التصنيفات
العناية بالبشرة

طريقة العناية بالقدمين

هذه نصائح مفيده للحفاظ على قدمين صحيتين سواء لمرضى السكري او اذا كنتي مهتمه بعناية القدم واناقتها .  في حالة مرضى السكري وبسبب مشاكل السكر في الدم ، فإن المضاعفات التي تحدث في الأوعية الدموية والأعصاب تسبب مشاكل في القدم . ذلك بسبب المضاعفات العصبية الذي قد يتلف  الإحساس بالقدم  ، مما يجعل من السهل الإصابة ، وكذلك مشاكل التعرق ، والجلد الخشن ، وحتى التشققات .

عند حدوث جرح أو قرحة في القدم ، لا تكفي الدورة الدموية للشفاء بسبب اضطرابات الأوعية الدموية ، ولأن مقاومة البكتيريا ضعيفة فإن البكتيريا ستغزو الجرح بسهولة لهذا السبب  لا تلتئم جروح مرض السكري بسهولة وتستمر لفترة طويلة تشمل آفات القدم مسمار القدم، أو مسمار اللحم، أو الجُسأة، أو المسمار ، والتهابات ، والتقرحات ، وقد تسبب اضطرابات خطيرة مثل الغرغرينه والتي ربما تتطلب الى بتر القدم ، لذا فإن العناية بالقدم مهمة للغاية للحفاظ على صحة القدمين ، تحقق من حالة قدميك مرة واحدة يوميًا ، واهتم بشكل خاص بنظافة القدم وحمايتها .

المشاكل المسببة لمشاكل القدم والحلول 

1. العرق :

 يترك رائحة كريهة في حذائك ويزيد من خطر إصابة قدميك بالجراثيم. اغسل قدميك جيدًا بالصابون المضاد للبكتيريا وجففهما جيدًا حتى أصابع قدميك.لا ترتدي جواب القطن ، اترتدي جوارب مصنوعة من نسيج عملي يمتص العرق مثل صوف . وأحضري جوارب إضافية حتى تتمكن من تغييرها مرة واحدة خلال اليوم.

2. التقرحات :

 لا تزول بسهولة. أفضل حل هو نقع قدميك في ماء دافئ مع ملح (الملح غني بالمعادن وله تأثير مرطب). إذا لم يكن لديك الوقت للقيام بذلك ، فاستخدمي إبرة مطهرة بالكحول لعمل ثقب صغير في حافة الفقاعة. عندما ينسكب كل السائل ضعي مرهمًا مطهرًا للجرح وضعي عليها لاصق جروح او شاشاً .

3. التشققات  والجلد الزائد:

 بسبب الاحتكاك الدائم ، يصبح الجلد سميكًا ويصعب حماية نفسه. يمكن ان يسبب الجلد  السميك ألم . انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة ، ثم أزلِ الجلد السميك بستخدام حجراً او مبرداً خاص بازالة الجلد من اسفل القدم .

4. الكعب الخشن :

إذا كان  كعبك خشنًا مثل الليفه ضعي كريم القدم أو الفازلين على القدم بالكامل ، ثم ارتدي جواربك ونامي . في اليوم التالي سترى أقدام ناعمة للغاية.

العناية اليومية بالقدمين

هل كان المقال مفيد ؟