أسرع 13 علاج للإمساك فوراً – علاجات آمنة سهلة ومجربة

علاج للإمساك فوراً

يعتمد أكثر الناس من جميع أنحاء العالم على العلاجات المنزلية لعلاج الإمساك فوراً. هذهِ العلاجات المذكورة أدناه تُعتبر هي من بين أفضل علاج للإمساك فوراً. دعنا نلقي نظرة على أسرع 13 علاج والأكثر شيوعًا للتخفيف الفوري من الإمساك، بما في ذلك يف يمكنك تجربتها في المنزل.

يعاني الناس من الإمساك بسبب الأطعمة التي يأكلونها أو يتجنبونها، أو خيارات نمط حياتهم، أو الأدوية التي يتناولونها، أو الظروف الطبية التي يعانون منها. بالنسبة للكثيرين، فإن إصابتهم بالإمساك المزمن غير معروف. يُعرف هذا بالإمساك المزمن مجهول السبب.

يأتي الإمساك بالأعراض التالية :

  • أقل من ثلاث عمليات تبرز في الأسبوع
  • براز صلب أو جاف أو متكتل
  • صعوبة أو ألم عند التبرز
  • شعور بأنه لم يمر كل البراز

يمكن أن يكون للإمساك تأثير سلبي خطير على نوعية الحياة، وكذلك على الصحة الجسدية والعقلية.

13 أسرع علاج للإمساك فوراً 

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعتبر هي أسرع علاج للإمساك فوراً للمساعدة في التخلص من الإمساك نهائياً. يمكن للناس القيام بذلك براحة في المنزل، فمعظم هذه العلاجات مدعوم بالعلم.

إليك أسرع 13 علاجًا منزليًا طبيعيًا للتخلص من الإمساك :

1. جرب عشبة سنا للامساك

عشبة سنا آمن وفعال ملين عشبي تساعد على علاج الإمساك فوراً وبسرعة فائقة، هذهِ العشبة متوفرة بدون وصفة طبية، في كل من أشكال الفم والمستقيم.

يحتوي نبات السنا على مركبات نباتية تسمى الجليكوسيدات، والتي تحفز الأعصاب في الأمعاء وتساعد على تسريع حركة الأمعاء.

يعتبر الأطباء أن السنا آمن للبالغين لفترات قصيرة من الوقت، ولكن يجب على الناس استشارة الطبيب إذا لم تختف أعراضهم بعد بضعة أيام.

لا ينصح الأطباء عادةً باستخدام السنا للنساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة، مثل مرض التهاب الأمعاء.

خلاصة القول: الملين العشبي سنا ​​هو أسرع علاج للإمساك فوراً. يحفز الأعصاب في الأمعاء لتسريع حركات الأمعاء.

2. اشرب المزيد من الماء

يمكن أن يؤدي الجفاف بانتظام إلى إصابة الشخص بالإمساك. لمنع ذلك، من المهم شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا.

عندما يصاب الشخص بالإمساك، قد يجد الراحة من شرب بعض المياه الغازية (الفوارة). هذا يساعدهم على إعادة ترطيبهم وتحريك الامعاء والتبرز مرة أخرى. وجدت بعض الدراسات أن الماء الفوار أكثر فعالية من ماء الصنبور في تخفيف الإمساك. وهذا يشمل الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم والأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن مجهول السبب.

ومع ذلك، إن شرب المشروبات الغازية مثل الصودا السكرية ليس فكرة جيدة، لأن هذه المشروبات يمكن أن يكون لها آثار صحية ضارة وقد تجعل الإمساك أسوأ.

يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أن المشروبات الغازية تؤدي إلى تفاقم أعراضهم، لذلك قد يرغب هؤلاء الأفراد في تجنب المياه الغازية والمشروبات الغازية الأخرى.

الخلاصة: يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك، لذا احرص على شرب كمية كافية من الماء. قد يكون الماء الفوار أكثر فعالية في تخفيف الإمساك.

3. قم ببعض تمارين الإحماء

أفادت دراسات بحثية مختلفة أن التمارين يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الإمساك.

ربطت الدراسات بين أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة وزيادة خطر الإصابة بالإمساك. لهذا السبب، يوصي بعض خبراء الرعاية الصحية بزيادة التمارين لتحريك البراز.

ومع ذلك، لا تتفق جميع الدراسات على أن التمارين الرياضية تعالج الإمساك. لذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

أفادت دراسات أخرى أنه على الرغم من أن التمرين لم يحسن دائمًا عدد المرات التي يذهب فيها الأشخاص إلى الحمام من أجل التبرز بسهولة، إلا أنها قللت من بعض الأعراض وحسّنت جودة حياة الأشخاص.

في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، يمكن للتمرين المعتدل (المشي السريع) أن يحسن أعراض الجهاز الهضمي ونوعية الحياة. ومع ذلك، فإن التمرينات الشديدة (الركض) يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ بالنسبة للبعض.

حاول القيام ببعض التمارين الخفيفة – مثل المشي بانتظام أو السباحة أو ركوب الدراجات أو الركض – لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا.

الخلاصة: قد تقلل التمارين من أعراض الإمساك لدى بعض الأشخاص.

4. إستخدم أحد هذه الأدوية الآمنة دون وصفة طبية

يمكن لأي شخص التحدث إلى الطبيب أو الصيدلي حول اختيار ملين مناسب. الأنواع المختلفة لها طرق عمل مختلفة، لكنها جميعها فعالة في علاج الإمساك.

قد يوصي الطبيب بأحد الأنواع التالية:

  • عوامل التكتل: هذه هي المسهلات القائمة على الألياف التي تزيد من محتوى الماء في البراز.
  • ملينات البراز: تحتوي على زيوت لتليين البراز وتسهيل مروره عبر الأمعاء.
  • الملينات المنبهة : تعمل على تحفيز الأعصاب في الأمعاء لزيادة حركة الأمعاء.
  • الملينات التناضحية: تعمل على تليين البراز عن طريق سحب الماء من الأنسجة المحيطة إلى الجهاز الهضمي.

ومع ذلك، يجب على الناس عدم تناول معظم هذه المسهلات بشكل منتظم دون التحدث إلى الطبيب.

الخلاصة: الملينات فعالة في تخفيف الإمساك. تحدث إلى طبيب أو صيدلي عن أفضلها للاستخدام.

5. تناول المزيد من الألياف

لعلاج الإمساك فوراً، كثيرًا ما يطلب الأطباء من الناس زيادة تناول الألياف الغذائية.

وذلك لأن زيادة تناول الألياف يزيد من حجم واتساق حركات الأمعاء، مما يسهل مرور البراز من الأمعاء. كما أنه يساعدهم على المرور عبر الجهاز الهضمي بسرعة أكبر.

في الواقع، وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن 77٪ من الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن استفادوا من تناول الألياف.

مع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات أن زيادة تناول الألياف يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا. أفاد آخرون أن الألياف الغذائية تحسن من تواتر البراز ولكنها قد لا تساعد في أعراض الإمساك الأخرى، مثل تناسق البراز والألم والانتفاخ والغازات.

وذلك لأن الأنواع المختلفة من الألياف الغذائية لها تأثيرات مختلفة على الهضم.

هناك العديد من الألياف الغذائية المختلفة، ولكنها بشكل عام تنقسم إلى فئتين: الألياف غير القابلة للذوبان والألياف القابلة للذوبان.

الألياف غير القابلة للذوبان – الموجودة في نخالة القمح والخضروات والحبوب الكاملة – تضيف كتلة إلى البراز وقد تساعدها على المرور بسرعة أكبر وبسهولة عبر الجهاز الهضمي.

الألياف القابلة للذوبان – الموجودة في نخالة الشوفان، والشعير، والمكسرات، والبذور، والفول، والعدس، والبازلاء، وكذلك بعض الفواكه والخضروات – تمتص الماء وتشكل عجينة تشبه الهلام، مما يلين البراز ويحسن قوامه.

تعتبر الألياف القابلة للذوبان غير القابلة للتخمير، مثل سيلليوم، أفضل خيار لعلاج الإمساك.

وجدت دراسة واحدة لعام 2020 أن السيليوم أكثر فعالية بمقدار 3.4 مرة من نخالة القمح غير القابلة للذوبان في الإمساك.

أسفرت الدراسات التي فحصت آثار الألياف غير القابلة للذوبان كأسرع علاج للإمساك فوراً عن نتائج مختلطة.

هذا جزئيًا لأن الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأمعاء الوظيفية، مثل القولون العصبي أو الإمساك المزمن مجهول السبب.

قد تكون بعض الألياف القابلة للذوبان القابلة للتخمير غير فعالة أيضًا في علاج الإمساك، حيث يتم تخميرها بواسطة البكتيريا في الأمعاء وتفقد قدرتها على الاحتفاظ بالماء.

لمنع الإمساك، يجب أن يستهلك الأشخاص مزيجًا من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. إجمالي مدخول الألياف الموصى به يوميًا هو 25 جرامًا (جم) للإناث و 38 جرامًا للذكور.

الخلاصة: حاول تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. يمكن أن يساعد أيضًا تكميل النظام الغذائي بالألياف القابلة للذوبان غير القابلة للتخمير، مثل سيلليوم.

ننصحك بقراءة :
علاج الإمساك الشديد والانتفاخ في المنزل
أفضل 5 فواكة للامساك حسب اخصائي التغذية
علاج الامساك عند الاطفال والرضع في دقائق

6. اشرب القهوة المحتوية على الكافيين

بالنسبة لبعض الناس، قد يؤدي تناول القهوة إلى زيادة الرغبة في الذهاب إلى الحمام. وذلك لأن القهوة تحفز عضلات الجهاز الهضمي.

في الواقع، وجدت دراسة واحدة عام 1998 أن القهوة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تحفز الأمعاء بنفس الطريقة التي يمكن أن تحفزها الوجبة. كان هذا التأثير 60٪ أقوى من شرب الماء و 23٪ أقوى من شرب القهوة منزوعة الكافيين.

تحتوي القهوة أيضًا على كميات صغيرة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على منع الإمساك عن طريق تحسين توازن بكتيريا الأمعاء.

مع ذلك، قد تكون صفات الكافيين المنشطة للأمعاء أقوى لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض الجهاز الهضمي.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي محاولة إزالة الكافيين من نظامهم الغذائي لمعرفة ما إذا كان يساعد.

الخلاصة: يمكن أن تساعد القهوة في تخفيف الإمساك عن طريق تحفيز عضلات الأمعاء. قد تحتوي أيضًا على كميات صغيرة من الألياف القابلة للذوبان.

7. تناول مكملات البروبيوتيك

قد تساعد البروبيوتيك في منع الإمساك المزمن. البروبيوتيك هي بكتيريا حية ومفيدة تتواجد بشكل طبيعي في القناة الهضمية. وهي تشمل بيفيدوباكتيريوم و اللاكتوباسيلس.

يمكن للناس زيادة مستوياتهم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.

يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن من خلل في البكتيريا في أمعائهم. يمكن أن يساعد تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك في تحسين هذا التوازن ومنع الإمساك.

وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن تناول البروبيوتيك لمدة أسبوعين يمكن أن يساعد في علاج الإمساك وزيادة وتيرة البراز واتساق البراز.

يمكنهم أيضًا المساعدة في علاج الإمساك عن طريق إنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة. قد تؤدي هذه الأدوية إلى تحسين حركات الأمعاء، مما يسهل إخراج البراز.

بدلاً من ذلك، جرب مكمل البروبيوتيك. وجدت بعض الدراسات أن الناس بدأوا يشعرون بفوائد هذه المكملات بعد 4 أسابيع.

جرب تناول مكملات البروبيوتيك المتوفرة في الصيدلية، أو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك لمعرفة ما إذا كان هذا يساعد في الإمساك. تشمل الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتيك:

  • زبادي
  • ملفوف مخلل
  • الكيمتشي

الخلاصة: تساعد البروبيوتيك في علاج الإمساك المزمن. جرب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أو تناول المكملات.

8. نظام غذائي منخفض الفودماب

يمكن أن يكون الإمساك من أعراض القولون العصبي. و اتباع نظام غذائي قليل الفودماب هو القضاء على النظام الغذائي الذي يساعد في علاج القولون العصبي، ويمكن التخلص من الإمساك بأسرع وقت.

يرمز الفودماب إلى السكريات قليلة التخمير، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات.

يتضمن النظام الغذائي الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب لفترة من الوقت قبل إعادة تقديمها لتحديد الأطعمة التي يمكن للجسم تحملها.

في الأشخاص الذين يعانون من الإمساك السائد في القولون العصبي، غالبًا ما لا يكون النظام الغذائي قليل الفودماب وحده كافياً.

ربما يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى الانتباه إلى جوانب أخرى من نظامهم الغذائي، مثل الحصول على ما يكفي من الماء والألياف، لتجربة الراحة من أعراضهم.

الخلاصة: اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب يساعد في تخفيف الإمساك المرتبط بمتلازمات القولون العصبي. ومع ذلك، قد لا يوفر ذلك وحده راحة كافية.

9. تناول مكملات الجلوكومانان

واحد من أسرع علاج للإمساك فوراً هو الجلوكومانان، نوع من الألياف القابلة للذوبان من جذور نبات الكونجاك. تشير بعض الأبحاث إلى أنه فعال ضد الإمساك.

بالإضافة إلى تحسين حركات الأمعاء، قد يعمل الجلوكومانان كمضاد حيوي لتحسين توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الأطفال أن 45 ٪ من أولئك الذين يتناولون الجلوكومانان قد عانوا من الراحة من الإمساك الشديد، مقارنة بـ 13 ٪ فقط في المجموعة الضابطة.

ومع ذلك، وجدت دراسة أخرى مضبوطة عدم وجود آثار كبيرة.

يمكن للناس الحصول على الجلوكومانان من المكملات الغذائية أو عن طريق تناول المعكرونة شيراتاكي أو كونجاك.

مكملات الجلوكومانان متوفرة أيضًا. تختلف في فوائدها حسب العلامة التجارية ، لذلك من الأفضل مقارنة العلامات التجارية قبل الشراء. مكملات الجلوكومانان متاحة في أسواق الإنترنت.

الخلاصة: يساعد الجلوكومانان في علاج الإمساك لدى بعض الأشخاص. تشمل المصادر المكملات الغذائية ونودلز الشيراتاكي.

10. تناول الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك

البريبايوتكس هي ألياف كربوهيدراتية غير قابلة للهضم. تشمل البريبايوتكس قلة السكاريد والأنولين.

على الرغم من أن الألياف الغذائية تعالج الإمساك عن طريق تحسين قوام البراز وكتلته، إلا أن البريبايوتكس لها آثارها من خلال تحسين صحة الجهاز الهضمي.

تعمل ألياف البريبايوتيك على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يعزز البروبيوتيك ويحسن توازن بكتيريا الأمعاء.

في الواقع، تساعد بعض البريبايوتكس في زيادة تواتر حركات الأمعاء، فضلاً عن جعل البراز أكثر ليونة.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على البريبايوتيك :

  • الهندباء
  • الخرشوف القدس
  • ثوم
  • بصل
  • موز
  • الكراث
  • حمص

الخلاصة: الأطعمة التي تحتوي على ألياف البريبايوتك يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي وتوازن بكتيريا الأمعاء المفيدة. تساعد البريبايوتكس في علاج الإمساك فوراً.

11. جرب سترات المغنيسيوم

سترات المغنيسيوم هي علاج منزلي شائع ضد الإمساك. إنه نوع من الملينات الأسموزية التي يمكن للناس شراؤها بدون وصفة طبية أوعبر الإنترنت.

يمكن أن يساعد تناول كميات معتدلة من مكملات المغنيسيوم في تخفيف الإمساك. يستخدم الأطباء جرعات أعلى لإعداد وتنظيف الأمعاء قبل الجراحة أو الإجراءات الطبية الأخرى.

الخلاصة: إن تناول سترات المغنيسيوم، وهو مكمل لا يحتاج إلى وصفة طبية، يمكن أن يساعد في تخفيف الإمساك.

12. البرقوق لعلاج الامساك فوراً

الخوخ ملين طبيعي، غالبًا ما يصف الناس الخوخ وعصير القراصيا كعلاج طبيعي للإمساك – ولسبب وجيه. قد يكون البرقوق هو الحل الطبيعي المتاح الأكثر سهولة.

بالإضافة إلى الألياف، يحتوي البرقوق على السوربيتول. هذا هو سكر كحول له تأثير ملين.

أظهرت بعض الدراسات أن البرقوق قد يكون أكثر فعالية من الألياف مثل سيلليوم.

قد تكون الجرعة الفعالة حوالي 50 جم ، أو سبع حبات برقوق متوسطة مرتين يوميًا.

ومع ذلك ، قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي في تجنب البرقوق ، لأن كحول السكر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب.

الخلاصة: تحتوي الخوخ المجفف على سكر كحول سوربيتول ، والذي له تأثير ملين. يمكن أن يكون البرقوق علاجًا فعالًا جدًا للإمساك.

13. حاول تجنب منتجات الألبان

عند الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمله، يمكن أن يسبب تناول منتجات الألبان الإمساك بسبب تأثيرها على حركات الأمعاء.

وهذا يشمل الأطفال الذين لا يتحملون بروتين حليب البقر والبالغين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز .

إذا اشتبه شخص ما في عدم تحمل منتجات الألبان ، فيمكنه مراجعة الطبيب للتشخيص. قد يوصي الطبيب بإزالة منتجات الألبان مؤقتًا من النظام الغذائي ، مع زيادة الأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم ، لمعرفة ما إذا كان ذلك يحسن الأعراض.

الخلاصة: الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز قد يسبب الإمساك لدى بعض الناس. عند هؤلاء الأشخاص ، يمكن أن يساعد إزالة منتجات الألبان من النظام الغذائي في تخفيف الأعراض.

طرق إخراج و تليين البراز الصلب

يمكن أن تساعد العلاجات المجربة والآمنة المذكورة أعلاه في تشجيع حركة الأمعاء السريعة لتخفيف الانزعاج قصير المدى. ومع ذلك، فإن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تعالج الإمساك فوراً بشكل دائم. للانتظام ، حاول أن تجعل هذه النصائح جزءًا من عادتك اليومية.

  • أضف المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي ، مع الفواكه والخضروات الطازجة والبقوليات والفاصوليا والحبوب الكاملة. يجب أن تستهلك 14 جرامًا على الأقل من الألياف يوميًا لكل 1000 سعر حراري في نظامك الغذائي. إذا كنت بحاجة إلى تناول مكمل الألياف للإمساك المزمن ، فابدأ بجرعة منخفضة وزدها حسب التحمل. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من الألياف إلى الانتفاخ.
  • تمرن معظم أيام الأسبوع بالمشي أو الركض أو ركوب الدراجة أو السباحة أو أي شكل آخر من التمارين الرياضية. تساعد التمارين الخفيفة في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة ويمكن أن تحافظ على صحة الأمعاء.
  • استهلك الكثير من السوائل – معظمها الماء والسوائل الصافية الأخرى – كل يوم. استهدف ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من السوائل الصافية يوميًا.
  • تحكم في توترك.
  • لا تقم أبدًا بحبس البراز.

علاج الإمساك بالأعشاب

علاج الإمساك بالاعشاب

يتم استخدام مجموعة متنوعة من العلاجات والمكملات العشبية لتأثيرها الملين أو تضخم البراز. من الضروري مناقشة استخدام أي مكملات مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتحقق من التفاعلات والاحتياطات مع أي أدوية تتناولها والظروف الصحية لديك.

تحتوي بذور الكتان على الألياف التي تعتبر مفيدة كمُليّن للكتل. 9 لم يكن لديها سوى القليل من الأبحاث المتعلقة بالإمساك، لكنها تندرج ضمن المبادئ التوجيهية العامة للملينات التي تتسبب في تكوين كميات كبيرة أو إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.

تجنب بذور الكتان النيئة أو غير الناضجة لأنها تحتوي على بعض المركبات السامة. احرص دائمًا على تناول بذور الكتان مع الكثير من الماء لمنع تفاقم الإمساك

بعض الناس يستخدمون البروبيوتيك للإمساك. هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول كيفية عمل هذا النهج بشكل جيد.

ربما سمعت أيضًا عن استخدام لاتكس الصبار للإمساك. له تأثير ملين قوي وقد استخدم تقليديا لهذا الغرض. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب تشنجات في البطن وإسهالًا ، مع مخاطر إضافية لجرعات أعلى أو استخدام طويل الأمد.

تم استخدام لاتكس الصبار في منتجات ملينات بدون وصفة طبية حتى عام 2002، يرتبط استخدام مستخلص الصبار غير الملون كامل الأوراق ولاتكس الصبار بزيادة خطر الإصابة بالسرطان في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. بالنظر إلى هذا ، من الأفضل تجنب مثل هذه المنتجات.

الإمساك مزعج وله عدد من الأسباب الكامنة وراءه. ومع ذلك، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية والطرق الطبيعية، إذا استمر الإمساك، يمكن لأي شخص التحدث إلى طبيبه لتحديد السبب وإيجاد علاج فعال. ومع ذلك، فإن العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية في هذه المقالة يمكن أن توفر راحة كبيرة.

متى يكون الإمساك خطير 

اذا جربت أكثر من واحد من الثلاثة عشر علاج الإمساك فوراً ولم يفيدك واستمر الإمساك لفترة طويلة فيمكن أن يجعل الإمساك المزمن من الصعب على الشخص التركيز على مهامه وأنشطته اليومية. إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوع ولم يستجب للعلاج، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب لاستبعاد الأسباب الخطيرة. قم بزيارة الطبيب فورًا إذا كان الإمساك مصحوبًا بدوخة أو إرهاق أو تشنج أو تشنجات.

يجب ان تتعرف على أسرع علاج للإمساك فوراً فالإمساك مشكلة شائعة بشكل لا يصدق، يؤثر الإمساك على حوالي 20٪ من الأشخاص في العالم، مما يؤدي إلى زيارة 8 ملايين طبيب سنويًا.

هل كان المقال مفيد ؟