20210321 220232
| |

فوائد الكولاجين للبشرة والشعر والجسم

 فوائد الكولاجين مهمة جداً للبشرة والشعر والجسم ولكن مع تقدم العمر وانخفاض المناعة ، يبطئ الجسم إنتاج هذا البروتين الموجود بشكل طبيعي في أجسامنا. ينتج عن هذا أيضًا العديد من مشاكل الجلد والجسم مثل علامات الشيخوخة وآلام المفاصل وضعف الجهاز الهضمي وما إلى ذلك.

 

فوائد الكولاجين للبشرة والشعر والجسم

اقرأ فوائد الكولاجين ادناه، لتعلم بعدها ان الكولاجين مهم جداً في حياتنا.

فوائد الكولاجين للشعر والبشرة والجسم - أونيلا

 

  1. يجعل البشرة متينة – يمكن أن تبدو البشرة المترهلة أصغر سناً وجميلة مع كمية أكبر من الكولاجين. الكولاجين يجعل البشرة مشدودة وناعمة. كما أنه يعمل بشكل فعال على البقع الداكنة والخطوط الدقيقة والتجاعيد الموجودة على الجلد. يمكن لأي شخص الحصول على بشرة شابة ونضرة باستخدام منتجات التجميل الطبيعية المحتوية على الكولاجين.
  2. يعطي لون بشرة أفضل – هذا البروتين السحري لا يعمل فقط على علامات الشيخوخة ولكن أيضًا يحسن جودة الجلد. له خصائص ترميمية وترطيب عميقة تعزز بشرة البشرة في النهاية. تتضاءل الندبات الموجودة على الجلد مع استخدام كريمات التجميل الغنية بالكولاجين .
  3. يحسن صحة القناة الهضمية – يمكن أن تسبب مشاكل الجهاز الهضمي العديد من الآثار الضارة على المعدة. أحد هذه التأثيرات هو القناة الهضمية المتسربة. بسبب نقص الكولاجين ، يتم امتصاص السموم عن طريق الجهاز الهضمي للجسم. يتعافى هذا الجهاز الهضمي بتناول الأطعمة الغنية بالكولاجين ويحسن صحة الجهاز الهضمي.
  4. يعالج الآم المفاصل – كل الأجداد والجدات يعانون من هذه المشكلة. مع تقدم العمر ، يتناقص الكولاجين في العظام مما يؤدي إلى آلام المفاصل وأمراض مثل التهاب المفاصل. يعتبر نقص الكولاجين هو السبب الرئيسي لهذه المشكلة. زيادة استخدام الكولاجين وتعزيز قوة مفاصلك.
  5. معزز للشعر والأظافر – تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين كلما وجدت أظافرك وشعرك في حالة تدهور. يلعب هذا البروتين دورًا مهمًا في الصحة العامة لأجزاء الجسم هذه. اعتد على اتباع نظام غذائي غني بالكولاجين بانتظام وابحث عن تغيير في صحة أظافرك وشعرك.

 

ماهو الكولاجين 

الكولاجين هو بروتين معقد قادر على جعل بشرتنا وجسمنا صحيين وجميلين. توجد بكميات عالية في أجسامنا. أجزاء الجسم التي يتكون منها هذا البروتين هي الأوتار والعضلات والعظام والجلد والجهاز الهضمي. 

فوائد اخرى للكولاجين 

 
  • علامات تمدد مخفضة
  • يساعد في تخسيس الوزن
  • تعزيز صحة الكبد
  • صحة اللثة والأسنان
  • تحسين النوم
  • تحسين التوازن الهرموني

أين يوجد الكولاجين

هناك اطهمة يتواجد فيها هذا البروتين المذهل، لنتعرف عليها معاً. الأطعمة الغنية بالكولاجين هي –

أين يوجد الكولاجين - أونيلا

  • الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والخس والقرنبيط.
  • الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج مثل البرتقال والليمون.
  • البذور التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل بذور الشيا.
  • الأطعمة الغنية بالزنك مثل بذور اليقطين والجوز واللوز.
  • الخضار والفواكه غنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم والتوت.
  • الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض.

 

هل كان المقال مفيد ؟