12 image e1628043197857

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء بعد الولادة

 تعاني النساء بعد الولادة لمشكلة تساقط الشعر ، ويزداد بعد الولادة ، والى جانب أسباب أخرى يعتبر التوتر والتعب من أهم الأسباب .
دائما لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة يجب اتخاذ عدة اجرائات آمنة وطبيعية لعلاج التساقط بشكل نهائي . 

اسباب تساقط الشعر بعد الولادة 

탈모] 탈모의 모든 것

1. نقص هرمون الاستروجين

أثناء الحمل يزيد إفراز هرمون الاستروجين الأنثوي ، وهو هرمون أنثوي يعزز نمو الشعر ، ويتم إفرازه من خلال المشيمة أثناء الحمل ويزداد هرمون الاستروجين بسرعة في جسم المرأة الحامل. ونتيجة لذلك اثناء الحمل تطول فترة نمو الشعر ، بحيث لا يتساقط الشعر الذي يجب أن يتساقط بشكل طبيعي ، وهذا الشيء يجعل شعرك يبدو أكثر صحة أثناء الحمل.

ولكن بعد الولادة ، تعود كمية إفراز هرمون الإستروجين إلى المستوى المعتاد ، والشعر الذي بقي في فترة النمو سيتساقط ! ويتساقط الشعر من 3 أشهر إلى 6 أشهر بعد الولادة. ولحسن الحظ ، يعتبر تساقط الشعر المؤقت ظاهرة طبيعية تزول دون علاج .

يعتبر تساقط الشعر بعد الولادة ظاهرة طبيعية ، لكنها غالبًا ما تكون مقلقة ومجهدة لأن الشعر يتساقط بمعدل 2-3 مرات أكثر من المعتاد. ومع ذلك يمكنك أن تطمئن إلى أن كمية الشعر التي تتساقط بشكل طبيعي ستنخفض بعد 180 يومًا من الولادة. ولكن إذا كان الشعر او الغدة الدرقية او الرحم ضعيفًا ، فقد تصبح هناك مشكله ولابد من إدارة دقيقة بعد الولادة.

2. نقص الحديد اثناء الحمل

عند الحمل ينمو الجنين ويمتص الحديد من الأم لتكوين الدم الذي يحتاجه. منذ منتصف الحمل ينمو الجنين في المعدة ويزداد طلب الجسم للحديد ، لذلك من الضروري تناول كمية كافية من الحديد لنمو الجنين الطبيعي وصحة الأم. مما يؤدي إلى تساقط الشعر بسبب نقص الحديد إلى جانب أعراض فقر الدم أثناء الحمل. الحديد عبارة عن مسرّع يقسم خلايا بصيلات الشعر ، وإذا كان الحديد غير كافٍ يفقد الشعر مرونته ويؤدي إلى تساقط الشعر اثناء وبعد الولادة .

ما علاج تساقط الشعر بعد الولادة 

تعرفي على كيفية علاج تساقط الشعر الشديد بعد الولادة بإتباع هذه العلاجات المنزلية والتي ستساعدك على منع تساقط شعرك:

1. قص تسريحة الشعر بعد الولادة 

تساقط الشعر بعد الولادة هي ظاهرة هرمونية لا يمكن علاجها إلا إذا تم تغيير الهرمونات. ولكن إحدى الطرق للحد من تساقط الشعر هي قص تسريحة الشعرالطويل . لا يعني تقصير شعرك أنه سيتساقط بشكل أقل ولكن الشعر الطويل يمكن أن يمنحك ضغطًا نفسيًا عن طريق جعل كمية الشعر المتساقط تظهر أكثر . الذي قد يسبب اكتئاب وتوتر والتوتر بالطبع يزيد من حاله التساقط ، لذا غيري تسريحة شعرك قبل الولادة.

أيضًا عند رعايتك لطفل غالبًا ما تربطي شعرك بإحكام ، حاولي تجنب هذه العادة. فعندما يتم ربط فروة الرأس بإحكام ، يتم تطبيق ضغط جسدي على الشعر والمسام ، مما يؤدي إلى إرخاء مسام فروة الرأس. إذا تكررت عادة الربط يصبح الشعر أرق ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، لذا اربطيه بشكل غير محكم.

2. الحصول على تغذية كافية

سبب آخر لتساقط الشعر بعد الولادة هو اختلال التوازن الغذائي. إذا كنتي غير قادرة على تناول وجبات الطعام بشكل صحيح أثناء رعاية طفل أو إذا كنتي تتبعي نظامًا غذائيًا معيناً ، فلن يكون الإمداد الغذائي كافياً وسيتأثر على نمو الشعر . بالإضافة إلى ذلك فإن فترة 180 يومًا بعد الولادة تتداخل مع فترة الرضاعة الطبيعية للأم وتتطلب كمية كافية من المغذيات وهذا ما يزيد من ضعف الجسم . لذا تجنبي الأطعمة المهيجة والمضرة بتساقط الشعر قدر الإمكان ، واستكمل التغذية بنظام غذائي يعتمد على المأكولات الغنية بالبروتينات النباتية واليود لانه مفيد لتساقط الشعر.
ويوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل السبانخ والبيض والأنشوجة والجزر والمحار لإمداد الجسم بالحديد. معظم اللحوم والمأكولات البحرية والفاصوليا والتوفو والخضروات الخضراء غنية بالحديد ، ويمكن أن يزيد تناول فيتامين سي الموجود في اليوسفي والفراولة والفلفل والبروكلي من امتصاص الحديد.

عندما تشعري بالغثيان عند اكل هذه المؤكولات يمكنك  تناول أدوية فقر الدم التي تحتوي على الحديد.

3. تخفيف التوتر

من أسباب تساقط الشعر بعد الولادة . هناك الكثير من الأمهات يشعرن بآلام الظهر بعد الولادة ، ذلك لانه أثناء الحمل يتم إفراز هرمون يسمى ريلاكسين ، لذلك لا يمكنك الشعور بالألم اثناء الحمل ، وبعد الولادة ينخفض ​​إفراز الهرمون ، وتشعرين بألم في الظهر والركبة بسبب الضغط الذي يسببه على أسفل الظهر.
السباحة هي أفضل تمرين أثناء الحمل لتخفيف تورم المفاصل وتيبسها واستعادة قوة العضلات . بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد في تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة والتوتر ، مما يساعد على منع تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد بعد الولادة.

4. استخدامي الشامبو صحي 

يجب على النساء الحوامل المصابات بجسم حساس للغاية أن ينتبهن أكثر لخطر التسمم عبر الجلد . الشامبو أيضا منتج يمتص من فروة الرأس والجلد ، فمن المستحسن استخدام شامبو خالي من المواد الضارة .
اختاري ايضاً شامبو مفيد لفروة الرأس ،  قليل الحموضة له نفس درجة حموضة فروة الرأس الصحية وهي بين 4.5ph و 5.5ph  (تجدين هذه الارقام على علبة الشامبو) ، لانه يشكل طبقة رقيقة من الزيت على سطح فروة الرأس للحفاظ على توازن الزيت والرطوبة لحماية فروة الرأس.

5- الحلبة

اذا كنتي تبحثي عن علاج لتساقط الشعر بعد الولادة بالاعشاب فالحلبة علاج رائع . نقعي القليل من بذور الحلبة في وعاء من الماء طوال الليل. ضعي ماء الحلبة على فروة الرأس واتركيه لبضع ساعات. اغسلي شعرك بالشامبو. اتبعي هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طحن بذور الحلبة المنقوعة في عجينة ، وتطبيقها على الجذور وغسلها بعد 20 دقيقة. بذور الحلبة تفعل المعجزات للشعر.

6-اللبن الرائب

بلسم ممتاز للشعر ، وله فوائد لا تُحصى. التدليك المنتظم باللبن على فروة الرأس والشعر يقوي بصيلات الشعر ويساعدها على استعادة لمعانها المفقود. يوضع مرة أو مرتين في الأسبوع ويترك لمدة 15 دقيقة. اشطفه واغسله بالشامبو جيدًا.

7-البيض

نوصي بإضافته إلى نظامك الغذائي وكذلك تطبيقه على بشرتك. استخدمي بياض بيضتين وأضيفي إليها بعض زيت الزيتون او زيت جوز الهند . اخلطي جيداً وضعيه واتركيه لمدة نصف ساعة. بمجرد أن يجف ، اغسلي الشامبو جيدًا بالماء البارد.

8- تدليك الشعر

اختاري زيت شعر عضوي عالي الجودة مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو الخروع أو زيت الزيتون لتدليك شعرك كجزء من علاج الشعر بعد الولادة. استخدم الزيت الفاتر لتدليك فروة الرأس مرة إلى مرتين على الأقل في الأسبوع. أتبع ذلك بلف منشفة ساخنة مبللة على رأسك لمدة خمس دقائق. اغسلي شعرك بالشامبو بعد ذلك. إذا تم اتباع روتين العناية بالشعر بانتظام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ، يمكن أن يحقق نتائج رائعة.

9- ماسك الشعر لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة

ماسك علاج تساقط الشعر بعد الولادة خذي ثمرة أفوكادو ناضجة ، اهرسيها جيدًا وأضفي إليها ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند. ضعيه على فروة الرأس واتركيه حتى يجف. اغسليه بشامبو طبيعي للشعر . الأفوكادو مصدر غني بالفيتامينات التي تعزز إنتاج الكولاجين. بينما يحتوي حليب جوز الهند على فوائد البروتين الضرورية لنمو الشعر بالشكل الصحيح.
 

علاجات تساقط الشعر بعد الولادة من الصيدلية

هناك ادوية من مكونات طبيعية لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة يمكنك شرائها من الصيدلية أهمها و أفضلها  : 

1- دوكري كرياستيم علاج تساقط الشعر بعد الولادة

بخاخ شعر  يعتبر حل لتساقط الشعر المؤقت عند النساء لانة يحتوي على اغلب المكونات الطبيعية التي توقف تساقط الشعر وتعيد حيويته مثل : (فيتامين هـ، وفيتامين ب 7.6.5.3) كرياتين الشعر ومشتقات حمض اللاكتيك (حمض اللبن) وزيت الخروع، الذي يعمل على تغذية بصيلات الشعر من الجذور، مما يقلل تساقط الشعر بشكل ملحوظ وينشّط نمو الشعر من جديد.

هل كان المقال مفيد ؟