كيفية التخلص من غازات البطن

كيفية التخلص من غازات البطن بالعلاجات المنزلية

قد يتسائل الكثير عن كيفية التخلص من غازات البطن؟ حسناً يحدث الغازات أو انتفاخ البطن عند حدوث ذلك تتسبب في تراكم الهواء الزائد في المعدة. يمكن أن تكون مزعجة ومؤلمة للغاية ويمكن أن تسبب الغثيان. يمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى تكوين غازات، إما من تناول أنواع معينة من الأطعمة ، أو الجمع بينها بشكل سيء، أو تناول وجبات كبيرة.

كيفية التخلص من غازات البطن في المنزل

هل سئمت غازات المعدة المزعجة هذه بعد كل وجبة؟ إذا كان الأمر كذلك، فاقرأ العلاجات المنزلية التالية التي تمنع تكون الغازات وتساعد في تقليل أو تخفيف آلام المعدة :

1. الثوم

من المفيد جدا تحسين الهضم والتحكم في غازات المعدة. من المهم تناولها طازجة ، إما بمفردها أو مع أطعمة أخرى.

2. عصير ليمون

بفضل الخصائص العلاجية للليمون خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي ، فإن تناول عصير الليمون قبل وبعد كل وجبة يحدث فرقًا كبيرًا في تكوين الغاز ، لأنه يساعد على تقليل تكوينه. أكثر ما يُنصح به هو تناوله مع وجبتي الغداء والعشاء.

3. شاي البابونج

شاي البابونج يريح المعدة ويساعد على تحسين عملية الهضم بشكل طبيعي إذا تناولناه قبل وبعد الأكل.

4. الماء الساخن

علاج طبيعي آخر بسيط للغاية هو وضع منشفة مبللة بالماء الساخن على المعدة ، لأنها تفضل الاسترخاء وطرد الغازات.

5. خل التفاح والعسل

في كوب من الماء نضيف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح واثنتين من العسل أيضًا ، ويجب أن تشرب هذا الخليط تدريجيًا أثناء الغداء أو العشاء. يساعد في التخلص من الغازات لأنه يفضل تنظيم أحماض المعدة ويسهل العبور المعوي.

6. اليانسون

سهل مثل غلي كوب من الماء وخفض الحرارة وإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق اليانسون ، وقبل شربه اتركه يرتاح لمدة 3 دقائق. هذا التسريب جيد لإنهاء الغازات والألم الذي يمكن أن يسببه هذا. لكي تكون أكثر فاعلية ، يجب تناول هذا المستحضر كل يوم.

يجب ان تتعرف على أسباب انتفاخ المعدة.

7. جذر الزنجبيل

يمكنك شرب شاي الزنجبيل ، وتناول ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور قبل الوجبات أو إضافة كميات صغيرة جافة أو طازجة إلى وجبات الطعام. كل هذا سيساعدك على التحكم في مشكلة الغاز والتخفيف من حدتها.

8. بذور الكراوية

وهو من التوابل التي يمكن إضافتها إلى الوجبات ، مع القدرة على تحفيز الهضم السليم وتجنب الغازات والمغص.

9. شاي الهندباء

وهو نبات طبي له فوائد عديدة للعديد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك تلك المتعلقة بالهضم. شرب الشاي قبل الوجبات يجنبك الغازات ، كما يمكن تناوله مع الوجبات المعدة بالفعل طالما أنه جاف ومهروس. البقدونس الطازج أو المجفف في الطعام هو علاج منزلي يعمل بشكل جيد للغاية للتحكم في إنتاج الغاز في الأمعاء.

10. الكربون المنشط

بديل آخر هو تناول مكمل الفحم النباتي قبل كل وجبة لأنه يمنع تكون انتفاخ البطن عن طريق امتصاص الهواء الموجود في الأمعاء.

للمزيد إقرأ: 7 علاجات منزلية للتخلص من الغازات

هل كان المقال مفيد ؟