الفيتامينات للحامل
العناية بالجسم

اعراض و علاجات الغازات للحامل

تتكرر الغازات في بداية الحمل وفي نهايته ، وذلك بسبب انخفاض حركات الأمعاء الناتجة عن المستويات الهرمونية المرتفعة ، والتي تعمل على استرخاء جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي، مما يجعل عملية الهضم أبطأ ويفضل تكوينها. 

هذا الموقف لا يضر بالطفل ، ومع ذلك ، يمكن أن يسبب آلام في البطن وعدم الراحة للحامل، إذا كان هذا هو الحال، فالأفضل هو الذهاب إلى الطبيب الذي قد يوصي باستخدام الأدوية للغازات.

اعراض الغازات للحامل

هناك بعض من الأعراض التي قد تسببها الغازات اثناء الحمل، دعونا نتعرف عليها ككل :

  • آلام شديدة في البطن، وأحيانًا تكون على شكل غرزة ؛
  • انتفاخ؛
  • إمساك؛
  • تقلصات معوية

عندما تعاني المرأة الحامل بالإضافة إلى هذه الأعراض من آلام في البطن مصحوبة بغثيان أو قيء أو إسهال ، فعليها استشارة طبيب النساء والولادة المرافق للحمل. تعرفي على ما يجب القيام به إذا كان هناك ألم في البطن أثناء الحمل.

علاجات آمنة للغازات اثناء الحمل من الصيدلية

يمكن معالجة الغازات أثناء الحمل باستخدام الأدوية التي تساعد على التخلص من الغازات بسهولة أكبر ، وتقليل الانزعاج والألم ، ويجب أن يصفها طبيب النساء والولادة ، وهي:

  • سيميثيكون أو دايميثيكون.
  • الفحم المنشط.

هناك خيار آخر لعلاج الغازات أثناء الحمل وهو استخدام غليسرين مكروي مثل Microlax أو Micralax ، والذي يمكن شراؤه من الصيدلية ، خاصة إذا كنت تعانين من الغازات والإمساك في نفس الوقت. يجب على المرأة الحامل اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة في نشرة الدواء أو على العبوة نفسها.

كيفية تجنب الغازات عند الحامل

لتجنب الغازات أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل :

  • تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها والمشروبات الغازية.
  • تناول الطعام بكميات صغيرة وعدة مرات في اليوم ؛
  • زيادة استهلاك المياه إلى 2.5 لتر في اليوم ؛
  • تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل: الذرة والبيض والملفوف والبصل والبروكلي والفول والحمص والبازلاء والأطعمة المقلية.
  • زيادة استهلاك الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف ، مثل خبز القمح الكامل أو الحبوب ؛
  • تجنب الكلام أثناء الأكل.
  • تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك جيدًا ؛
  • ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة ؛
  • المشي يوميا
  • تجنب مضغ العلكة.

يساعد أداء النشاط البدني والتنفس العميق أيضًا على تحسين عملية الهضم ، ويفضل الحركات التمعجية للأمعاء ، مما يساعد على التخلص من الغازات وتقليل تكوينها.

تعرفي ايضاً: 10 أطعمة لا تأكليها أثناء الحمل

علاجات الغازات للحامل في المنزل

بعض العلاجات المنزلية التي يمكن تحضيرها في المنزل للمساعدة في التخلص من الغازات هي:

1. البرقوق المجفف لعلاج الغازات للمرأه الحامل

البرقوق المجفف لعلاج الغازات للمرأه الحامل - أونيلا

البرقوق المجفف فاكهة غنية بالألياف ، والتي يمكن استخدامها أثناء الحمل لتقليل انتفاخ البطن وعلاج الإمساك.

لهذا ، يجب أن تأكل 1 حبة من البرقوق المجفف قبل الوجبات الرئيسية الثلاث بحوالي 30 دقيقة ، أو ضع 3 حبات من البرقوق المجفف لتتبيلها في كوب من الماء لمدة 12 ساعة تقريبًا ثم شرب الخليط على معدة فارغة.

اقرأي ايضاً: المأكولات التي تخفض السكر عند الحامل

2. عصير الزبادي للغازات اثناء الحمل

يعتبر عصير الفاكهة التالي من الحلول الممتازة المصنوعة منزليًا والتي تساعد أيضًا في تقليل الغازات ومحاربة الإمساك:

عصير الزبادي للغازات اثناء الحمل - اونيلا

المكونات

  • 1 عبوة من اللبن الطبيعي.
  • 1/2 أفوكادو مفروم
  • 1/2 بابايا بدون بذور.
  • 1/2 جزرة مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير في البيت

امزج جميع المكونات واشرب بعد ذلك. يمكن تناول هذا المخفوق مرتين في اليوم ، في الصباح وبعد الظهر ، للتخلص من الغازات وعدم الراحة التي تولدها.

3. شاي النعناع لعلاج الغازات عند الحامل

يعتبر شاي النعناع علاجًا طبيعيًا وبسيطًا ممتازًا للغازات أثناء الحمل ، نظرًا لخصائصه المضادة للتشنج التي تساعد في تخفيف آلام المعدة وعدم الراحة.

شاي النعناع لعلاج الغازات عند الحامل - أونيلا

المكونات

  • 2 إلى 4 جم من أوراق النعناع الطازجة
  • 1 كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير بالمنزل

أضف الأوراق إلى كوب الماء المغلي واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق تقريبًا. يصفى ويشرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي يوميا بعد الوجبات.

من المهم الحفاظ على نظام غذائي يساعد في تقليل تكوين الغازات. 

قد يفيدك: كيف تتخلصين من الصداع اثناء الحمل

هل كان المقال مفيد ؟