غير نمط حياتك و تخلص من الحموضة نهائيا

غير نمط حياتك وتخلص من الحموضة نهائيا

الحموضة تعتبر من أكثر الأمراض شيوعا، ولكن هناك قاعدة تقول غير نمط حياتك و تخلص من الحموضة نهائيا. عندما نأكل الطعام، يمر عبر المريء والمعدة. توجد عضلة دائرية تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) بين المريء والمعدة التي ترتاح للسماح للطعام بالدخول إلى المعدة ثم تغلق (تتقلص) لمنع ارتجاع المريء.

تفرز المعدة الحمض للمساعدة في تكسير الطعام أثناء الهضم. يؤدي الإنتاج الزائد للحمض عن طريق غدد المعدة في بعض الحالات إلى حالة تسمى الحموضة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تضعف العضلة العاصرة أو ترتخي بشكل غير طبيعي مما يسمح لحمض المعدة بالتدفق مرة أخرى إلى المريء ، مما يتسبب في ارتداد الحمض وحرقة المعدة.

يمكن أن يحدث ارتداد الحمض أحيانًا حتى عند الأشخاص الأصحاء. عادة ما تكون لفترة أقصر دون أي أعراض كبيرة.

أسباب الحموضة المعوية

تنجم الحموضة والحموضة في المقام الأول عن عادات غذائية غير سليمة وخيارات نمط حياة سيئة. تشمل الأسباب الرئيسية للحموضة وحرقة المعدة ما يلي :

  • الإفراط في تناول بعض المواد الغذائية والمشروبات مثل الشوكولاتة والقهوة والكحول والأطعمة الدهنية أو الحارة
  • عادات غذائية غير سليمة ، وأوقات وجبات غير منتظمة ، وفترات طويلة بين الوجبات
  • التدخين
  • زيادة الوزن أو نمط الحياة الخامل دون ممارسة الكثير من التمارين
  • التوتر والقلق

أسباب الحموضة المعوية - أونيلا
  • الحمل أو بداية سن اليأس
  • الفتق – عندما يتحرك جزء من معدتك لأعلى بالقرب من منطقة صدرك
  • الربو والقرحة الهضمية والسكري
  • بعض الأدوية ، مثل المسكنات المضادة للالتهابات

قد تكون حرقة المعدة المتكررة (عدة مرات في الأسبوع) من أعراض حالة طويلة الأمد تُعرف باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). من الأهمية بمكان علاج حرقة المعدة المتكررة لأن الحموضة المزمنة غير المعالجة يمكن أن تؤدي إلى التهاب وتضيق المريء وتغيرات محتملة التسرطن وسرطان المريء.

أعراض الحموضة المعوية 

  • التجشؤ
  • ألم صدر
  • تآكل الأسنان
  • حرقان مؤلم في الحلق أو الصدر
  • صعوبة في البلع أو الأكل بشكل طبيعي
  • تطوير طعم حامض في الفم
  • إفراط في إفراز اللعاب
  • ضيق التنفس وأعراض الربو والسعال المزمن وصعوبة التنفس

أعراض الحموضة المعوية - أونيلا

إدارة الحموضة والحموضة المعوية

أهم خطوة في إدارة الحموضة وحرقة المعدة هي تحديد الأطعمة التي تسبب الحموضة وتقليل أو إيقاف تناول تلك المواد الغذائية.

طرق منزلية لعلاج الحموضة نهائيا

أوراق الريحان لها خصائص مهدئة وطاردة للريح يمكن أن توفر راحة فورية من الحموضة.

يعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن الرائب على تحييد حمض المعدة وتخفيف ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.

تعتبر بذور الكمون من العوامل الفعالة في تحييد الأحماض ، كما أنها تساعد على الهضم وتخفيف آلام المعدة.

يحفز ماء جوز الهند إنتاج المخاط في المعدة ، وبالتالي حماية بطانة المعدة من الآثار الضارة للإفراط في إنتاج الأحماض. كونه غني بالألياف فهو يساعد على الهضم ويمنع عودة الحموضة.

إذا استمرت أعراض حرقة المعدة على الرغم من تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة ، ففكر في تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.

أدوية لعلاج الحموضة المعوية

تشمل الأدوية المستخدمة للتحكم في حرقة المعدة مضادات الحموضة ، والألجينات ، ومناهضات مستقبلات الهيستامين -2 (مضادات مستقبلات H2) ومثبطات مضخة البروتون (PPIs).

تعمل مضادات الحموضة على تحييد الأحماض الموجودة في المعدة ، مما يوفر راحة سريعة وقصيرة المدى.

يتم استخلاص الألجينات من الطحالب وتستخدم مع مضادات الحموضة لمنع ارتداد الحمض. تشكل الألجينات طوفًا يوضع على سطح محتويات المعدة ، مما يمنع الارتجاع.

  • مضادات مستقبلات الهيستامين -2

تعمل مضادات مستقبلات H2 على تقليل إفراز حمض المعدة.

تعمل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) على منع الحمض عن طريق تقليل إنتاج حمض المعدة ، مما يتيح الوقت اللازم لشفاء أنسجة المريء التالفة.

من بين العديد من مثبطات مضخة البروتون المتاحة مثل أوميبرازول (تعرف أكثر) ، بانتوبرازول ، رابيبرازول وإيزوميبرازول ، أوميبرازول هي تلك التي تحتوي على أعلى الأدلة والدراسات المنشورة بشأن سلامتها الأفضل. جميع مثبطات مضخة البروتون لها فعالية مماثلة ؛ ومع ذلك، أوميبرازول نظرًا لأمانه الأفضل وقدرته على تحمل التكاليف ، يعد PPI الأكثر استخدامًا على مستوى العالم مع أكثر من 40 ٪ من حصة الوصفات الطبية في جميع أنحاء العالم.

هذه الأدوية مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة في كثير من الأحيان ، أي أكثر من يومين في الأسبوع. في حالة الحموضة الشديدة ، قد يضطر المريض إلى الخضوع لعملية جراحية (بضع المبهم) للحد من إنتاج الحمض في المعدة.

عندما تضرب الحموضة وحرقة المعدة ، قد توفر العديد من العلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتغيير نمط الحياة الراحة. إذا كنت تعاني من الحموضة أو الحموضة أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، فتحدث إلى طبيبك. في بعض الحالات ، قد يقترحون أدوية أو علاجات أخرى.

هل كان المقال مفيد ؟