علاج جفاف العين في المنزل

علاج جفاف العين في المنزل مجرب

متلازمة جفاف العين مرض لا تصل فيه الدموع إلى العين بكميات مناسبة ويقل الرطوبة في العين. هذه مشكلة مؤلمة جدا للعيون، في هذه المشكلة حرقان، حكة، والشعور بالحاجة لفرك العينين طوال الوقت، عيون دامعة، تقلص في العين، كل هذه الأعراض موجودة في جفاف العين.

في البداية، يتم علاج جفاف العين في المنزل عن طريق النوم الصحي والعلاجات المنزلية، ولكن إذا حدثت هذه المشكلة مرارًا وتكرارًا ، فإن تجاهلها يمكن أن يكون ضارًا للعيون. في مثل هذه الحالة، توجّه إلى الطبيب فورًا وحصل على علاج للعين.

ما هي متلازمة جفاف العين

يحدث جفاف العين بسبب نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي ونمط الحياة غير اللائق، حيث تصبح العيون جافة وحمراء ويصعب رؤيتها.

أسباب جفاف العين

هناك العديد من الأسباب وراء جفاف العين أو قلة الرطوبة فيها. مثل-

  • العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة.
  • استخدام العدسات اللاصقة على المدى الطويل.
  • الجلس امام تيار متردد لفترة طويلة.
  • بسبب التلوث.
  • تناول مسكنات الألم وأدوية ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.
  • التهاب أو إشعاع للدموع أي تلف في الغدد مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الدموع.
  • نقص فيتامين أ .
  • بسبب التقدم في السن، ينخفض ​​إنتاج الدموع أحيانًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
  • أدوية الايزوتريتنون المستخدمة لعلاج حب الشباب.

تتكون الدموع من الماء، وكلوريد الصوديوم، والسوزان، والبروتين، حيث يوجد الماء بشكل أساسي ، وفي متلازمة العين الجافة، إما أن الدموع في العين تبدأ في إنتاج كميات أقل أو أن جودتها ليست جيدة.

فوائد الدموع للعين

تحمي الدموع العين من الجفاف عن طريق الحفاظ على رطوبة القرنية والملتحمة ورطوبتها. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الدموع على مواد مضادة للبكتيريا تحمي من العدوى، مثل الليزوزومات واللاكتوفيرين، وتسمى الطبقة الخارجية من الفيلم المسيل للدموع الطبقة الدهنية أو الدهنية. تمنع الطبقة الدهنية التمزق أو الجفاف وترطب الجفون، مما يسهل على الشخص أن يرمش.

في الزوايا الداخلية للجفون في العين، عندما يتدفق التدفق إلى قنوات التصريف التي تخرج من مؤخرة الأنف. يحدث الثلج الجاف عندما لا يكون هناك توازن بين إنتاج الدموع وإطلاقها. الأشخاص الذين يعانون من جفاف العيون إما لا ينتجون ما يكفي من الدموع أو أن نوعية دموعهم رديئة.

أعراض جفاف العين 

بالإضافة إلى جفاف العين المؤلم، فإن متلازمة جفاف العين لها العديد من الأعراض الشائعة الأخرى. دعونا نتعرف عليها بالتفصيل-

  • حرقة وحكة مع جفاف العين.
  • مشاهدة وشعور بأن شيئًا ما قد سقط.
  • ضبابية في العيون
  • عدم تحمل الضوء.
  • تقلص العيون.
  • إرهاق وتورم في العين.

أعراض جفاف العين 

كيفية الوقاية من جفاف العين

العيون هي واحدة من أفضل الهدايا التي وهبنا الله اياها، لذلك يجب العناية بالعيون. لحماية العين من الجفاف، لا ينبغي للمرء الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة أو استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة، أو حتى النظر الى التلفزيون. وكذلك عدم السماح للهواء المباشر الإصطدام في العين، ارتداء النظارات على العين يحميك من التلوث وأشعة الشمس.

النظام الغذائي المفيد لجفاف العين

قم بتضمين جميع العناصر الغذائية في النظام الغذائي، وخاصة فيتامين أ، وهو مهم جدًا للعيون. إذا اضطررت إلى العمل لفترة طويلة في الكمبيوتر، فبعد بعض الوقت، قم بإراحة عينيك عن طريق إغلاقهما لبعض الوقت ووضع ماء الورد في العينين وغسل العينين بالماء البارد. بصرف النظر عن هذا، يمكن منع أعراض متلازمة جفاف العين عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي-

  • الفواكة الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات التي تحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية . إن الأحماض الدهنية الأساسية والمغذيات مسؤولة عن إنتاج الطبقات المائية والدهنية الدهنية للغشاء الدمعي للعين .
  • وفقًا للبحث، فإن زيادة الأحماض الدهنية وفيتامين B6 وفيتامين C و D يزيد من إنتاج الدموع في غضون 10 أيام. يوجد فيتامين د بشكل رئيسي في المكسرات مثل الجوز.
  • تجنب قلة التمارين الرياضية وعوامل نمط الحياة غير الصحية مثل التدخين أو الإجهاد المفرط.
  • البوتاسيوم منخفض جدا في المرضى الذين يعانون من جفاف العين. ومن ثم يتم تضمين جنين القمح واللوز والموز والزبيب والتين والأفوكادو.

علاج جفاف العين في المنزل

إذا كنت تعاني من جفاف العين ولم تجرب العلاجات المنزلية، فقد وضعنا لك خلطات ووصفات مفيدة في علاج جفاف العين في المنزل بطرق سهلة التحضير، جرب أكثر من واحدة لتتعافى بإذن الله :

جل الصبار للعيون

اغسل العيون بجل الصبار الممزوج بالماء. يقلل من أعراض جفاف العين ويخلصك منه نهائياً مع تطبيقة على العين مرة في اليوم لمدة اسبوعين.

جل الصبار للعيون

شرائح البطاطس لجفاف العين

قطعي قطعتين من البطاطس واحتفظي بها في الثلاجة. أخرجيه عندما يبرد واتركيه على عينيك لمدة 15-20 دقيقة. هذا أكثر علاج مجرب لجفاف العين في المنزل.

خلطة عصير أملا لعلاج جفاف العين 

اخلطي عصير املا مع ملعقة من العسل وشربه، وشربه يزيل جفاف العينين كما يقي العين من الأمراض المعدية الأخرى.

ماء الورد لعلاج جفاف العين

ماء الورد يبرد العينين ويحافظ على الرطوبة فيها. ضعي ماء الورد في العين 3-4 مرات في اليوم. ماء الورد مفيد في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالعيون.

ماء الورد لعلاج جفاف العين

علاج نهائي لجفاف العيون بالخيار

احتفظ بقطعتين صغيرتين من الخيار على العين لمدة 10-15 دقيقة، فهي تبرد العينين وتخلصك من الجفاف نهائياً.  

وضع قطعة قماش ساخنة على العينين

كما أن تطبيق ضغط خفيف ودافئ على العينين يوفر أيضًا الراحة من جفاف العين.

علاج جفاف العين في البيت بزيت الخروع 

يساعد زيت الخروع في إزالة جفاف العينين لأن زيت الخروع يقلل الجفاف عن طريق جلب الرطوبة إلى العينين، بللي قطعة قماش وضعيها على العينين من الخارج لمدة 5 دقائق يومياً قبل النوم.

علاج جفاف العين بزيت جوز الهند

 يعمل زيت جوز الهند كمواد تشحيم طبيعية، لذا فإن استخدامه يساعد على إزالة جفاف العين. إذا كنت تعاني أيضًا من جفاف العين، فاستخدم زيت جوز الهند، دلكي عينيك من الخارج يومياً في الصباح.

علاج جفاف العين بزيت جوز الهند

متى يجب الذهاب الى الطبيب ؟

بسبب جفاف العين، تظهر أعراض مثل الحرقان والحكة وعدم وضوح الرؤية، مما يجعل من الصعب القيام بأي عمل. يتعارض عدم تحمل الضوء والعيون الرخوة مع الروتين الطبيعي للشخص. إذا لم تفيدك علاجات جفاف العين في المنزل المذكورة اعلاه وإعطائك الراحة في غضون 4-5 أيام، فاذهب إلى الطبيب واطلب علاج جفاف العين فوراً.

هل كان المقال مفيد ؟