المخاطر الصحية للسمنة

المخاطر الصحية للسمنة: أهم 10 أشياء يجب أن تعرفها

ماهي المخاطر الصحية للسمنة، بالنسبة للأشخاص العاديين، تعني السمنة مجرد شكل، ولكن لا يعرفون ان السمنة هي حالة صحية يتراكم فيها الفرد الكثير من الدهون في الجسم، وهذه الدهون لها آثار ضارة وقاتلة على صحته والجسم.

كيف أعرف هل أنا سمين ام لا 

إذا كان وزن الفرد أعلى بنسبة 20٪ من المعدل الطبيعي ، فإن هذا الشخص يعاني من “السمنة”. أيضًا ، عند فحص مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 ، فمن المعروف أنه يعاني من زيادة الوزن. ولكن إذا كان مؤشر كتلة الجسم 30 أو تجاوز هذه العلامة ، فإنه يقع في فئة السمنة.

أهمية مؤشر كتلة الجسم لقياس المخاطر الصحية للسمنة؟

مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم هو القياس ، مشتق إحصائيًا عن طريق فحص وزن الشخص وطوله. في حين أنها طريقة ممتازة لتقدير وزن الجسم الصحي ، إلا أنها لا تسمح بنسبة الدهون في الجسم. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم مضللاً أيضًا.

تعرف على : 5 أطعمة للتخسيس تقلل الشهية وتساعد على الحرق

المخاطر الصحية للسمنة

في حين أن المرء قد يجادل في العديد من الروايات عن زيادة الوزن أو السمنة ، فإن الحقيقة هي أن السمنة تشكل خطرًا صحيًا كبيرًا وتصبح مصدر قلق متزايد لنا نحن الهنود وفقًا للبحث ، يُقال أنه بحلول عام 2025 ، سيكون لدى الهند ثاني أكبر عدد من البدناء في العالم ، أي 17 مليون شخص يعانون من السمنة المفرطة ، في المرتبة الثانية بعد الصين. حتى مع وجود هذه الإحصائيات والوعي الكافي بالحالة الصحية ، فإن السمنة في ازدياد.

أقرأ ايضاً : 6 مخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة

فيما يلي عشرة أشياء يجب معرفتها حول المخاطر الصحية للسمنة

  1. والأسوأ من ذلك أن السمنة تؤثر على الأطفال أيضًا. سوف تؤدي السمنة في مرحلة الطفولة إلى السمنة في مرحلة البلوغ ، وسيكون هؤلاء الأفراد عرضة لمشاكل صحية مختلفة أيضًا.
  2. كمخاطر صحية كبيرة ، تجعل السمنة الناس عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، ومرض السكري من النوع 2 ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، ومشاكل المرارة وحتى أنواع السرطان.
  3. تعتبر السمنة من المخاطر الاجتماعية أيضًا. إنه يؤثر على الحياة العادية مثل مشاكل النوم وآلام الجسم أو الظهر المزمنة وهشاشة العظام وغير ذلك الكثير. سيجد الشخص البدين صعوبة في صعود السلالم ، ولديه قدرة محدودة على الحركة ، وهذا سيحد من قدرته على ممارسة الرياضة أيضًا.
  4. السمنة لها تداعيات عاطفية وعقلية أيضًا. إنه يجعل الشخص يفقد الثقة في نفسه ، ويفكر دائمًا في نفسه على أنه ليس جيدًا بما فيه الكفاية. يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق بسبب العزلة.
  5. تؤثر السمنة أيضًا على خصوبة الفرد. النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة يجدن صعوبة في الحمل وبالنسبة للرجال الذين يعانون من السمنة ، فقد لا يتمكنون من إنتاج حيوانات منوية صحية للتكاثر.
  6. الأشخاص البدينون ليسوا “بدينين” باختيارهم. في حين أن أحد أسباب زيادة الوزن والسمنة هو الإفراط في تناول الطعام ، إلا أن هناك العديد من العوامل المعنية.
  7. النظام الغذائي السيئ وخيارات الطعام مقروناً بعدم ممارسة الرياضة البدنية والاجتماعية والثقافية وحتى الجينية تؤدي إلى السمنة.
  8. يمكن أن تؤدي بعض الأدوية أو المشكلات الطبية إلى إصابة الفرد بالسمنة.
  9. يجب أن تكون السمنة أكثر من مجرد فقدان الوزن الزائد. يتطلب نهجًا متعدد الأوجه ، وإجراء تغييرات جادة في نمط حياة المرء وعاداته الغذائية وأنشطته.
  10. الناس للعمل على معلوماتهم عن السمنة. إنهم بحاجة إلى فهم المخاطر الصحية والمضاعفات والأمراض المرتبطة بهذه الحالة.

يمكن إدارة المخاطر الصحية للسمنة ولمنع هذه الحالة الصحية ، فإن النشاط البدني اليومي أمر لا بد منه.

قد يفيدك : أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن

هل كان المقال مفيد ؟