علاج الفيبروميالجيا نهائياً

علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل

يمكن إستخدام علاج الفيبروميالجيا نهائياً في المنزل بطرق بسيطة موضحة بالترتيب. مثل عصير الملفوف مع البرتقال، وكذلك شاي نبتة سانت جون، لأن كلاهما له خصائص تساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة الناجمين عن هذا المرض.

الألم العضلي الليفي هو اضطراب مزمن يسبب الألم في أجزاء مختلفة من الجسم ولا يوجد علاج له. ومع ذلك ، هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تخفف الأعراض مثل العلاج الطبيعي ، واستخدام الأدوية التي يصفها الطبيب وبعض العلاجات البديلة. انظر بمزيد من التفصيل ما هو الألم العضلي الليفي وكيف يتم علاجه.

علاج الفيبروميالجيا نهائياً

يمكن استخدام هذه العلاجات المنزلية جنباً إلى جنب مع العلاجات التي يصفها الطبيب لتخفيف الأعراض الناجمة عن الألم العضلي الليفي.

1. شاي نبتة سانت جون

5 العلاجات المنزلية للفيبروميالغيا

يتميز شاي نبتة سانت جون، لدية خصائص تبعث على الاسترخاء ، وهذا هو السبب في أنه يساعد في تقليل الألم الناجم عن الألم العضلي الليفي ، فضلاً عن استخدامه لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​وعلاج القلق. اسمها العلمي هو هيبيريكوم بيرفوراتوم.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من أعشاب سانت جون.
  • 500 مل من الماء.

طريقة التحضير بالمنزل

ضعي المكونات في قدر وانتظري حتى الغليان ، وأطفئي النار وغطي القدر عند الغليان. يترك ليبرد (مع الغطاء) ، يصفى ويشرب من 3 إلى 5 أكواب في اليوم.

2.علاج الفيبروميالجيا بعصير الكرنب مع البرتقال

5 العلاجات المنزلية للفيبروميالغيا

العلاج المنزلي للفيبروميالغيا مع الملفوف غني بالكالسيوم والحديد والفوسفور والفيتامينات أ ، ب ، ج ، التي تساعد على تقوية العضلات وتقوية العظام وتحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة وإزالة السموم من الجسم ، كما أنها ممتازة لتقليل الألم الناجم عن فيبروميالغيا.

المكونات

  • 1 كوب من عصير البرتقال النقي.
  • 2 أوراق ملفوف أو ملفوف.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير في البيت

امزج المكونات وتناولها بعد ذلك دون إجهاد. ينصح بشرب هذا العصير مرتين في اليوم ، واحدة على معدة فارغة وأخرى في نهاية فترة ما بعد الظهر.

يمكنك تغيير نكهة العصير باستخدام فواكه أخرى مثل: الأناناس أو الليمون أو التفاح. انظر الفوائد الصحية الأخرى للملفوف.

3. مشروب الجنكة بيلوبا

5 العلاجات المنزلية للفيبروميالغيا

الجنكة هو نبات طبي صيني قديم غني بالفلافونويد والتربينويدات ، مما يجعله مضادًا قويًا للالتهابات ومضادًا للأكسدة ؛ يساعد على تحسين التركيز ، ومنع فقدان الذاكرة ، ومكافحة القلق والاكتئاب (أحد الأسباب الرئيسية للفيبروميالغيا).

المكونات

  • 5 أوراق مجففة أو 1 ملعقة كبيرة من أخطبوط الجنكة بيلوبا المجفف ؛
  • 1 كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير في المنزل

اخلطي جميع المكونات واتركيها ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم صفيها وخذي 4 مرات في اليوم. من الممكن أيضًا تناول الجنكة بيلوبا في شكل مكمل ، والجرعة هي كبسولتان يوميًا أو أيًا كان ما يشير إليه الطبيب.

4. فلفل حار

5 العلاجات المنزلية للفيبروميالغيا

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، وكذلك الفلفل الحار والفلفل الحار والفلفل الحار. هذا المركب النشط ، حسب بعض الدراسات العلمية ، يساعد على إفراز مادة السيروتونين ، والتي ترتبط بشكل مباشر بإدراك الألم ، مما يؤدي إلى انخفاضه.

لهذا السبب ، فإن إضافة القليل من الفلفل الحار إلى العصائر والعصائر والماء والوجبات قد يساعد في تخفيف الألم ، بالإضافة إلى إضافة الفلفل الحار إلى وجبات الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا شراء كريم الكابسيسين من الصيدليات ، مثل الكابسيدول ، الذي يوضع على منطقة العضلات المؤلمة 3 أو 4 مرات في اليوم ، ويجب استخدامه موضعياً.

5. شاي الكركم لعلاج الفيبروميالجيا 

5 العلاجات المنزلية للفيبروميالغيا

الكركم هو جذر غني بمضادات الأكسدة، ومركبه النشط الرئيسي هو الكركمين، الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الألم الناجم عن الألم العضلي الليفي. تعرف على الفوائد الأخرى للكركم.

المكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • 150 مل من الماء المغلي.

طريقة التحضير منزلياً

ضع او ضعي مسحوق الكركم في الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة. ثم اتركها تبرد واشرب مرة واحدة دافئة حتى 3 أكواب في اليوم بين الوجبات.

اقرا ايضاً: أفضل 12 أطعمة تعالج آلام المفاصل في الشتاء

هل كان المقال مفيد ؟