أفضل 4 طرق مجربة لعلاج طنين الأذن

علاج طنين الأذن

طنين الأذن هو عندما تسمع رنينًا أو أصواتًا أخرى في إحدى الأذنين أو كلتيهما. ولعلاج طنين الأذن هناك اربع طرق مجربة ومثبتة علمياً لجميع أنواع طنين الأذن، فالضوضاء في الأذن ليست ناتجة عن صوت خارجي ولكنها تحدث عندما يكون هناك خطأ ما في الجهاز السمعي، والذي يشمل الأذن والعصب السمعي وأجزاء الدماغ التي تعالج الصوت.

لا يوجد علاج واحد فعال لطنين الأذن. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يكون الخيار الوحيد هو إدارة الأعراض أو الخضوع للاستشارة للتعامل بشكل أفضل. في حين أن هناك أدوية وأجهزة يمكن أن تساعد في تقليل إزعاج الضوضاء، فقد لا يكون هناك أي شيء يمكنه التخلص من الضوضاء تمامًا. 

4 طرق طبيعية لعلاج طنين الأذن

يلجأ الأشخاص المصابون بطنين الأذن أحيانًا إلى الطب الطبيعي التكميلي والبديل للسيطرة على هذه الأعراض الشائعة والمدمرة. تستكشف هذه المقالة 4 طرق طبيعية مجربة لعلاج طنين الأذن في المنزل وما يقوله البحث الحالي عن فعاليتها.

طبيعية لعلاج طنين الأذن

عشبة الجنكة بيلوبا لطنين الأذن

الجنكو بيلوبا عشب يستخدم في الطب البديل لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية ، بما في ذلك القلق والربو والسكري وضعف الانتصاب والتعب والزرق وارتفاع ضغط الدم.

طنين الأذن من بين قائمة الأعراض التي يقال أن الجنكة بيلوبا يعالجها. يعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يحسن تدفق الدم ويقلل الالتهاب ويغير طريقة عمل الخلايا العصبية. من الممكن أن تؤدي هذه التأثيرات إلى تحسين طنين الأذن لدى بعض الأشخاص. 

حتى الآن ، لا يوجد دليل على ذلك. لم تجد مراجعة عام 2013 في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية أي دليل على أن الجنكة بيلوبا كانت مفيدة في علاج الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن باعتباره مصدر القلق الرئيسي. في الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أو الخرف الوعائي ، كان هناك تحسن طفيف ولكنه ملحوظ في أعراض طنين الأذن. 

خلص استعراض عام 2017 في المجلة الدولية لطنين الأذن إلى أن الأدلة كانت مختلطة حول ما إذا كان الجنكة بيلوبا يمكن أن تساعد. في استنتاجهم ، ذكر الباحثون أن “الجنكة قد تحسن إلى حد ما من طنين الأذن”.

ملاحظة: لا يوجد دليل واضح على أن الجنكة بيلوبا يمكن أن تساعد في علاج طنين الأذن. أبلغت بعض الدراسات عن تحسن، لكن النتائج لم تكن متسقة.

ننصحك بقراءة: طنين الاذن: تشخيص – أسباب – علاج – وأعراض

علاج طنين الأذن بالإبر

يستخدم الوخز بالإبر في الطب الصيني التقليدي لعلاج العديد من الحالات الطبية ، بما في ذلك طنين الأذن. يُزعم أن الوخز بالإبر يعيد تدفق طاقة الحياة في الجسم ، ويسمى “تشي” ، وبذلك يحسن الصحة.

خلصت مراجعة أجريت عام 2012 في الطب البديل والطب التكميلي BMC ، والتي تضمنت تسع تجارب معشاة ذات شواهد ، إلى أن حجم ونوعية الدراسات “لم تكن كافية لاستخلاص استنتاجات نهائية”. كانت جودة الدراسات سيئة بشكل عام. 

أجريت مراجعة عام 2015 في الأرشيف الأوروبي لطب الأنف والأذن والحنجرة مقارنة بين الدراسات باللغتين الصينية والإنجليزية حول هذا الموضوع. أفاد الباحثون أن جميع الدراسات الصينية تقريبًا أبلغت عن تحسن في أعراض طنين الأذن ، في حين أن جميع الدراسات الإنجليزية تقريبًا لم تفعل ذلك. لوحظت التحيزات والعيوب في العديد من الدراسات ، وخاصة الدراسات الصينية.

في النهاية، كتب الباحثون أن الوخز بالإبر “قد يقدم فائدة ذاتية للبعض” ، مما يشير إلى أن الفائدة قد تكون مدركة أكثر من كونها حقيقية.

ملاحظة: لا يوجد دليل مقنع على أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في علاج طنين الأذن. نظرًا لأن النتائج يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، يقترح بعض الباحثين أن الفائدة، إن وجدت، قد تكون ذاتية.

تعرف على: أسباب فقدان السمع المفاجئ والمؤقت والدائم

مكملات الزنك

يساعد معدن الزنك الأساسي في نقل الإشارات العصبية إلى الدماغ ، بما في ذلك تلك التي تشارك في السمع. يعتقد بعض العلماء أن نقص الزنك يمكن أن يتداخل مع تلك الإشارات ويساهم في حدوث طنين الأذن. هناك جدل حول ما إذا كان هذا صحيحًا.

أفادت دراسة أجريت عام 2015 في المجلة الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة عن انخفاض مستويات الزنك لدى 100 من كبار السن المصابين بطنين الأذن. 8 النتائج ، رغم أنها مثيرة للاهتمام ، كانت محدودة بسبب حقيقة أن نقص الزنك شائع في الولايات المتحدة ، حيث يؤثر على 35 ٪ إلى 45 ٪ من كبار السن.

ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تكون مفيدة. أفادت دراسة أجريت عام 2013 في طب الأذن وطب الأعصاب أن 5٪ من المشاركين الذين تناولوا مكمل الزنك أفادوا بتحسن شخصي في أعراض طنين الأذن ، مقارنة بـ 2٪ ممن عولجوا بدواء وهمي.. ومع ذلك ، لم يكن الاختلاف ذا دلالة إحصائية.

ملاحظة: تشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الزنك قد تساعد في تحسين طنين الأذن لدى نسبة صغيرة من الناس. لكن جودة الأدلة ليست قوية.

الارتجاع البيولوجي

يتضمن الارتجاع البيولوجي تعلم التحكم في الوظائف الحيوية مثل معدل ضربات القلب والتنفس اللاواعي عادةً. وغالبا ما تستخدم للمساعدة في علاج الصداع الناتج عن التوتر و الأرق أو للحد من استجابة الشخص على الألم المزمن .

على عكس العلاجات البديلة الأخرى ، لا يهدف الارتجاع البيولوجي إلى تقليل أعراض الطنين. بدلا من ذلك ، يتم استخدامه لتقليل الضيق المرتبط بطنين الأذن. من خلال القيام بذلك ، يمكن لأي شخص أن يتعلم كيفية التعامل مع طنين الأذن وتحسين نوعية حياته.

اقترحت دراسة أجريت عام 2009 في المجلة البريطانية لعلم النفس السريري أن الجمع بين الارتجاع البيولوجي والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، أو العلاج بالكلام ، كان مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن المزمن.

يبدو أن شكلًا من أشكال الارتجاع البيولوجي يسمى الارتجاع العصبي ، والذي تتعلم فيه التحكم في موجات الدماغ على جهاز محمول، مفيد أيضًا. وفقًا لمراجعة أجريت عام 2017 في مجلة الشيخوخة في علم الأعصاب، فإن الارتجاع العصبي “قد يكون طريقة واعدة” لبعض أنواع طنين الأذن. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

ملاحظة: يستخدم الارتجاع البيولوجي لتقليل الضيق المرتبط بطنين الأذن. من خلال القيام بذلك، يمكن لأي شخص تعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع الأعراض. تشير الأدلة الحالية إلى أن الارتجاع البيولوجي قد يكون مفيدًا.

الخلاصة

طنين الأذن حالة مؤلمة يمكن أن تؤثر على نوعية حياة الشخص. لا توجد حاليًا علاجات فعالة باستمرار لدى جميع الأشخاص.

قد تساعد العلاجات التكميلية والبديلة مثل الجنكو بيلوبا والوخز بالإبر ومكملات الزنك بعض الناس ، لكن الأدلة ضعيفة ومختلطة. يبدو أن الفائدة ، إن وجدت ، غير موضوعية إلى حد كبير.

قد يساعد الارتجاع البيولوجي في تقليل الضيق المرتبط بطنين الأذن ويساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الأعراض. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد مدى فائدة الارتجاع البيولوجي في علاج طنين الأذن.

كلمة من أونيلا

بسبب نقص الأبحاث، من السابق فالتوصية منا بأي من هذه العلاجات كعلاج لطنين الأذن. إذا كنت تفكر في تجربة أي منها ، فتحدث مع طبيبك لتقييم المخاطر والفوائد المحتملة.

على الرغم من أنه قد يكون من المحبط معرفة أنه قد لا يكون من الممكن التخلص من طنين الأذن، إلا أن هناك استراتيجيات يمكن أن تساعدك في التأقلم. اطلب من طبيبك الإحالة إلى أخصائي يعرف باسم اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة (طبيب الأنف والأذن والحنجرة) ، الذي يمكنه أن يوصي بطرق طبية وغير طبية للتحكم في أعراض طنين الأذن.

اجابة خبرائنا حول الأسئلة الشائعة المتعقلة بطنين الأذن

هذهِ بعض الأسئلة الشائعة من المصابين بطنين الأذن، أجاب خبرائنها عليها بإتقان، تعرف عليها:

هل يمكن علاج طنين الأذن؟

في الوقت الحالي، لا توجد أدوية موصى بها على وجه التحديد لعلاج طنين الأذن ولم يتم إثبات أي شيء لعلاج طنين الأذن.

هل يمكن تخفيف طنين الأذن بالأبر؟

لم تجد مراجعة منهجية نُشرت في عام 2012 أي دليل واضح على فائدة. أشارت إحدى الدراسات التسع التي تمت مراجعتها إلى أن الوخز بالإبر كان مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن العصبي ، ولكن لم يتمكن أي منهم من إثبات ذلك في أولئك الذين يعانون من الشيخوخة المرتبطة بالشيخوخة.

هل يمكن علاج طنين الأذن بمكلات الزنك؟

لم تجد مراجعة كوكرين لعام 2016 أي دليل على فائدة بناءً على ثلاث دراسات معشاة ذات شواهد شملت 209 أشخاص مصابين بطنين الأذن. لم تذكر أي من الدراسات أي تغيير مهم في جهارة طنين الأذن بعد مكملات الزنك.

هل يمكن علاج طنين الأذن بالتأمل؟

هناك أدلة على أنه يمكن أن يستند إلى مراجعة 2019 للدراسات في حدود علم الأعصاب. وبنفس الطريقة أن العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يمكن أن تقلل من ضيق ذات الصلة وطنين، ويبدو التأمل لمساعدة بتخفيف القلق وتحسين مهارات التكيف.

هل يمكن علاج طنين الأذن بالأعشاب؟

لا يوجد دليل على أنه يمكن ذلك ، وفقًا لمراجعة كوكرين عام 2013 التي شملت 1543 شخصًا يعانون من طنين الأذن. لوحظ التحسن الوحيد في الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أو الخرف الوعائي ، ولكن لم يبلغ أي مستخدم آخر عن أي تغيير في حالتهم بعد استخدام الجنكو بيلوبا.

هل كان المقال مفيد ؟

شارك المقال :
Scroll to Top