فوائد الزبادي للبشرة

كيف يصنع الزبادي

الزبادي منتج ألبان مصنوع من حليب الابقار او حليب الأغنام. ولكن الحليب المصنوع من حليب البقر أخف من حليب الأغنام وهو الشائع والمستخدم في المنتجات .
يتم تحضير الحليب وغليه وبسترته عند درجة حرارة معينة وفي وسط دافئ. يحفظ في بيئة دافئة لأكثر من ثلاث ساعات بعدها يبدأ الزبادي بالتكون والتجلط ، ما يميز الزبادي انه غني بحمض اللاكتيك الشائع والمفيد للجسم والبشرة بشكل خاص .

زبادي اللبن عند تناولة غني بالكالسيوم والبروتين والعديد من الفيتامينات.  فهو يقوي الأسنان ، ويقلل من التسوس ، ويزيد من كتلة العظام ، ويمنع هشاشة العظام ، ويخفف من ارتفاع ضغط الدم ، ويهدئ الجهاز الهضمي ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويهدئ الجهاز العصبي ويقوي مناعة الجسم ومفيد لصحة الشعر ، كما يحتوي على العديد من المعادن مثل الزنك . ولا بد من ذكر فوائد الزبادي للبشرة في هذا السياق 

فوائد الزبادي للبشرة

  • ينعم الزبادي البشرة ، ويرطبها من الداخل المواد الفعاله هي حمض اللاكتيك والإنزيمات الموجودة بداخله ، ويكافح علامات الشيخوخه ، ويعطي نضارة وحيوية ، ويجدد الخلايا التالفة.
  • عند استخدامه كقناع على الوجه لمدة ربع ساعة ،  يقلل احمرار الجلد والحساسية في الصيف ، ويقلل من تأثيره الجلد من الشمس .
  • يقلل من ظهور الحبوب الدهنية (مثل حب الشباب ) لانه ضد الالتهابات الجلدية والبكتيرية.
  • يعمل كضام لمسام البشرة الدهنية ويقويها بالأحماض الموجودة فيه.
  • يعطي الجلد لونًا ساطعًا ويفتحه.
  • يضاف الزبادي مع مكونات اقنعة الوجه الخاصه بالتقشير .

فوائد تناول الزبادي لجسمك وبشرتك

  • من الجيد تناول الزبادي كل يوم في الصيف لتجنب الجفاف وضربة الشمس ، لأنه يحمي بشرتك من الجفاف ويساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة في بشرتك لفترة طويلة من الزمن.
  • يعمل كمطهر عام للبكتيريا ويحتوي على مواد مضادة للفطريات والبكتيريا مما يقلل من نموها.
  • يمنع الشيخوخة المبكرة وهشاشة العظام.
  • يزيد من نضارة وتوحيد لون البشرة ويزيل جميع الأصباغ المعرضة للجلد من الشمس ومستحضرات التجميل المختلفة.
  • عند تناوله بانتظام ، يصبح الجلد ناعمًا.
  • يضيء لون البشرة.
  • يشد الجلد ويخفف المسام الواسعة.
  • يريح الأعصاب ويخفف من التوتر والقلق.
  • يساعدك على النوم بهدوء.
  • عندما تأكل كوبًا كل صباح وبشكل منتظم ، فإنه يزيل جميع السموم الموجودة في جسمك.
  • يحافظ على صحة ونضارة الجسم ويقوي المناعة.

فوائد الزبادي للجسم والبشرة

  • تناول الزبادي دائمًا بين الوجبات لتقليل الجوع ، وفي هذه الحالة يساعد على إنقاص الوزن وهضم الطعام بسرعة وبشكل صحيح.
  • يحتاج جسمك إلى نسبة من الدهون إلى البروتين ، لكن نسبة قليلة منه تحافظ على توازن الجسم والعمليات البيولوجية ، لذلك من الجيد تناول الزبادي كامل الدسم عند اتباع نظام غذائي.
  • يمكن استخدام الزبادي كبديل للمشروبات المحتوية على السكر والتي تضر بصحة الجسم.

هل كان المقال مفيد ؟