الكولاجين و البشرة

فوائد الكولاجين للبشرة

غالبًا ما نسمع عن الكولاجين او collagen  لفوائده لصحتنا وخاصة للبشرة. ولكن هل تعرف بالضبط ما هو الكولاجين؟
 تأتي كلمة “كولاجين” من الكلمة اليونانية “kolla” والتي تعني “الغراء” و “الجنين” . يمكن تعريف الكولاجين على أنه “غراء” يجمع جميع الأنسجة الضامة في الجسم معًا: الجلد والعظام والغضاريف والعضلات والأوتار والأربطة وما إلى ذلك. هذا البروتين ، الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي ، يعطي تماسكًا لأنسجتنا وأعضائنا. يمكنك مقارنتها بالأسلاك الفولاذية التي تشكل الخرسانة.

الكولاجين و البشرة

Skin aging, Collagen in young and old skin

دور الكولاجين في البشرة

يتواجد الكولاجين بشكل كبير في الجلد ، ويوفر له 3 خصائص أساسية.

أولاً ، يعطيها الثبات : عن طريق تثبيت الجلد على العضلات ، يمنعها من الاسترخاء . ويعمل الكولاجين كأداه لامتصاص الماء ، مما يتيح للبشرة أن تكون رطبة بشكل جيد وأن يكون لها مظهر ناعم . أخيرًا ، يساعد الكولاجين في تجديد الجروح وتقليل الندبات. حتى أن بعض المستشفيات تستخدم الكولاجين لتسريع الشفاء من الحروق الشديدة!

الكولاجين هو بروتين طبيعي ينتجه الجسم ويعمل على بناء العظام والأسنان والجلد. “بدونها ، سيكون الجلد مترهلًا ، ويفتقر إلى المقاومة والحماية من الاعتداءات الخارجية” ، يؤكد لوك سينوبر.  

ولكن “من سن العشرين تقريبًا ، يتباطأ هذا الإنتاج بنسبة 1 إلى 1.5٪ كل عام. وبحلول سن الخمسين ، يكون معظم الأفراد قد فقدوا بالفعل حوالي 50٪ من الكولاجين الموجود في بشرتهم ،” يؤكد بول. بانويل ، جراح التجميل في لندن وخبير العلامة التجارية للعناية بالبشرة الأمريكية (هارپر بازار) . ان المعدل يختلف حسب نمط الحياة. نتيجة هذه الخسارة؟ جلد أقل ليونة ، والذي يفتقر إلى الثبات ويذبل.  

 

الكولاجين و البشرة

الآثار السلبية لنقص الكولاجين

لسوء الحظ ، تظهر التجاعيد ، وتقل ليونة ومرونة الجلد ، وتصبح أرق. بشكل عام يسبب تصلب المفاصل والعضلات ، والتعب المتكرر ، والشفاء من الجروح او المفاصل ابطأ .

ما العمل ؟
وللتعويض عن هذا النقص يوصى باستخدام مصدر خارجي من الكولاجين الموجود على شكل كريمات أو أمصال وفي المكملات الغذائية. يُنصح أيضًا بالتمارين البدنية المنتظمة جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي والتعرض المحدود للشمس لأنها ستعزز تكوين الكولاجين لدينا. تعرفي على الاغذيه التي تحتوي على الكولاجين من هذا المقال : افضل 10 اطعمه تحتوى على الكولاجين

اسباب فقدان الكولاجين

إلى جانب عوامل مثل العمر أو الشمس أو علم الوراثة ، قد تكون عدة آليات داخلية (خلوية وجزيئية) مسؤولة عن انخفاض إنتاجها:

  • انخفاض نشاط الخلايا المنتجة لهذا البروتين ،
  • انخفاض الإنزيمات التي تمنع التكتل وبالتالي تقوية وتكسير ألياف هذا البروتين ،
  • تقل مع تقدم العمر ، أو بفعل الأشعة فوق البنفسجية ، بسبب قله نشاط الأنزيمات التي تحلل هذا البروتين.

    كيف نعوض نقص الكولاجين؟

    هناك منتجات مصنوعة من مقتطفات من نبات كينتيللا اسياتيكا (Centella asiatica) يسمى بإختصار Cica ، وهو نبات طبي تم استخدامه لعدة قرون وهو معروف بفعاليته في التئام الجروح والحروق وبعض الأمراض مثل الصدفية. أثبتت الدراسات الحديثة أيضًا عملها على تحفيز الانتاج الحيوي للكولاجين ، وهذا يفسر تأثيره المضاد للتجاعيد والشد ويجعل هذا المكون مرشحًا جيدًا ضد آثار الشيخوخة.

    لمساعدتك على حماية نفسك بشكل أفضل اليك بعض الاقتراحات من مستحضرات العنايه بالبشرة  :

    • “Cicabiafine Crème corporelle redensifiante nourrissante” كريم الجسم المغذي ، المصمم خصيصًا للبشرة الجافة التي يضعفها العمر ، والتي تحتوي على:
      • حمض الهيالورونيك ، الذي يرطب ويغذي.
      • كينتيللا اسياتيكا عنصر يحفز إنتاج الكولاجين.
      • الجلسرين الذي يرطب ويساعد على تقوية وظيفة الحاجز.
    • “La Crème Mains Anti-Tâches Brunes Nourrissante CICABIAFINE®”  كريم مغذي لليدين مضاد للبقع البنية ، تم تركيبه لتوفير راحة يومية للأيدي الجافة والحساسة والضعيفة بسبب تقدم العمر وعرضة لظهور البقع البنية ، والتي تحتوي على وجه الخصوص:
        • فول الصويا ، مكون نشط يعمل على تصبغ الجلد ويساعد على تقليل البقع البنية بشكل واضح ،
        • الجلسرين الذي يساعد على تغذية مكثفة ،
        • الكالسيوم ، المعروف بفعاليته في تمايز الخلايا وتجديدها ،
        • وعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية SPF 20 للوقاية من البقع.

      شراب الكولاجين والبشرة 

      يغذي مشروب الكولاجين المضاد للشيخوخة البشرة من الداخل بحيث تبدو متألقة وشابة من الخارج. جرعة من مسحوق او شراب الكولاجين كل صباح . تحافظ على هذه العادة من تقدم بشرتك بشكل اسرع .

      نصائح أستعمال الكولاجين

          • للحصول على أفضل نتيجة ، يوصى بتناول مشروب الكولاجين المضاد للشيخوخة لمدة 30 يومًا على الأقل والافضل 90 يومًا.
          • هذا المكمل الغذائي لا يحل محل نظام غذائي متنوع ومتوازن أو نمط حياة صحي.
          • يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال الصغار.
          • لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. للمزيد حول الجرعه الكولاجين المقترحه يمكنك زياره هذا المقال : ماهو الكولاجين
          • يحفظ بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.
          • لا يجوز تخزين الكولاجين بدرجة حرارة تزيد عن 25 درجة مئوية.

       

هل كان المقال مفيد ؟