسمه العلمي باناكس الجينسنغ، هو جذر طبي يساعد على زيادة إنتاج البنكرياس للأنسولين وتحسين الحساسية لهذا الهرمون. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون الجينسنغ خيارًا ممتازًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، حيث يساعد على تنظيم كمية السكر في الدم بشكل أفضل.

التحضير: ضع الماء وملعقة كبيرة من الجينسنغ في قدر واتركه حتى يغلي لمدة 5 دقائق. ثم اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق أخرى ، وأخيراً اتركه دافئًا واشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم.

يمكن أن يسبب الاستهلاك المنتظم لهذا الشاي آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص ، مثل القلق أو الصداع أو الأرق ، على سبيل المثال. أيضا ، يجب على النساء الحوامل عدم تناول هذا الشاي دون إشراف الطبيب.

11. الهندباء

الهندباء هو نبات آخر له تأثير قوي على مرض السكري ، حيث أن أوراقه وجذوره قادران على تنظيم مستويات السكر في الدم. في الواقع ، يحتوي جذر الهندباء على مادة تُعرف باسم الأنسولين ، والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الأنسولين لأنه نوع من السكر لا يتم استقلابه ؛ لذلك فهو لا يزيد من مستوى السكر في الدم.

التحضير: ضعي الماء وملعقة كبيرة من جذور الهندباء في قدر واتركيه حتى يغلي واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق. ثم ارفعيها عن النار واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق. أخيرًا ، يصفى ويشرب عندما يكون دافئًا. يمكن شرب هذا الشاي حتى 3 مرات في اليوم.

12. مانزانيلا

يؤثر هذا النبات أيضًا على مستوى السكر في الدم ، مما يساعد على إبقائه تحت السيطرة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يوفر أيضًا الحماية من مضاعفات المرض ، مثل تلف الأوعية الدموية .

التحضير– أضف ملعقة كبيرة من البابونج إلى الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب 2-3 مرات في اليوم.

هل كان المقال مفيد ؟