PE Blog29

أهم 8 فوائد صحية للقهوة والشاي

بعد الماء، الشاي والقهوة هي أكثر المشروبات المحبوبة في جميع أنحاء العالم. من أجل ذلك دعونا نتعرف على أهم 8 فوائد صحية للقهوة والشاي. سواء كنت تتطلع إلى تذوق واحتساء شيء ما أولاً في الصباح أو تحاول كسر هذا الركود في منتصف المساء ، فإن كلا المشروبين يمنحان المرء حماسًا فوريًا للانتعاش وإعادة التشغيل الكامل.

 

قائمة أهم 8 فوائد صحية للقهوة والشاي

قد يصفك شرب الشاي والقهوة بانتظام أنك مدمن، لكن هل تعلم أن لكليهما فوائد عديدة أيضاً. اقرأ لتعرف :

قائمة أهم 8 فوائد صحية للقهوة والشاي - أونيلا

علاج الجذور الحرة بالقهوة والشاي 

ينتج جسمنا الجذور الحرة عندما يحول طعاماً معيناً إلى طاقة. يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تلحق الضرر بخلايا الجسم وتؤدي إلى الإصابة بأمراض واعتلالات مختلفة. يساعد كل من الشاي والقهوة على إنتاج مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة هذه الجذور الحرة.

مرض الشلل الرعاش

يساعد الكافيين الموجود في الشاي والقهوة على حماية جسم الإنسان من مرض باركنسون. كشفت الدراسات أيضًا أن الكافيين لا يحمي الدماغ فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحديد العلامات المبكرة لاضطراب الدماغ هذا.

السيطرة على مرض السكري

مرض السكري هو حالة صحية خطيرة تتسبب في العديد من الأمراض الأخرى. في حين أن السيطرة على مستوى السكر في الدم هي مهمة شاقة ، فإن فنجان الشاي أو القهوة المتواضع يمكن ، في الواقع ، أن يلعب دورًا محوريًا في السيطرة عليه. القهوة مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة ، ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي قد تساعد الجسم في الواقع على معالجة السكر في الدم بشكل أفضل.

مفيدة لأمراض الكبد

الكبد عضو معروف أنه يستفيد بشكل كبير من القهوة. يساعد الاستهلاك المنتظم للقهوة في الوقاية من أمراض الكبد مثل سرطان الكبد وتليف الكبد وأمراض الكبد المزمنة الأخرى.

الشاي والقهوة للقلب

في حين أوصى الأطباء في وقت سابق مرضى القلب بالتحكم في تناول الشاي والقهوة، تشير الدراسات الحديثة إلى أن الممارسين الطبيين يتفهمون ويقدرون ببطء الدور الذي يلعبه الشاي والقهوة في الحفاظ على صحة القلب. يعتقد العديد من الأطباء أيضًا أن تناول فنجان من القهوة يوميًا يساعد على بناء الكالسيوم في الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى القلب.

تكوين حصوات في المرارة

من المعروف أن القهوة تقلل بشكل كبير من تكون حصوات المرارة. يساعد هذا العضو على شكل كمثرى في الهضم والقهوة ومن المعروف أنه يساعد السوائل على التحرك بسلاسة عبر المثانة. من المعروف أن حصوات المرارة عبارة عن قطع صغيرة من الكوليسترول والقهوة تساعد على منع الكوليسترول من التبلور إلى حصى في المرارة.

القهوة والشاي للتخسيس

شريطة أن تراقب كمية السكر التي تتناولها ، فإن شرب الشاي والقهوة منخفضي السعرات الحرارية يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بفعالية تأكد فقط من اختيارك للمشروب الأساسي بدلاً من تناول الكؤوس المحملة بالسكر والقشدة.

علاج السرطان

تشير الدراسات إلى أن كلاً من القهوة والشاي الأخضر يساعدان في السيطرة على سرطان البروستاتا والثدي. لهذا ، يعطي الأطباء الفضل لمضادات الأكسدة الموجودة في هذه المشروبات.

هل كان المقال مفيد ؟