Blog image pregnancy

تعانين من الحموضة أثناء الحمل؟ إليك كيف يمكنك التخلص منها

يُطلق على الحرقة الشديدة أو الحموضة أو الشعور بعدم الراحة في المعدة التي تحدث أكثر من مرتين في الأسبوع اسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). يعتبر الارتجاع المعدي المريئي شائعًا جدًا عند النساء الحوامل ، حيث وفقًا للدراسات ما يقرب من 30 إلى 80 ٪ من النساء الحوامل يعانين منه. في الواقع ، تشير البيانات إلى أن غالبية النساء الحوامل يعانين من الحموضة في الثلث الثالث من الحمل على الرغم من أنها تبدأ في الثلث الأول من الحمل وتزداد تدريجياً في الثلث الثالث من الحمل.

أول شيء يجب فعله لأي امرأة حامل تعاني من الحموضة هو إيجاد طريقة للتحكم في الحموضة دون الإضرار بالطفل. من أجل القيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة الحموضة في المقام الأول وما الذي يعرض المرأة الحامل للحموضة؟ لذلك دعونا نتعرف عليها والطرق المختلفة لإدارتها بأمان أثناء الحمل.

ما هي الحموضة؟

عادة عندما نأكل الطعام يمر من فمنا إلى المعدة عبر أنبوب طعام يسمى المريء. يوجد صمام حيث ينتهي أنبوب الطعام وتفتح المعدة ، ويسمى المصرة المريئية السفلية (LES). LES عبارة عن شريط عضلي من الأنسجة (مثل الشريط المطاطي) يفتح للسماح للطعام بدخول المعدة ويغلق بمجرد دخول الطعام إلى المعدة. كما نعلم بالفعل ، تنتج معدتنا العديد من العصائر لهضم الطعام ويعتبر حمض المعدة أحد تلك العصائر.

عندما ترتخي العضلة العاصرة للمعدة المريئية السفلى دون إغلاق كامل حتى بعد دخول الطعام إلى المعدة ، تميل العصارات المعدية إلى التدفق مرة أخرى نحو أنبوب الطعام. هذه العصائر المعدية (حمض المعدة) تهيج البطانة الحساسة لأنبوب الطعام ونتيجة لذلك ، تتشكل الحموضة.

ما هي أعراض الحموضة؟

تعاني النساء الحوامل أيضًا من نفس الأعراض ولكن قد تختلف شدتها اعتمادًا على الثلث ومن شخص لآخر.

تشمل الأعراض الشائعة التي قد تواجهها عند الإصابة بالحموضة ما يلي:

  • الشعور بعسر الهضم
  • الانتفاخ
  • غثيان
  • حرق الحرارة
  • ارتجاع الحمض إلى أعلى أنبوب الطعام وإلى الفم
  • طعم سيء في الفم

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من تفاقم الأعراض بعد وقت قصير من تناول الطعام وعند النوم. قد تبدأ هذه الأعراض كما ذكرنا سابقًا في أي وقت أثناء الحمل وقد تستمر في الزيادة.

ما الذي يسبب الحموضة أثناء الحمل؟

من المهم ملاحظة أن الحمل لا يسبب الحموضة. إنه يجعل الشخص أكثر عرضة للحموضة.

فيما يلي نوعان من العوامل المساهمة المرتبطة بالحمل –

التغيرات الهرمونية:

كونك حاملاً يعني أن جسمك يخضع للعديد من التغييرات الهرمونية للسماح للجنين بالنمو وجعل جسمك يدعمه ويحافظ عليه. بعض هذه الهرمونات تجعل العضلات تسترخي. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تتحرك العضلات بطريقة مريحة جدًا مثل أنبوب الطعام الذي يدفع الطعام بشكل أبطأ وتعمل عضلات معدتك أيضًا بطريقة مماثلة من أجل تسهيل امتصاص العناصر الغذائية وإمدادها للجنين النامي. ولكن مع بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول ، قد تشعر بحرقة في المعدة.

نمو الجنين:

في الثلث الثالث من الحمل ، من أجل استيعاب نمو الجنين ، يدفع الرحم معدتك للأعلى وبالتالي ستكون المعدة تحت ضغط مستمر مما ينتج عنه أيضًا حموضة.

إدارة الأعراض:

لا تقلقي لأن الحموضة أثناء الحمل نادراً ما تسبب أي مضاعفات خطيرة. يمكنك إما إدارة الأعراض باتباع تغييرات نمط الحياة أو بمساعدة الأدوية الموصوفة.

تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعدك في تخفيف الأعراض

افعل

  • تناولي عدة وجبات صغيرة في اليوم
  • تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا
  • تجنبي شرب الماء عند الأكل
  • تجنبي الأكل قبل النوم مباشرة
  • لا تستلقي بعد تناول الطعام ، انتظر لمدة ساعتين على الأقل
  • قومي بالمشي على مهل بعد وجبتك
  • ارتدِ ملابس مريحة
  • تناولي الزبادي أو شربي كوب من الحليب للسيطرة على الأعراض
  • ارفعي رأس سريرك بمقدار 6 بوصات على الأقل بمساعدة الوسائد

لا تفعلِ

  • تناول وجبات كبيرة
  • الاستلقاء فورًا بعد وجبتك
  • تناول الشوكولاتة والأطعمة الحارة والدهنية والفواكه الحمضية مثل الطماطم والبرتقال
  • التدخين
  • تناول وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل
  • ارتداء ملابس ضيقة

هل من الآمن استخدام الأدوية للحموضة أثناء الحمل؟

تعاني العديد من النساء الحوامل من الحموضة دون استشارة الطبيب حيث يرون أنها تحدث بشكل شائع ويعتبرونها محدودة ذاتيًا. وأيضًا لديهم اعتقاد قوي بأن الأدوية غير آمنة للطفل الذي لم يولد بعد ، وهذا صحيح فقط إلى حد معين. ثبت أن العديد من الأدوية آمنة وفعالة للاستخدام بموجب وصفة طبية.

يرجى استشارة طبيبك قبل العلاج الذاتي خاصة عندما تكونين حاملاً. تذكر أن الأدوية المذكورة أدناه هي فقط لبناء معرفتك وثقتك.

الأدوية الآمنة:

  • مثل أوميبرازول لا يعتبر فعالاً فقط في علاج الحموضة ولكنه آمن أيضًا للاستخدام أثناء الحمل
  • مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم والألمنيوم ، ولكن تجنب مضادات الحموضة المحتوية على الألومنيوم خلال الثلث الثالث من الحمل لأنها قد تسبب الإمساك

الأدوية غير الآمنة:

  • الأدوية المحتوية على الأسبرين
  • تحتوي مضادات الحموضة على الصوديوم مثل صودا الخبز ، لأنها تتراكم السوائل في الجسم
  • المغنيسيوم المحتوي على مضادات الحموضة خلال الثلث الثالث من الحمل لأنها قد تسبب تقلصات

متى تستشير طبيبك؟

يمكن لمعظم النساء الحوامل اللواتي يعانين من الحموضة الخفيفة إلى المعتدلة أن يتعاملوا معه بتغييرات في نمط الحياة لكن العديد منهم يعانون من أعراض حادة تؤدي إلى فقدان الوزن ، واضطراب في النوم وما إلى ذلك. عندما تكون الأعراض شديدة للغاية ومزعجة وتؤثر بشدة على نوعية الحياة ، فمن الأفضل دائمًا استشارة الطبيب والبحث عن العلاج بدلاً من المعاناة الصامتة أو النفس. العلاج.

الوجبات الجاهزة النهائية:

لا تفكري كثيرًا في الحموضة. كما ذكرنا سابقاً ، أنتي لست وحدكِ ، ما يقرب من ربع النساء يعانين من الحموضة أثناء الحمل. بعد الولادة ، سيعود جسمك إلى طبيعته وتهدأ حموضتك.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي رعاية صحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.

هل كان المقال مفيد ؟