الرئيسية » العناية بالبشرة » كيفية الحفاظ على الجمال الطبيعي بدون مستحضرات التجميل

كيفية الحفاظ على الجمال الطبيعي بدون مستحضرات التجميل

لقد اعتدنا على مستحضرات التجميل ، ولكن هناك طرق لتكون جميلة دون إنفاق الوقت والمال والجهد على المكياج ومستحضرات العناية بالبشرة.

صممت مستحضرات التجميل الزخرفية لإخفاء عيوب المظهر. لكن استخدامه  المفرط أو المتكرر للغاية يجعل أوجه القصور أكثر وضوحًا. لذلك من الحكمة أن تتناسب مع مظهرك بطريقة تجعلك تبدو رائعة بدون مستحضرات التجميل .

نصيحة 1 : شرب الماء

الشعر الجاف والجلد المتقشر وسوء البشرة – هذه هي الأعراض الكلاسيكية للجفاف. للتخلص منها ، نشتري الكثير من الأقنعة والأساسات ، وما عليك سوى البدء في شرب الماء النظيف دون أي إضافات.

يمكنك تحديد المعدل الخاص بك على النحو التالي: 1 كجم من وزن الجسم يحتاج الى 30 مل من السوائل. لذلك ، يجب على المرأة التي تزن 60 كجم يوميًا شرب 1.8 لتر من الماء.

وإليك ما ستلاحظه قريبًا:

  • اختفاء الوذمة ؛
  • التقشير والالتهابات الصغيرة تختفي.
  • يصبح الجلد أكثر مرونة وليونة ؛
  • لون الوجه متجانس.

ستلاحظ النتيجة ليس فقط على الوجه ولكن أيضًا على الشكل ، فقد تنخفض الشهية ، وفي غضون أسبوعين قد تفقد من 1 إلى 2 كجم.

يمكنك ايضاً وضع مكعبات الثلج للمزيد من هنا : 7 فوائد لوضع الثلج على البشرة

نصيحة 2 : النوم الصحي

Pamper your skin with the ideal nighttime ritual

النوم العميق الصحي يحول الوجه بشكل أفضل من أي مستحضرات تجميل: لا توجد أكياس أو كدمات تحت العينين.

يتلقى الجسم فوائد لا تقدر بثمن:

  • تعمل عمليه تجديد خلايا البشرة بشكل جيد  ؛
  • يتم استعادة الجهاز العصبي بالكامل ؛
  • أثناء الليل يقوم الجسم بالكثير من العمل للتخلص من السموم.

من المفيد جدًا تهوية الغرفة قبل النوم والحفاظ على درجة حرارة ليست عالية جدًا في غرفة النوم لا تزيد عن 20-21 درجة مئوية.

تنظيم النوم له أهمية كبيرة. على سبيل المثال ، إذا اخترت الوسادة المناسبة ، ليست عالية جدًا وليست منخفضة جدًا ، فسيكون انتفاخ الوجه في الصباح أقل وضوحًا.

نصيحة 3 : التغذية السليمة

يعلم الجميع فوائد التغذية السليمة ، لكن لا يفهم الجميع المقصود منها. مثل ماذا تحتاج بالضبط لتناول الطعام وبأي كميات؟ فيما يلي الافتراضات الرئيسية:

  • نسبة متوازنة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات مهمة جدا.
  • يتم الحصول على البروتين بسهولة من البقوليات والحنطة السوداء ؛
  • تناول أكبر قدر ممكن من الخضر الطازجة قبل كل وجبة ؛
  • أفضل الأفكار للوجبات الخفيفة – الفواكه المجففة أو المكسرات ؛
  • يجب تناول الخضار والفواكه بشكل موسمي: فهي تخزن المزيد من الفيتامينات ؛
  • من المفيد جدًا عدم قلي الطعام بالزيت ، ولكن بالبخار أو الخَبز أو الطهي ؛
  • يجب أن تكون الأجزاء معتدلة ، لا تزيد عن 250-300 جم

يؤثر النظام الغذائي المتوازن على مظهر الشخص. تتحسن حالة الجلد والشعر ، ويختفي السيلوليت ، وتختفي نوبات الجوع الحادة والرغبة في تناول شيء ضار.

نصيحة 4 : الرياضة المعتدلة

 التمارين المعتدلة والمنتظمة في المنزل أو في الهواء الطلق أو في صالة الألعاب الرياضية هي مهمه جداً لصحة البشرة . هذه طريقة رائعة لتقوية الهيكل العضلي وتناغم جسمك.

تحت تأثير النشاط البدني يصبح الجسم أكثر قدرة على التحمل ، ويعمل القلب بشكل أقوى. أثناء التمرين ، يتشبع الجسم بالأكسجين بشكل مكثف ، مما له تأثير إيجابي على عمل جميع أنظمته وأعضائه. بعد كل تمرين ناجح ، يتم إطلاق الإندورفين ، ليتوفر مزاجًا جيدًا طوال اليوم.

نصيحة 5 : رعاية ذاتية طبيعية

الثلج للعناية بالبشرة

الجمال بدون مستحضرات التجميل لا يعني التخلي تمامًا عن أي منتجات عناية. الجسم والوجه والشعر والأظافر – كلها بحاجة إلى رعاية يومية.

فيما يلي بعض الوصفات البسيطة والفعالة.

  • في درجات حرارة دون الصفر ، يمكن تشحيم الشفاه بزيت جوز الهند قبل الخروج. هذا سوف يحميهم من الجفاف .
  • يجب استخدام دقيق الشوفان العادي لتقشير بشرة الجسم. سوف يجعل البشرة ناعمة.
  • أي زيت تجميلي مناسب للعناية بالشعر. مرة واحدة في الأسبوع ، يجب عمل ماسكات ثبات ، وتطبيقها على أطراف الشعر وتجنب ملامسة فروة الرأس.
  • في الصيف ، من المهم جدًا حماية البشرة من الشمس والآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية: فهذا يمنع الشيخوخة المبكرة.
  • لمنع تقشر الأظافر وتكسرها ، يمكنك فرك عصير الليمون الطازج عليها.

أداة أخرى تجعل الشخص أكثر جاذبية هي الابتسامة البسيطة. المزاج الجيد ينتشر بسرعة للآخرين! هذا شيء لمشاركته مع أحبائك كل يوم.

 

هل كان المقال مفيد ؟