أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟

Blog 3

سنجيب اليوم على إستفسار قد يتسائل الكثير منكم عليه، وهو أيهما أفضل الماء البارد أم الساخن للشرب ؟. في الصيف، يفضل الكثير من الناس إضافة الماء البارد إلى ماء بدرجة حرارة الغرفة العادية في محاولة لإرواء عطشهم. لكن الأطباء لا ينصحون بشرب الماء البارد مهما كنت تشتهيه. في الواقع ، يقترحون العكس. اشرب الماء الفاتر. ربما تكون قد رأيت أشخاصًا واعين جدًا بصحتهم يختارون الماء الدافئ بدلاً من الماء البارد. يفعلون ذلك لأن الماء الدافئ يقدم العديد من الفوائد للجسم.

فوائد شرب الماء الدافئ

الماء بحد ذاته له أطنان من الفوائد. يمكن أن يعزز الصحة العامة ويحميك من عدد من الأمراض. ولكن عندما يكون الماء دافئاً قليلاً ، فإن فوائده تزداد، دعونا نتعرف عليها :

فوائد شرب الماء الدافئ - أونيلا

  1. الشرب ماء عادي وهو فاتر يسرع عملية الهضم. يمكنه تحطيم جزيئات الطعام بسرعة ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. عندما تشرب الكثير من الماء الدافئ ، سيضمن ذلك عدم إصابتك بالجفاف.
  2. الماء الدافئ مفيد في منع الإمساك الذي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى مثل البواسير والبواسير.
  3. عندما تشرب الماء الدافئ ، ترتفع درجة حرارة جسمك. هذا يعني أن عملية التمثيل الغذائي لديك تتسارع أيضًا. يعني التمثيل الغذائي الأسرع أن قدرة جسمك على الاستفادة من الطاقة المنبعثة من تكسير الطعام يتم تعزيزها.
  4. يدفعك الماء الفاتر إلى التعرق كثيرًا. كلما تعرقت أكثر ، زادت قدرة جسمك على طرد السموم من خلال التعرق.
  5. يوسع الماء الدافئ أوعيتك الدموية قليلاً. هذا يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل. يصل المزيد من الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وتعمل جميع الأعضاء بشكل أفضل.
  6. نظرًا لأن الماء الدافئ يحسن الدورة الدموية ، فيمكنه بالفعل تخفيف الألم ، وخاصة آلام العضلات والمفاصل. لكن لا تشرب الماء الساخن جدًا لأنه سيكون له تأثير معاكس ويجعل مفاصلك منتفخة.
  7. ماء مغلي إذا تم تبريده ودافئًا قليلاً ، فقد يخفف أيضًا من مشاكل الجيوب الأنفية عند إصابتك بنزلة برد شديدة. إنه يجعل المخاط يتحرك ، مما يعني أن جسمك يمكن أن يتخلص منه من خلال السعال ونفث أنفك.
  8. سبب آخر لماذا يجب عليك اشرب الماء المغلي التي تكون أكثر دفئًا قليلاً من درجة حرارة الغرفة ، فهي تعمل على تخفيف التوتر

اضرار شرب الماء البارد

صحيح أن شرب الماء البارد قد يعطيك راحة ولكن صدقني إنها مؤقتة فقط، هذه آثار شرب الماء البارد على الجسم :

  1. يبطئ عملية الهضم ويؤثر على معدل الأيض.
  2. من المحتمل جدًا أن يسبب لك احتقان في الأنف والتهاب في الحلق.
  3. يخفض معدل ضربات قلبك.

هذه هي الأسباب التي تجعلك تختار دائماً الماء الدافئ قليلاً بغض النظر عن مدى جاذبية الماء البارد. إذا كان الماء الدافئ غير فاتح للشهية ، يمكنك إضافة عصير الليمون أو الأعشاب مثل التولسي لتحسين نكهته.

هل كان المقال مفيد ؟