benefits of black tea
|

فوائد واضرار الشاي الأحمر للبشرة والشعر

هل تبدأ يومك بكوب من الشاي الأحمر (الأسود) الساخن؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت تقدم معروفًا لبشرتك وشعرك أيضًا. متفاجئ؟ فنجان الشاي الأسود المفضل لديك يمكنه فعلاً فعل عجائب أكثر من مجرد إنعاشك وتجديد شبابك في الصباح. لقد تم الكشف عن أنه مصدر كبير لعامل الجمال الطبيعي المسمى ” مضادات الأكسدة ” التي تضيف تغذية وتوهج لبشرتك وصحتك بشكل طبيعي. في هذه المقالة ، قمنا بإدراج أفضل فوائد الجمال للشاي الأسود إلى جانب فوائده الصحية وآثاره الجانبية.

ما هو الشاي الأحمر؟

نشأ في الصين منذ أكثر من 4000 عام ونما لاحقًا في دارجيلنغ وآسام في الهند ، وقد أطلق التجار البريطانيون والهولنديون على هذا الشاي المنعش والعطري اسم الخمر البرتقالي المحمر أو الكهرماني الداكن. يساعد الشاي الأحمر في شفاء الجسم عن طريق طرد السموم منه .

أنواع مختلفة من الشاي الأحمر

تصنع جميع أنواع الشاي الأحمر المنتج في الصين من أوراق نبات كاميليا سينينسيس بينما يتم تحضير أنواع الشاي الأحمر المنتجة في الهند من أنواع مختلفة من كاميليا أساميكا . يأتي النوع الثاني من نبات الشاي دائمًا بأوراق أكبر لنكهة أقوى. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تحويل جميع أنواع الشاي الأخرى المتاحة في السوق ( الشاي الأخضر ، والشاي الأصفر ، والشاي الأبيض ، وشاي أولونغ ) إلى شاي أسود. يتعلق الأمر بمعالجة الأوراق التي تتضمن أكسدة شاملة وتحميرًا كاملًا.

العناصر الغذائية في الشاي الأحمر

تشكل من عملية الأكسدة للشاي مركبين يسمى ثيافلافين وتياروبيجين . هذه المركبين لا تساهم فقط في مذاق ولون الشاي المميز ولكنها تمنحها أيضًا فوائد غذائية وصحية هائلة. لقد وجد أن الشاي الأحمر يحتوي على وفرة من مضادات الأكسدة (المعروفة باسم البوليفينول) ، وخاصة ثيفلافين 3 3′-digallate أو TFDG ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات قليلة من المعادن (الصوديوم والبوتاسيوم والفلورايد) والأحماض الدهنية الأساسية (أحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية). ايضاً لا يحتوي الشاي الأسود على الكربوهيدرات أو السكر أو الألياف الغذائية أو البروتينات أو الفيتامينات أو الكوليسترول. كما أنه يتحوي على عددًا منخفضًا جدًا من السعرات الحرارية.

10 Amazing Benefits of Using Black Tea For Skin and Hair - lifeberrys.com

10 فوائد جمالية مذهلة للشاي الأحمر

نظرًا لكونه مليئًا بالعناصر المغذية المتنوعة للبشرة والشعر ، يمكن للشاي الأحمر أن يجعلكِ تبدو أكثر روعة وجاذبية دون أي جهد. تساعدكِ البوليفينول الموجود في الشاي للحصول على بشرة وشعر صحيين. فيما يلي أهم فوائد الشاي الأحمر للجمال لتتمتع بها:

1. يرطب البشرة

إذا كنت تعانين من مشكلة جفاف الجلد ، يمكن للشاي الأحمر أن يضيف إليها ترطيبًا ممتازاً ويمنحها توهجًا لطيفًا. يمكنك أيضًا جعل بشرتك المجففة ناعمة وسلسة ونضرة مع الشاي الأحمر عن طريق إزالة جميع أنواع الشوائب منه.

كيف تستعمل:

انقعي بعض الشاي الأحمر في ماء دافئ واغسلي وجهكِ بماء الشاي بانتظام.

2. يقلل من انتفاخ العيون

عندما تعكس منطقة أسفل العين المتورمة الإجهاد والأرق ، يمكن أن تكون كيس الشاي الأحمر البسيط منقذكِ . له خصائص قوية مضادة للالتهابات ، والتي تقلل من انتفاخ العين في لمح البصر عن طريق تقلص الأوعية الدموية وشد الجلد. كما أنه يقلل البقع السوداء ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة حول العينين.
للمزيد : استخدام أكياس الشاي للتخلص مشاكل العين

كيف تستعمل:

ضعي كيسين من أكياس الشاي الأسود في الثلاجة لبعض الوقت ، ثم ضعي أكياس الشاي المبردة على المنطقة المتورمة تحت عينيك للحصول على راحة سريعة. يمكنك أيضًا غمس كرات القطن في الشاي الأحمر البارد ووضعها تحت عينيك لمدة 20 دقيقة.

3. يشفي التهابات الجلد

تحتوي مواد الكاتيكين والفلافونويد الموجودة في الشاي الأسود على خصائص مضادة للجراثيم تمنع الاستعمار الميكروبي في الجلد وتقي من العدوى. عند دمجه مع الأدوية المضادة للعدوى ، فإنه قد يسرع من عمليات التهدئة والشفاء بشكل كبير .

كيف تستعمل:

كلما شعرت بطفح جلدي أو حكة أو احمرار في الجلد ، فقط اضغطِ على كيس شاي أحمر مثلج على المنطقة المضطربة. سيوفر راحة سريعة ويقلل من فرص الإصابة بالعدوى في وقت واحد.

4. يعالج حب الشباب والعيوب

نظرًا لأن الشاي الأحمر يطرد السموم من الجسم بمحتواه من مضادات الأكسدة ، فقد تحصل على بشرة خالية من الشوائب بطريقة آمنة وطبيعية. استخدم الشاي للتخلص من البقع والعلامات والندبات وحب الشباب والبثور وتفاوت لون البشرة وما إلى ذلك. وقد يساعد أيضًا في شفاء لدغات الحشرات وتبييض المناطق المصطبغة من الجلد .

كيف تستعمل:

انقعي كرة قطنية نظيفة في الشاي الأحمر البارد وامسحي بها وجهك جيدًا. اتركه يجف تمامًا ثم اغسله بالماء العادي.

5.  يؤخر الشيخوخة المبكرة

بالمقارنة مع جميع أنواع الشاي الأخرى ، من المعروف أن الشاي الأحمر له خصائص أكثر فعالية في مكافحة الشيخوخة . نظرًا لأنه يأتي مليئًا بمضادات الأكسدة ، فقد تتوقع انخفاضًا في تعبير الجين الذي ينتج عنه إنزيم مسبب للكولاجين ، وبالتالي منع تكوين التجاعيد وإبطاء الشيخوخة .

كيف تستعمل:

يساعد كل من الاستهلاك الداخلي والتطبيق الموضعي للشاي الأحمر في تأخير ظهور علامات الشيخوخة. ضعيه مباشرة على بشرتك بمساعدة كرة قطنية أو ببساطة أضيفيه إلى حزم الوجه العادية و / أو الأقنعة للاستمتاع بالمزايا.

6. يوفر الحماية من الشمس

إذا تعرضت بشرتك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة لفترة أطول من الوقت ، فقد يمنحك الشاي الأحمر الحماية الكافية. لقد وجد أنه يقلل من مخاطر عدد من مشاكل الجلد المرتبطة بالتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ، والتي تشمل في الغالب تصبغ الجلد وسرطان الجلد وما إلى ذلك

كيف تستعمل:

ضعي الشاي الأحمر الطازج في روتينك المعتاد للعناية بالبشرة للحماية اليومية من أشعة الشمس . يمكنك أيضًا وضعه مباشرة على بشرتك بمساعدة كرة قطنية وشطفه بمجرد أن يجف تمامًا.

7. يوقف تساقط الشعر الزائد

إذا كنت تعانين من تساقط الشعر المتكرر ، فقد يعمل الشاي الأحمر كحل فعال. يساعد في مكافحة كل من الجذور الحرة والتوتر بمحتواه القوي من مضادات الأكسدة ، والتي تعتبر عاملين رئيسيين مسئولين عن تساقط الشعر . قد يساعد الشاي الأحمر أيضًا في علاج تساقط الشعر عن طريق تجنب تلف الشعر وتقصف الأطراف .

كيف تستعمل:

بدلًا من التخلص من أكياس الشاي الأحمر المستخدمة ، انقعيها في الماء لمدة ساعة. الآن ، استخدمي هذا المنقوع لشطف شعرك جيدًا كل يوم.

8. يعزز نمو الشعر

كشفت الدراسات أن الأحمر لديه القدرة على تحفيز نمو الشعر إلى حد كبير .

كيف تستعمل:

خذي بعض الشاي الأحمر الطازج وضعيه على فروة رأسك وكذلك على طول شعرك. تأكدي من أنكِ تستخدميه باستمرار لبضعة أشهر لتري نتائج ملحوظة.

9. يضيف اللمعان للشعر

قد يضيف الاستخدام المنتظم للشاي الأحمر لمعانًا وحيوية جميلة للشعر بشكل طبيعي.

كيف تستعمل:

تحضير سائل الشاي الأحمر وتبريده إلى درجة حرارة الغرفة. الآن ، نظفي شعركِ بشامبو خفيف وشطفيه نهائيًا بسائل الشاي الأحمر .

10. يقي الشيب المفاجئ

يجعل لون الشاي الأحمر عاملًا طبيعيًا لامعًا لصبغ الشعر . أفضل شيء في هذه الصبغة هو أنه يمكنك رؤية النتائج على الفور.

كيف تستعمل:

أضيفي (1/2) كوب من الشاي الأحمر الطازج إلى مسحوق الحنة وضعيه على فروة رأسك. اتركيه لبضع ساعات ثم اغسليه بشامبو خفيف.

الفوائد الصحية للشاي الأحمر

كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي الشاي الأحمر على نسبة أقل من الكافيين من تلك الموجودة في فنجان القهوة. هذا يجعلها مفيدة للغاية لصحتنا العامة وكذلك خيار مفضل بين الأشخاص المهتمين بالصحة. فيما يلي الفوائد الصحية التي يمكن أن يقدمها لك كوب من الشاي الأسود:

  • استهلاك 3 أكواب أو أكثر من الشاي الأحمر يوميًا إلى الحفاظ على صحة القلب عن طريق تقليل مخاطر عدد من المشكلات بما في ذلك أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب ونقص التروية والوفيات القلبية الوعائية.
  • يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الاكسدة وثيافلافين ، والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عن طريق جعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين ومنع اختلال خلايا بيتا
  • يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأحمر في الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم بعيدًا عن طريق تنظيم مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
  • يساعد الشاي الأسود أيضًا في خفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة أو LDL (الكوليسترول السيئ) في مجرى الدم مع آثاره المضادة لفرط كوليسترول الدم.
  • أثناء طرد المواد السامة من الجسم ، يساعد الشاي الأحمر في استعادة وظائف الخلايا الطبيعية عن طريق تعزيز المناعة الطبيعية للجسم.
  • يمكنك تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة عدد وتنوع ميكروبات الأمعاء الجيدة مع الخصائص الحيوية للشاي الأحمر .
  • عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، قد يساعد الشاي الأحمر كثيرًا. يعزز في الغالب فقدان الوزن عن طريق تقليل الجينات المسببة للالتهابات في الجسم.
  • يحتوي الشاي على مادة البوليفينول، والتي ثبت أنها تمنع تكاثر خلايا سرطان المبيض بنسبة تصل إلى 30 في المائة.
  • يعزز الشاي الأحمر أيضًا اليقظة العقلية من خلال تعديل وظائف الدماغ .

الآثار الجانبية للشاي الأحمر

الشاي الأحمر هو شاي عشبي طبيعي ، ويعتبر آمنًا تمامًا للاستهلاك عن طريق الفم والتطبيق الموضعي. لكن من المهم استخدام الشاي الأحمر باعتدال لأن الإفراط في تناول أي شيء ليس جيدًا بالنسبة لنا. إذا كنت تستهلك الشاي الأحمر بكميات كبيرة أو في كثير من الأحيان ، فقد ينتهي بك الأمر إلى المعاناة من آثار جانبية مثل الإسهال ، والإمساك ، والقلق ، وكثرة التبول ، والزرق ، وحتى النوبات.

الأسئلة الشائعة (FAQs)

هل الشاي الأحمر بالحليب مفيد لكِ؟
الشاي الأحمر غني بالمكونات الصحية مثل مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية . عند مزجها مع الحليب ، قد يثبط نشاط هذه المركبات ، مما يحد من الفوائد التي ستتمتع بها.

هل يمكننا شرب الشاي الأحمر على معدة فارغة؟
نعم ، يمكنك بالتأكيد تناول الشاي الأحمر على معدة فارغة. ومع ذلك ، قد يؤدي إلى الحموضة عند بعض الناس. لذلك يوصى بتناولها بعد الوجبات الخفيفة أو الوجبات فقط.

هل يمكن أن نشرب الشاي الأحمر في الليل؟
نعم ، يمكنك شرب الشاي الأحمر في الليل. في الواقع ، من المعروف أن شرب الشاي الأحمر ليلاً له تأثيرات مهدئة على أذهاننا وجسمنا.

كم مرة يجب أن أشرب الشاي الأحمر في اليوم؟
يجب ألا تشرب الشاي الأحمر أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

هل الشاي الأحمر يسبب الغازات؟
قد تسبب مادة العفص الموجودة في الشاي الأحمر مشاكل مثل ارتداد الحمض وغازات البطن. في بعض الأحيان ، قد يؤدي هذا الغاز إلى الانتفاخ.

هل كان المقال مفيد ؟