التصنيفات
العناية بالبشرة

كيفية الحصول على بشرة مثالية في 7 خطوات بسيطة

من لا يحلم بالحصول على بشرة مثالية 365 يومًا في السنة؟
بعد صيف مليء بالشمس  وبعد فصل الشتاء تزداد العيوب التي تملئ البشرة ، من الضروري استئناف روتينات جمالنا ، خاصة تلك المخصصة لبشرة الوجه.

عندما كنا صغار ، كان لدينا جلد بدون بثور أو عيوب مفرطة ، فقط القليل من الاحمرار بسبب الكيروسين الجيني ولكن يمكننا أن نخفيه بسهولة مع خدعة خفيفة من الماكياج.

إليك بعض النصائح للحصول على بشرة مثالية في بضع خطوات:

1. اغسلي وجهك .

 لن يفاجئك بالتأكيد ، ولكن الخطوة الأولى للحصول على بشرة نظيفة هي غسل وجهك في الصباح والمساء. أحد الخيارات التي لا يمكن الاستهانة بها هي أنظمة التنظيف الصوتية ، باستخدام Clarisonic أو Foreo ، وهما أداتان تكنولوجيتان صغيرتان تسمحان لك بغسل بشرتك تمامًا لإزالة جميع الشوائب. إذا كنت لا تشعر بإنفاق الكثير من المال ، فاستخدم قطنًا مرنًا  أو قماشًا من الألياف الدقيقة .

2. الوقاية من الشمس .

 نعتقد دائمًا أن واقي الشمس يجب ارتداؤه في الصيف فقط. شيء خاطئ. للحصول على بشرة نظيفة وصحية ، من الضروري تطبيق هذا المنتج لمدة 365 يومًا في السنة ، من أجل حمايته بشكل أفضل من تأثير أشعة الشمس ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

من المهم وضع واقي من الشمس واسع النطاق بحيث لا يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلتهب الجلد مما يسبب فرط تصبغ بعد الالتهاب. استخدمي واقيًا من الشمس أو مرطبًا أيضًا للذهاب إلى المكتب أو في أيام الشتاء.

3.استخدامي المنتج المناسب .

 كما ذكر في النقطة أعلاه ، يجب علينا دائمًا غسل وجهنا ، ولكن بصرف النظر عن ذلك ، من الضروري تغيير روتيننا وفقًا لظروف بشرتنا واحتياجاتها: جافًا أو حساسًا أو مختلطًا أو حب الشباب أو زيتيًا. لكل شخص جلده الخاص ، وبناءً على ذلك ، يجب علينا اختيار المنتجات المناسبة للقيام بأشياء مختلفة ، سواء كانت مقاومة للشيخوخة أو ترطيب أو تلطيف .

أيضًا ، لا تنس أن روتين بشرتك يجب أن يتغير وفقًا للموسم ، فقد لا تزال المنتجات المستخدمة قبل عامين لا تسير على ما يرام. السبب هو تغير المناخ والهرمونات والعمر.

4. انتبهي لما تأكليه .

ما نأكله بشكل أساسي هو  ما نحن عليه.

 لذا تجنب الأطعمة المصنعة وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم . الأطعمة المفرطة ليست جيدة لصحتك أو بشرتك. تتحول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم بسرعة إلى سكر ، مما يزيد من مستويات  الأنسولين التي تسبب الالتهاب. تحلل الإنزيمات التي ينتجها هذا الالتهاب الكولاجين والإيلاستين ، وهما عنصران أساسيان لبشرة صحية ومشعة ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد.

أيضًا ، إذا كنت تعاني من حب الشباب ، فحاول التخلص من منتجات الألبان: من المفترض أن يساعدك هذا على تقليل الالتهابات الجلدية المختلفة.

5. انظري ولكن لا تلمسي .

كلنا مذنبون قليلاً في لمس وجهنا أكثر من اللازم. بعد كل شيء ، من التنظيف ، إلى وضع الماكياج إلى فحص كل مسام وتجاعيد.

ومع ذلك ، فإن اللمس كثيرًا ، خاصة عندما لا تغسل يديك سابقًا ، قد لا يفيدك. فقط فكري في كل الأشياء التي تتلامس معها أيدينا خلال النهار. هل تريد حقا كل شيء على وجهك؟ أيضا ، إذا كنت تعاني من حب الشباب ، تذكر أن تغير الوسادة الخاصة بك في كثير من الأحيان ، سوف تفيدك بالتأكيد.

6. إنشئي طقوسك الخاصة .

 يفضل البعض منا التركيز على روتين العناية بالبشرة في الصباح قبل وضع الماكياج طوال اليوم ؛ والبعض الآخر تدلل وجهها بقناع قبل النوم. مهما فعلتي ، هناك قاعدتان أساسيتان:

✓ تنظيف البشرة بقوة قبل النوم

✓ استحم بعد ممارسة الرياضة

وتذكري: لا تذهبي أبدًا إلى الفراش أبدًا قبل إزالة الماكياج.

هل أنت متعب ولا يمكنك الانتظار للقفز إلى الفراش؟ انا أتفهم جيدا. تذكر دائمًا الاحتفاظ بمجموعة من مناديل إزالة المكياج على طاولة السرير ، ستكون مفيدة في ذلك المساء عندما لا يمكنك البقاء مستيقظًا ولا تملك حتى القوة لغسل وجهك. ولكن لا تعتاد على ذلك ، هذا مجرد استثناء ، القاعدة هي: اغسل وجهك دائمًا.

أيضًا ، عند ممارسة الرياضة ، تذكر دائمًا غسل وجهك جيدًا: يمكن أن يكون العرق والبكتيريا مشكلة حقيقية للبشرة.

أخيرًا وليس آخرًا للطلب المهم …

7. كوني صبوره .

 دعونا نواجه الأمر ، لقد حاولنا جميعًا القضاء على الرؤوس السوداء والبثور. لقد فعلنا كل ذلك ، على الرغم من أننا نعلم أنه خطأ.

كن صبورًا مع نظام العناية بالبشرة ، يستغرق الأمر بعض الوقت لعلاج الجلد وجعله صحيًا ونظيفًا.

هل كان المقال مفيد ؟